የቢስ ቅጠሎች በ SuzyJ በተጋራው በሳሙናን ስኪን የተጋገረ ነው. ቁርስን በእነዚህ ቁራጭ ብስኪኖች ይደሰቱ. በሳፍሬ ስጋ ወይም ጣፋጭ ምግብ ይሞላሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ½ ኩባያ ዱቄት
- 1/4 ስኳር ስኳር
- 4 1/2 የሻይ ማንኪያ ጋጋሪ ዱቄት
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 10 ቀዝቃዛ ቅቤ (በቆራ የተሰሩ)
- 1 ኩባጭ የቅዝቃዜ ወተት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የ muffin tins ቅባት ይስጡ.
- በሳጥን ውስጥ የተቀላቀለው ዱቄት ዱቄት, ዱቄት ዱቄት እና ጨው ይጨምራሉ, በጥሩ መቀላቀል, ወይም በምግብ ሂደት ውስጥ መቀላቀል.
- በድብሉ ላይ በዱላ ማቀነጫ ወይንም በፍሎር ውስጥ ይስቡ.
- ወተት ይጨምሩ እና በደንብ እስኪረኩ ድረስ ወተቱ ወይም ወዘተ.
- የተዘጋጁ ምግቦች አዘጋጅ.
- በ 350 ለ 35 ደቂቃዎች ውስጥ ከ 40 እስከ 40 ደቂቃዎች ይብሉ.
መጀመሪያ የተጋራው በ SuzyJ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 148 |
| ድምር | 11 ግ |
| የተበላው ድካም | 7 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 4 ግ |
| ኮሌስትሮል | 27 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 310 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 11 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |