የእርስዎ ቀጣይ የመረጠው አስመስሎ ሊሆን ይችላል. ዞታር የመካከለኛው ምስራቅ ምግብን የሚያከብር ንጉሥ ነው, እንዲሁም ይህንን ሁለገብ ድብልቅ ቅልጥፍና ለማሻሻል የማይቻል በጣም ጥቂት ጣፋጭ ምግቦች ይገኛሉ. ልክ እንደ ጨው የምግብ ዓይነቶች ጣዕም ያወጣል, ዞታር ይታያል.
የዚህ ዕፅዋትና ቅመማ ቅመሞች ወደ መካከለኛ ዘመን ይመለሳሉ, እናም በሁሉም የመካከለኛው ምስራቅ ሀገሮች ውስጥ የተለመዱ ናቸው. በአብዛኛው ዞታር የአትክልት ቅመም, ኦሮጋኖ, ማርሮራ, ሽምብራ, ጥራጥሬዎች እና ጨው ይገኙበታል. ሆኖም ግን እንደ ማንኛውም የጥንት ቅመማ ቅመሞች ሁሉ እንደ ብዙዎቹ ቅመሞች ቅመሞች ብዙ ልዩነቶች እና ብዙ አስተያየቶች አሉበት. እያንዳንዱ ንጥረ ነገር.
በቅድሚያ የተሰሩ ኳታር ለመግዛት የሚችሉ ብዙ የጡብ እና ሞርሞር እና የመስመር ላይ ገበያዎች ቢኖሩም, በቀላሉ የእራስዎን ማስተካከል ይችላሉ. የእዚህ ፍጹም ውበት ፍጹም የእርስዎን "ቤት" ማቀላቀል እስኪያገኙ ድረስ በተለያየ መጠን የመሞከር ችሎታ ነው. እንዲህ ዓይነቱ ቀጭን ድብደባ እንዲህ ዓይነቱን ትልቅ ጣዕም እንዴት እንደሚይዝ አስገራሚ ነው; ሱካው የፍራፍሬ ጣዕም, የመለስ ምሬት እና የመጥባቱ ጣዕም ያመጣል. እዚህ ባለው መጠን ይጀምሩ እናም ትክክለኛ እስከሚሆን ድረስ ለመጫወት አትፍሩ. አንዴ እቃውን ወደታች በመግነስ, ዳፕስ, አልባሳት, ሥጋ , አትክልቶች , ሩዝ, ድንች, ፓስታ, ሾርባ እና ሌሎችም ላይ ይረጩ. ከአንዳንድ የ ኳታር ፍቅር የማይጠቅም ጣፋጭ ምግቦችን ለማግኝ ትፈልጋላችሁ.
ምን እንደሚያስፈልግ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በምግብ ማቀናበሪያ ወይም በኖራ እና በፔሊል ውስጥ የሰሊጥ ፍሬዎችን ይቁሩት.
- ቀሪዎቹን ቅመሞች አክል እና በደንብ ድብልቅ.
- ኳታሩን በበረዶ ፕላስቲክ ውስጥ ወይም አየር ማቀዝቀዣ ባለው አየር ውስጥ ቀዝቃዛ ጨለማ ቦታ ውስጥ አከማቹ. በአግባቡ ከተከማቸ, ኳታታ ከ 3 እስከ 6 ወር ሊቆይ ይችላል.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 10 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 195 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 2 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |