በጣም የታጠበ የፓምሺያን አይብስ ኩስትን እነዚህ የዝርቦሮ ድንች ጣዕም ይለውጣል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- በጣም በትንሹ በተቆራረጡ ድንች ላይ 4 ኩንቶች
- 1 መካከለኛ ሽንኩርት, በትንሹ የተቆራረጠ
- 2 ዱቄት ዱቄት ዱቄት
- ፓሜሲያን የተባለ ጥብስ 2 የሾርባ ማንኪያ
- ጨውና በርበሬ
- 2 ቅባቶች ቅቤ
- 1 1/4 እስከ 1 3/4 ሊትር ፈሳሽ ወተት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ከ 1/2 / ሰአት ትንሽ በሸክላ የተሸፈነ ጣፋጭ ጫፍ ላይ የድንች ቅቤ እና የሽንኩርት ቅጠሎችን ያስቀምጡ. የተወሰነ ዱቄት, የፓርማሲያን አይብ, ጨው, እና ፔይን. በትንሽ ቅቤ እርጥበት. በድጋሚ ይድገሙት, በዱቄት ሽፋን ይደመደማል. ስኳር እና ቅቤ.
- በደንብ ውስጥ ለሚገኙ ድንች ብቻ በቂ ወተትን ይጨምሩ.
- በ 375 ° ለ 45 ደቂቃዎች ይክኩ እና ይክሉት. ድንቹ ለስላሳ እና ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ይቅረሱ.
እርስዎም ይችላሉ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 571 |
| ድምር | 10 ግ |
| የተበላው ድካም | 5 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 4 ግ |
| ኮሌስትሮል | 23 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 1,895 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 86 ግ |
| Dietary fiber | 5 ግ |
| ፕሮቲን | 35 ግ |