ይህ ሁሉ አላማ የቢብኪውኩት ምሽት ከኬንታኪ ታዋቂው ቡርቦን ያገኛል. በማናቸውም በተፈቀዱ ስጋዎች ሁሉ ምርጥ ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ኩባያ ketchup
- 3/4 ስኒ ቡናማ ስኳር
- 1/2 ኩባያ ኩባያ ኮምጣጤ
- 1/2 የጣሬ የአናኒ ጭማቂ
- 1/3 ስኮቲንኪ ኩንቢ
- 1 ጠርሙስ ስኳር
- 2 የሻይ ማንኪያ ዋኮስተርሻይ ሻይ
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ሳቢ ቀቅሌ
- 1 የሻይ ማንኪያ ጨው (ወይም መቅመስ)
- ½ የሻይ ማንኪያ ጥቁር ፔፐር (ወይም መቅመስ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ኩቲክትን, ቡናማ ስኳር, የሻይ ማንኪያ ኮምጣጤ, አናናስ ጭማቂ, ቡሮኖል, ሞላሰስ, ወርካስተር ሰም, ሞቅ ያለ ፈሳሽ እና ጨው እና ፔፐር መካከለኛ ተክል ውስጥ ያጣምሩ. ቅልቅልውን ወደ መካከለኛ ዝቅተኛ ሙቀት አምቆ በመያዝ ይግለጡ. ምግብን, ለ 10 ደቂቃ ያህል, አልፎ አልፎም ለተፈለገው ውፍረት እስከሚደርስ ድረስ ይብሉት.
- ማንኪያውን ከሙቀቱ ውስጥ ያስወግዱት እና አሪፍ ያድርሱ. ሲቀዘቅዝ, አመሻሹንና ወቅቱን የጠበቀ ማስተካከል ያድርጉ. ያጣቀውን ፈሳሽ ወዲያውኑ ይጠቀሙ ወይም በሶላር ኩኪት ውስጥ በሶስት ሳምንታት ጊዜ ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀመጡ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 60 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 288 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 13 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |