ቬልቴ ከፒያኖ ምግብ ከሚወጡት አምስት ሴቶች አንዷ ናት. በማንኛውም ነጭ እቅዶች ሊሠራ ይችላል, ነገር ግን ይህ ስሪት, ቪቫው ቬልቴቴ, በቬል ክምችት የተሰራ ነው. በተጨማሪም የዶሮ ጫጫታ እና የዓሣ ዝርግ አለ .
ቫልዴ ቬልቴቴ ለተለመዱት የጀንሰን የጨው መደብር እና ለስላሳው አውሮራ የምግብ ጨርቅ , የኩች ኩስ እና ሌሎች በርካታ ምግቦች ናቸው.
ቬልቴቱ ራሱ የተከተለ ጨው አይደለም - ማለትም በተለምዶ እንደዚያ አይሆንም. ይሁን እንጂ እንዲሁ በጨው እና በፔይን እንዲያድግ እና እንደ መሰረታዊ ስጋ ዛፍ ብዙ ይጠቀምበታል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 6 ኩባያ የበቆሎ አክሲዮን
- 2 ኦውስ ቅዝቃዜ ቅቤ
- 2 ኦኖች ለአጠቃቀሙ ዱቄት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የበሰለትን ክምችት በትንሽ መካከለኛ ውስጥ ይሞላል, ከዚያም ሙቀቱን ይቀንሱ እንዲከማች ይደረጋል .
- ይህ በእንዲህ እንዳለ በተለየ ጥቁር የተሰራ ስጋ ውስጥ ጥቁር ቅቤ እስኪፈጭ ድረስ በትንሽ መካከለኛ ሙቀትን ያቀልል. ይህ ቢጫ ቀለም አይቀይረውም, ይህ ግን ጣዕም ላይ ተጽዕኖ ያሳርፍ.
- ከእንጨት በተሰራው ጥራጥሬ ዱቄት ውስጥ ሙሉ በሙሉ እስክጨርስ ድረስ ዱቄቱን በየቀኑ ለጥቂት ጊዜ መቀላቀል ይጀምራሉ. ለቀን አንድ ደቂቃ ወይንም የዶት ዱቄት ጣዕም ለማጣፈጥ ይህን ፓኬት ( ቀይ ሽፋን ተብሎ ይጠራል) ይሞላል .
- ሽቦውን መጥረጊያው ቀስ ብሎ የቫል ክምችት ወደ ቀይ መያዣ (ቀይ የጨው ክር) በማከል ከብርድ ነፃ መሆኑን ያረጋግጡ.
- ለ 30 ደቂቃ ያህል የቀላል ወይም አጠቃላይ ድምጹ ወደ አንድ ሦስተኛ ያህል ቅናሽ እስኪወስድና ብዙ ጊዜ በማንሳፈፍ እቃው ውስጥ አይቃጣም. ወደ ውስጠኛ ክፍል የሚያወጡ ማንኛውንም ቆሻሻዎች ለማውጣት ስንዴ ይጠቀሙ.
- የሚመረተው ጨው ለስላሳ እና ወፍራም መሆን አለበት. በጣም ወፍራም ከሆነ በጣም ትንሽ ሙቅ ብልጭታ ብስኩት ይሞላል.
- ኩባያውን ከሙቀት ያስወግዱ. ለስላሳ የፀጉር አሠራር, በጥንቃቄ ከጠረጴዛው ጋር የተሸፈነውን ሽቦ በጥንቃቄ ያክሉት.
- ለመጠቀም ዝግጁ እስከሆኑ ድረስ ቫለሪ ሽፋን ይያዙ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 54 |
| ድምር | 4 ግ |
| የተበላው ድካም | 2 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 1 ግ |
| ኮሌስትሮል | 13 ሚሜ |
| ሶዲየም | 54 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 2 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 2 ግ |