እነዚህ የፈረንሳይ የእንጨት መቆንጠጫ በ ቀረፋ እና አንዳንድ ቫኒላዎች ይቀርባል, እናም ልጆች ይወዱታል! ይህ የምግብ አዘገጃጀት አንድ ትልቅ እራት ያደርገዋል, እናም ለቀና ምሳዎች በሳምንቱ ውስጥ በእጥፍ ወይም በሦስት እጥፍ ሊጨምር ይችላል. በፌስጻው ሻንጣዎች ውስጥ አንዳንዴ የቆሸሸውን ሰቅ በማድረግ የቆሸሹትን የምድጃዎች የእርግብ ማስወገጃ ወረቀቶች ወይም የእቃ ማጠቢያ ማቀዝቀዣዎችን በሚሞሉበት ጊዜ.
እነዚህ የፈረንሳይ የቃር ቅጠሎች ከኤርትሪል ሽሮ ወይም ከፍራፍሬ ሽቶ ጋር, ከተጠበሰ የቦን ማርች, ወተ, ወይም ዋንጫ ጋር ያቅርቡ. ወይም በብርቱካን ሽብሮች ወይም ቤርያዎች ያገለግሏቸው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 8 የጡጦ ቆርቆሮዎች, እንደ ቷ ቴክሳስ ወይም ተመሳሳይ ተመሳሳይ ዳቦ የመሳሰሉ
- 4 ትላልቅ እንቁላል
- 1 ኩባያ ወተት ወይም ግማሽ ተኩል
- 1 ኩንታል ቡናማ ስኳር, እንደ አማራጭ
- 2 የሻይ ማንኪያ ቫኖይዳ ጨው
- 1 ½ የሻይ ማንኪያ ስኒስ የቀለም ቅጠላ ቅጠል
- ከ 4 እስከ 6 ኩባያ ቅቤ ቅቤ, ምግብን ለመብሰል, የበለጠም ወይም ከዚያ ያነሰ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በ 3 ወይም በ 4 የተቆራረጡ ስጋዎች (ስዕሎች) እና በጥንቃቄ በጣር ይቁሙ.
- እንቁላል በወተት ወይም ግማሽ ተኩል, ስኳር, ቫኒያ እና ቀረፋ ውስጥ በሸክላ ውስጥ ይከተላል.
- ከእንቁላል ድብልቅ ጋር ዳቦውን ወደ ላይ ለመቀላቀል ቂጣውን በአጭር ጊዜ ውስጥ ይጥሉት.
- በመጠጫው ሙቀት ውስጥ ትልቅ ጠርሙስ ውስጥ 3 ኩባያ ቅቤ ይቀዳል.
- ቅቤ ወፋፍራም በሚሆንበት ጊዜ, የፈረንሳይ የቃጠሎ እቃዎችን ጥቁር ቡናማ እስከሚሆን ድረስ በሁለቱም በኩል ወደ ቡና ቀይ እስኪዞር ድረስ. ወደ ሰሃን ወስደው ሙቀትን ይዝጉ. የተቀረው ዳቦ ይድገሙት, እንደአስፈላጊነቱ ብዙ የቅቤ ቅቤ ላይ ይጫኑ.
- በሜርትሮፕስ ወይም የፍራፍሬ ሽርሽር በማሞቅ ያጠጧቸው.
የሙከራ ምክሮች
- የተወሰኑ ቅደም ተከተሎችን ለማስቆፈር, በጋ መጋለያ ወረቀት ላይ አንድ ነጠላ ንብርብ የተሞላውን የፈረንሳይ የማስቀመጫ ዱላ ይዛው. የምግብ ማቅረቢያውን በማቀዝያው ውስጥ ያስቀምጡ. የፈረንሳይ የቃጠሎ እቃዎች ጥብቅ ከሆኑ በማቀዝቀዣ ከረጢቶች ውስጥ እስከ ሁለት ወር ድረስ ማስቀመጥ.
- በረዶ የተቀመመ የፈረንሳይ የማስመሰያ ዱቄቶችን ለማሞቅ, ማይክሮዌቭ በከፍተኛው ከ 30 ወደ 45 ሰከንዶች ያህል ይረዝማል. ለበርካታ ሳጥኖች በፋሚ ስብርባሪዎች ላይ ያስቀምጡና ለ 8 እና ለ 10 ደቂቃዎች በቅድሚያ በተቀመጠ 375F ምድጃ ውስጥ ይጋገጡ. ወይም በጋሻ ወይም በቢራ ማዉጫ ምድጃ ውስጥ ሙቀት.
እርስዎም ይችላሉ:
ፍራፍሬን የፈረንሳይ ጣፋጭ እና ሽታ ከሲድ ሽታ ጋር
የጠፋ ወይም የተረሳ ዳቦ - ካጁን የፈረንሳይ ጣፋጭ
በአልጋ ላይ የሚያስወጡ የፈረንሳይ ቅጠላ ቅጠሎች ሙሉ በሙሉ ዋጋ ይኑረው
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 168 |
| ድምር | 11 ግ |
| የተበላው ድካም | 4 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 4 ግ |
| ኮሌስትሮል | 124 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 143 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 9 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 8 ግ |