በተፈጥሮ ክሬም የተሸበሸበት ድንች

አንድ ሞቅ ያለ, የተጣራ ፍራፍሬ, የፍራፍሬ ድንች አንድ የማይረባ ወይንም ፋሽን ወይም ፋሽን ከሚወጡት ጣፋጮች አንዱ ነው. እነዚህ ሁለቱም የብሪቲሽ እና አይሪሽ ምግብ ናቸው.

የተጣራ ድንች ድንች ብሃው, ውሃ, ድንች, ማሽር, ብዙ ቅቤ እና ጊዜው 25 ደቂቃ ያህል (በፍፁም) ነው.

አንዴ የእርሻዎ መያዣ ካስገኛቸው በኋላ ብዙ ተወዳጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እንደ አንድ ጎን ያለ ምግብ ብቻ አይደሉም. ከታች ብዙ የኔዘርኮችን በቼፐርዲ ፒ ከዚህ በጣም በዝርዝር ውስጥ ይገኛሉ.

የተጠበቁ ድንች ከሽቦዎች ጋር በጣም የተሻሉ ናቸው, ስጋዎችን እና ሌሎች የእንግሊዘንና አይሪሽ ምግብን ለማብሰል በተለይ የንደነር እና ማሽ ሪፕፔን. ታዋቂ የሆኑ ዓረፋዎችን እና ስክቻዎችን ጨምሮ ለሚነሱ ማሽኖችም ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ.

ከታች የተጣራ ድንች ተክሎችን በመጠቀም ሌሎች እቃዎችን ተመልከቱ እና አዲስ የተጣራ ድንች ጣዕም አንድ ሌላ ምግብ አያስፈልግም, እራሳቸውም እንዲሁ እንዲሁ ይደሰታሉ.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

ለማንኛውም የተጣራ ቆንጥጣማ ድንች ለሚሆኑ ድንች ዱቄቶች መጠቀም አለብኝ

ትክክለኛውን ድንች ከመምረጥዎ በጣም አስፈላጊ ቢሆንም ምንም አይነት ልዩነት የሌላቸው ድንች ብስባሽ ማምረት ይችላሉ.

ለስላሳ ብሩሽ የተጋገረ, እንደ ማርሲስ ፓይፐር ወይንም ንጉስ ኤድዋርድ የመሳሰሉ የተጠበቁ ድንች ዱቄቶች ሁልጊዜ ይወዳቸው.

እንደ ቻርሎት ያሉ ክብደታቸው የተጨመቁ ዝርያዎች የሚበቅል ብረት አይፈጥሩም ነገር ግን ጥንካሬ የሚስብ ሸካራነት አይኖራቸውም.

ቆሻሻን ከቆሸሸ ዝርያዎች መራቅ ከተወጠለ ብዙውን ጊዜ ጎማና ቀዝቃዛ ሊሆኑ ይችላሉ

አንዳንድ ማራኪ የሆኑ የብሪቲሽ እና የአይላንላንድ ምግቦች አጃቢ ቅዝቃዜ መሆኑን የሚያግድ ነገር የለም. ምሽት በአብዛኞቹ ምግቦች ውስጥም ጥቅም ላይ ውሏል. ከሚወዷቸው ጥቂት ውስጥ እነሆ.

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 392
ድምር 24 ግ
የተበላው ድካም 14 ግ
ያልተበላሸ ስብ 7 ግ
ኮሌስትሮል 61 ሚ.ግ.
ሶዲየም 285 mg
ካርቦሃይድሬት 41 ግ
Dietary fiber 5 ግ
ፕሮቲን 6 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)