ምን እንደሚያስፈልግ
- 1/2 የዶላ ዱቄት
- 2 የሻይ ማንኪያ ፓፕሪክ
- 1 ½ የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ፔፐር
- 2 ፓውንድ ጉረኛ የዶሮ እርባታ
- 1/2 ስኒ ቅቤ ወይም ማርጋሪን
- 1/2 የሾጣ ሽንኩርት
- 1/2 ኩባያ የተከተፈ አረንጓዴ ደወል በርበሬ
- 1/2 ኩባያ የተከተፈ ሳሊን
- 4 ኦውስ የተቆራጠጡ ትኩስ እንጉዳዮች
- 2 ኩባያ ወተት
- ለመቅመስ ጨው እና ፔጃን
- 2 የሶላሚን ጭማቂ የሎሚ ጭማቂ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በፋሚሽኑ ስፋት ወይም ሰፊ, ጥል ሳህን, 1/4 ስኒ ዱቄት, ፓፕሬሪያ, ጨው እና ፔይን ያጣምሩ.
- በፍጥነት በዱቄት ቅልቅል ውስጥ ሻካራዎችን ማደን. በአንድ ከባድ ጭማቂ ላይ በትንሽ ሙቀት ላይ የቅቤ ቅቤ ወይም ማርጋሪን ይቅበቱ.
- በሁለቱም በኩል የብራዚል ጫፎች; ወደ ድስ ያነሰ የዳቦ መጋገሪያ ምግብ ይሽጡ.
- በዚያው ጠፍጣፋ ላይ ሽንኩርት ተስቦ የተሰራ ሽንኩርት, ባለቀለፋ ገምባልና ወፍላ ሽንኩርት እስኪወጣ ድረስ የተከተፉ ስኳሮች. እንጉዳዮችን ይጨምሩ እና ቀይ ሽንኩርት እስከሚነቅሉ ድረስ ምግብ ማብሰል ይቀጥሉ; በጥሩ ሁኔታ እየተቀላቀለ የቀረውን 1/4 ስኒ ዱቄት ይጨምሩ.
- ምግቡን እስኪጨርስ ድረስ ወተት ቀስ ብሎ ማቀማጠም.
- ለመብላት እና መዝናናት; የሎሚ ጭማቂን ይጨምሩ.
- በመጋገጫ ፓን ላይ በቅዝቃዜ ላይ ጨው ይቁሙ. በ 350 ° ለ 1 ሰዓት በሸፍጮ እና በጋ መጋለጥ.
ከ 4 እስከ 6 ያገለግላል.
ተጨማሪ የዶሮ ጫፎች
የተጠበሰ የአሳማ ሥጋ እና ድንች
አሳማዎች እና ሩዝ
የጫማ ቀለሞች በቺትሬት ስኳር
የቶማቲም እና የሽዕ አጨሬ ዕጢዎች
የዶሮ ቾፕ እና ሻሽ ብራውን ኩሳሌ
የዶሮ ቾፕ እና አፕል ካሰሰሌ
የዶሮ ቾፕ ሬክፍ እና ጣፋጭ ድንች
ቅመም የደቡብ ምዕራብ የአሳማ ቺፕስ
የሎክ ቾን ማውጫ
ክራኮፕ ፐርክ ቺፕስ
የአሳማ ሥጋዎች ምግብ
የአገሬድ ቅጥ ጫፎች
ቀስቅስ ምግብ አዘገጃጀት | ካራሶሌዎች ዋና የመመገቢያ ማውጫ
ሳምንታዊ የኮርኮፕ ሬምፔፕ ጋዜጣ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 570 |
| ድምር | 34 ግ |
| የተበላው ድካም | 11 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 14 ግ |
| ኮሌስትሮል | 140 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 1,159 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 18 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 46 ግ |