ከሳላ ሸቀጦች ወደ የቻይንኛ ስዋቲው ሰላጣ ስፓንኛ, እነዚህ ቀጥታ ምግቦች ቀጣዩ ሽርሽርዎ, ባርቤጅዎ, ወይም ሌላ የቤት ክምችት እንዲሰሩ ይረዳል. አብዛኛዎቹ የምግብ አዘገጃጀቶች የሩዝ ኮምጣጤን ይጠራሉ - ይህ በቻይና / በእስያ ግሮሰሪ ወይም በብዙ የሱፐርማርኬቶች ዓለም አቀፍ ወይም የብሄረሰብ ምግቦች ክፍል ውስጥ ሊገኝ ይችላል.
01/09
የቻይና ቻም ምግብ ሰላጣ ይህ የምግብ አዘገጃጀት ስራ ቀላል ነው - በማንኛውም ጊዜ የሚወስደው ብቸኛው ነገር በሳምንቱ ውስጥ ቀደም ብሎ ሊሠሩት የሚችሉትን የዶሮ ጡቱን ማደብዘዝ እና መጋገር ነው. ቅዳሜዎች በቀጣዩ ቀን ምሳ ለመጠባበቅ በሚመጡት ቅልቅል ይቀርባሉ.ጁፒተር ምስል / ጌቲ ት ምስሎች 02/09
ሰላዳ ሮልስ ይህ የምግብ አዘገጃጀት ጤናማና ቀላል ነው - የሩቅ ወረቀት ወለሎችን በውሃ ውስጥ አጥልቶ በአትክልቶችና ሩዝ nዱሎች የተሞላ ነው. ቀለሞቹ የተሸከሚት ዊስኒን እና የኦቾሎኒ ጣፋጭ ይሸጣል. የተረፈውን የበሬ ሥጋ, ዶሮ ወይም ትንሽ የአሳ ማጥመጃ ጭማቂ በመጨመር መሠረታዊውን የጃስፕ ዱቄት (ጃዝ) ማውጣት.Juanmonino / Getty Images 03/09
ቻይንኛ ድንች ሰላጣ ይህ የእስያ ዕፅዋት በአትክልት ሰላጣ የተሰበጠበት እንደ ባክ ቾይ, ቀይ ኮል ፔፐር እና አረንጓዴ ሽንኩርት የመሳሰሉ የተለያየ ቀለም ያላቸው አትክልቶችን ያቀርባል. እንዲሁም የሩዝ ሆምጣሽ ልብስ ይለብሳል. አንድ አንባቢ, የሩዝ ሆምጣጌጦል ልብስ በለበሰበትና በጥሩ ሁኔታ በተቀላቀለ ጥቁር ቀለም እንደሚሰራ አስተያየት ሰጥቷል.ሃራልድ ዎከር / ዓይን ኤም / ጌቲቲ ምስሎች 04/09
ቻይስ ኮልስሎው ቫልቭ ቀይ ቀይ ፍራፍሬ እና አረንጓዴ ቦክ ቾይ በጫካ ኮምጣጤ ላይ ተክሏል.IMAGEMORE Co., Ltd. / Getty Images 05/09
እንቁ ሸቀጦች የባቄላ ቡቃያ, እንጉዳይ, ሳሊየሪ እና የአሳማ ሥጋ የተሞላ የሽኮል እንክብሎች. የምግብ አሰራጫው በርካታ የእንቁሊን ሽርሽር ምክሮችን ይጨምራል.በዱቄት ጣቅ በማድረግ እንቁላል ይከርክሙ. Getty Images / John E. Kelly 06/09
የዶሮ እንቁላሎች እነዚህ ጣፋጭ እንቁራቦች በራሳቸው ምግብ ሊመገቡ ይችላሉ. የተበላሸ የዶሮ ፈገግታ ከቀይ ደማቅ ቀይ ደወሌ ጋር እና ከሌሎች ዘይቶች ጋር ተጠቃልለው.የፀደይ ጥቅል እና ምንጣፍ ሳጥ. Getty Images / John Lund / Tom Penpark 07/09
የቼቹዋ ንጉዶችኢህፍሪ / ፊክ የእንቁላል ኑድሎች የቻይናውን ምግብ ለማዘጋጀት በዚህ ቀላል ሽፋን የተለበሰ ነው.
08/09
ሻይ እንቁላሎችይህ ያልተለመደ ዝነኛ የሆነ ጣፋጭ በሻይ እና የሽቶ ቅልቅል ጥምረት የተሞላ ነው.
09/09
የቻይና ምግቦች በጡራ ስሌትኢቫን / ጌቲ ት ምስሎች ሃካካ ጣፋጭ ጣዕም ያለው ጣዕም ያለው እና በኦቾሎኒ እና በአትክልት ተክሎች የተሸፈነ ነው.