የቼቹዋ የኑድሎች ሪችፕ

ይህ ያልተወሳሰበና ባህላዊ የቻይናው የምግብ አዘገጃጀት አንድ የሩዝ ወይን እና የኩስ አሲዲ ማራባትን አንድ ላይ ያቀርባል.

ምን እንደሚያስፈልግ

• 1 ፓውንድ ትኩስ ኑድል (የጃንጋይ ውስጤ ቅርጫት ጥሩ ነው)
• 1/2 ፓውንድ የዶሮ ጡት ወተት, ወደ ወረቀቶች ተቆርጧል
• 4 ኦንቶች ​​ሻህፕ, የተሰነጠቀ እና የማጽዳት
• 1/2 ባለ ቦክ ዥፍ, ወደ ጥቃቅን ቁርጥራጮችን ይቁረጡ
• 1/2 የአከርካሪ ጋጋሮ, በስዕሉ ላይ ተቆርጧል
• 1/2 ኩባያ ብሩካሊ ወይም የአበባ ጎመን, የተቆረጠ, በ 1-ኢንች ቅርጾችን ወደ ግራ በኩል ይቁረጡ
• 1 ሽንኩርት, የተጨፈነው
• 1 ክታብል ነጭ ሽንኩርት
• 1 ኩባያ አረንጓዴ ጨው
• 2 ኩባያ የባቄላ ጭማቂ
• 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው
• ለስላሳ-መጥበቂያ የሚሆን ዘይት ለማብሰል 5 ኩባያ ዘይት
• ለሜናዳ
• 1 የሻይ ማንኪያ ወይን
• 1 የሻይ ማንኪያ ብርሃን አኩሪ አተር
• 1 የሻይ ማንኪያ የፍራፍሬ ዝርጋታ
• ለቀጣይ
• 1/2 ስኒን አክሲዮን
• 1 የሻይ ማንኪያ ብርሃን አኩሪ አተር
• 1 ኩንታል የቅመም ዘይት
• 1 የሻይ ማንኪያ ስኳር
• 1 ኩሊጫ ሰሊጥ ዘይት
• 2 የሻይማ እህል ዱቄት

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

1. የመርከኒት እቃዎችን አንድ ላይ ይቀላቅሉ. ዶሮን ቢያንስ 20 ደቂቃዎችን ማርገብ
2. ዶሮን እየተወያዩ ሳለ የዱችን እቃዎች አንድ ላይ ይቀላቀሉ. ያስቀምጡ.
3. በተጨማሪም ዶሮን ለሶስት ደቂቃ በማቅለጥ ለስላሳ ውኃ በፓምፕ ማቅለጥ . ፑድ በሚፈላበት ጊዜ ፑስተንቾን በሉ. ጎርፍ.
4. ሙቅ ዋት. ሲሞቁ 1 ኩንታል ዘይት መጨመር. ነጭ ሽንኩርት እና ዶሮ ይጨምሩ እና ካሩትን ይጨምሩ. ዶሮው በሚጠናቀቅበት ጊዜ ዶሮውን ከቀበቱ ጎን ጎትቶ በሻክ መሃል ላይ ሽፋኑን ይጨምሩት. ስነ-ፋሪ. ሽሪዎቹ ሲጨመሩ ዶሮውን እና ሽሪምዱን ያጣምሩ እና ከሸክላዎቹ ወደ ሳንቲም ይውጡ.

1. የሙቀቱን ሙቀት መሙላትና 1 ኩባያ ዘይት መጨመር. ቡንጆ, ካሮ, ካሮት እና ብሮኮሊ ይጨምሩ እና እስኪጠምዱ ድረስ ቀቅለው ይውጡ. በአትክልቱ ላይ 1/2 ስኳር የሻይ ማንኪያ ስፕሊን ይንከፉትና ውስጡን ይግቡት. አትክልቶችን ወደ ሻንጣ ማውጣት.
2. ወትከክ ከወረቀት ፎጣ ጋር ያጽዱ. ሙቀቱን በድጋሚ ይሙሉ እና 3 የሾርባ ማንቂያን ዘይት ይጨምሩ. በፓክቱ ውስጥ ፓስታዎችን ያስቀምጡ, ቾፕስቲክ ተጠቅመው እነሱን ለማቋረጥ ይጠቀሙ. 2 የሾርባ ማንኪያ ኩብታ እና 1 ኩባያ ትንሽ የአኩሪ አተር ጨምሩ. ጉዲዎቹ እስኪሞቁ ድረስ ረጅሙ ይቅለሉ. የበሰለ ዶሮ, ሽሪምፕ እና ሁሉም አትክልቶች ይጨምሩ.
3. ድስቱን ድብልቆ ማቆየት እና አክል. ከእሱ ጋር ሲቃጠሉ, ሲፈትሹ እና ከተፈለገ ከፈለጉ ምን ማድረግ አለብዎ, ከዚያ ያስወግዱ እና ያገልግሉ.

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች	826
ድምር	35 ግ
የተበላው ድካም	7 ግ
ያልተበላሸ ስብ	16 ግ
ኮሌስትሮል	108 mg
ሶዲየም	1,963 mg
ካርቦሃይድሬት	92 ግ
Dietary fiber	6 ግ
ፕሮቲን	36 ግ

(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)