እነዚህ የታይፔን የዊንዶው የሰብል ዱቄት ምርጥ ፀደይ ምግብ ማብሰያዎችን ያመርታሉ. ከቬይ ስፕሪንግ ስፖንዶች ጀምሮ እስከ ትኩስ ሸቀጦች ድረስ, የቬጂቴሪያን እና የሆምቢን ነጻ የሆኑ አማራጮችን ጨምሮ, እነዚህ የምግብ አዘገጃጀቶች እርስዎ በምግብ ቤቶች ውስጥ ካገኟቸው የስፕሪንግ ሪሰርሶች በበለጠ ጥሩ ናቸው ወይም ይሻላሉ. እንደ ተጨምረው ተጨማሪ, እነሱም በጣም ደህና እና ጤናማ ናቸው.
በተሽከርካሪዎ ማሽድ ዘዴን መቦጨም ከፈለጉ ወይም የንሽል ማሸጊያን ካላገኙ የ " ስፕሪንግ ጥቅል" ጥቅሎችን በደረጃ የሚስተካከል መመሪያ እንዴት ማሽከርከር እንዳለባቸው ይወቁ.
01/05
ክላክል ፐልያግ ሊሎች (ቬጀቴሪያን ወይም ከበሽታ ጋር)ሺሪ ሊ ጊብሊን / ታክሲ / ጌቲ ት ምስሎች ይህ የታይላሊዊ ስፕሪንግ ስኪም ምግብ ከቬሱ እና ከትንሽ ሽሪምፕ ጋር ሊሰራ ይችላል. በአትክልቶችና በብዛት በመጠምጠጥ, እነዚህ የበልግ ድብልቦች ጥሩ የፀደይ አፕቲሪንግ ወይም የድግስ ምግቦችን ያቀርባሉ. እና አንድ ላይ ለመሰባሰብ በጣም የሚያስደንቁ ናቸው. ከተንሸራታችዎ ከልጆችዎ ወይም እንግዶችዎ እርዳታ ይፈልጉ, እና እነዚህን የፀደይ ጥቅልሎች በአጭር ጊዜ ውስጥ ይደሰቱዎታል!
ጭማቂ, ሽንኩርት, ጎመን, እና እንጉዳዮችን ጨምሮ በአትክልት ጭማቂ, በቆሎ ስኳር, በስኳር እና በስኳር በተሠሩ ተክሎች ውስጥ ይከተላል. ስኪኖቹን ከተገጠሙና ካጠጡ በኋላ, እስኪጨርስ ድረስ ቀስ ብለው ይለቷቸው. እነዚህ ጣፋጭ ጣፋጭ ጣፋጭ ምግቦች ለስላሳ ነው.
02/05
የፈሰሰ Spring Rolls (ከቬጀቴሪያን አማራጮች ጋር ቸር ማስገባትን)Perayot Butwet / EyeEm / Getty Images እነዚህ ጥቅልሎች በማን ምክንያት "ትኩስ" ተብሎ ይጠራሉ. እንደ ሽሪም, የባቄላ ቡና, ዕፅዋትና አልማዝ የመሳሰሉት ንጥረ ነገሮች ከግድ የበለጸጉ የሻጎታ ጥቅሎች ውስጥ ይለቃለፋሉ እና ጥራጥሬዎችን እንደ "ጥሬ" ማለትም ሙሉ ትኩስ እና ጣዕም ያላቸውን ቅመሞችን ይመገባሉ.
ይህ ቀላል የእስያ አዘገጃጀት በፍጥነት ለመገጣጠም እና ቬጀቴሪያን ለመሆን ያስችላል. የበሰለ የስፕሪንግ ስኒሎች ለፓርቲዎች እና ለፖፖች ጥሩ ጣዕም ያለው ምግብ ያዘጋጃሉ, ወይንም ደግሞ የታይላንድ ስኩላቶችን እንደ ዋናው ምድረ ገጽ (እንደ ታይቡድ ሰላጣ) ጋር ያቀርባሉ. እንደ ጉርሻ, እነዚህ ትኩስ ሸክላዎች በሁለቱም ካሎሪ እና ስብ ውስጥ ዝቅተኛ ስለሆነ በጣም ጤናማ ናቸው.
03/05
ክንክሚድ እንቁላሎች (ቬጀቴሪያን)ጆን አርኖል / ጌቲ ት ምስሎች ይህ የእንቁ መፈጠፊያ አሰራር በጣም ጥብቅ, ጣፋጭ እና በጣም ቀላል ነው! እንቁላሉ መሙላት የተለያየ ቀለም ያላቸው አትክልቶች እና ትንሽ እንቁላል የተከተተ ነው, ይህም የምግብ አሰራር ለቬጀቴሪያን የምግብ ምግቦች ትልቅ ምርጫ እንዲሆን (የቪጋን መመሪያዎች ተካትቷል).
ጓደኞችዎ ወይም ቤተሰቦችዎ እነሱን ለማንቀሳቀስ እንዲያግዟቸው ያድርጉ-ነገሩ አስደሳች ነው! ለብቻዎ እያደረጉት ያሉት እነዚህ እንቁራቦች በፍጥነት እና በቀላሉ ለመገጣጠም ይችላሉ. እነዚህ መዝመቶች እንደ ጥ ከምግብ ወይም እንደ አንድ ምግብ ሙሉ ተመግበዋል-ከ T ሁለት ሰላጣ ወይም ከጉድል ምግብ ጋር ብቻ ይደሰቱ!
04/05
የቪጋን ቶፉ ስፕሪንግ ብሮድስየ Studio OMG / Getty Images እነዚህን ጣፋጭ ቪጋን ቶፉ ስፕሪንግ ጥቅሎች ይሞክሩ; ሌሎች የዊንደ ሮክ ምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎች ምርጥ ቬጀቴሪያን ናቸው. ቶፉ ምንም የእንስሳት ምንጭ ሳይጠቀም ተጨማሪ ፕሮቲን ይሰጣል.
05/05
ሞቅ ያሉ ድስት (የተክል ቬጀቴሪያን ወይም ከብት ጋር)D.Schmidt ለዋና ጸደይ ማራኪነት ወይንም ዋናው ክፍል እንደመሆንዎ , ይህን የታይጣይ የቀለበት የምግብ አሰራር ዘዴ ይሞክሩ. ከአብዛኞቹ የወረቀት ቀለማት በተለየ መልኩ እነዚህ ጥቁር ጥራጥሬ እና የጡባዊ ተክል እና የጨው አልባሳ የስንዴ ዱቄት ይሞቃሉ . ይህ ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት ምግብ ለማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው, ለየቀኑ ለየትኛውም ቀን እና ለየት ያሉ አጋጣሚዎች በአጠገብዎ እንዲቆይ ይፈልጋሉ.