ታኮስ! ከፕሮቲን ውጭ ያለ የግርግ የበቆሎ ጣፋጭ ምግቦች ምስጋና ይግባውና በዚህ ዓለም አቀፍ የምግብ ተወዳጅነት ለመደሰት በጣም ቀላል ነው. ከቤት ውስጥ ወይም ከሱቅ የተገዛው የግርግ የበዛሉ ምግቦች የማንኛውም ጣፋጭ ጣዕም መሰረት እና የሟቹን አማራጮች በተመለከተ ደግሞ የሰማይ ገደብ ናቸው.
የጣራ እና የአበባ ዱቄቶቹን የእኛን ስብስብ ይመልከቱና ይለውጧቸው. ታኮስዎን በዶሮ, በቱርክ, በስጋ, በአሳ, በአትክልት ወይም በሌላ በማንኛውም! ልክ እንደ ፒዛ, ታኮስ ለግል የተበጀ ማለት ነው. ለየት ያለ ታኮር ጣፋጭ ጣፋጭ ጣፋጭ ጣፋጭ ጣዕም, ፔኮ ዴ ጋሎን ወይም ትኩስ ቲማቲ ሳልሳ.
ማሳሰቢያ: ሁልጊዜ የስራ ቦታዎ, ዕቃዎች, ቆርቆሮዎችዎ እና መሣሪያዎ ከግላይን ነፃ መሆናቸውን ያረጋግጡ. ሁልጊዜ የምርት መለያዎችን ያንብቡ. አምራቾች የምርት ስብስብን ያለምንም ማስታወቂያ መለወጥ ይችላሉ. በጥርጣሬ ሲነሳ ምርቱ ከግላይን ነፃ መሆኑን ለማረጋገጥ አምራቹን ከማነጋገሩ በፊት ምርት አይግዙ ወይም አይጠቀሙ.
01 ቀን 10
ከ Gluten-Free ነፃ የሆኑ የዓሳ ጥቁር እና ቅልቅል ሜንዩኒዝስታትስቲክስ / ጌቲ ት ምስሎች አሳ አሳኮች ከደቡብ አሜሪካ እስከ አሌካ ድረስ ታዋቂ ናቸው. ከተለመዱት ጃላታኖዎች እና ቅልቅል ፎሮዎች ጋር የተቆራረጠ አረንጓዴ ደሴት ጣዕም እና ምቾት ይሄን, የእኔ ተወዳጅ ታአካ አዘገጃጀት ጨምር. ከዚህ በፊት የዓሣ ጭማቂ ካላደረጉ, ለመሞከር ጊዜው ነው!
02/10
ለት / ቤት የተዘጋጀ የ Gluten Free Corn Tortillasሞሊ ዋትሰን የሜክሲኮ ምግብ መመሪያችን የእንሰሳት የበቆሎ መጭመቂያ ሳይኖር በእጅ የተዘጋጀ የበቆሎ ጣፋጭ ለማዘጋጀት ታላቅ ደረጃ-በደረጃ መመሪያ አዘጋጅቷል. የሚያስፈልግዎት ነገር ሁሉ ከፕሮቲን ውስጡ ነፃ የጃፓን ዋንጫ ነው, እና በማንኛውም ጊዜ የተሰሩ ጣፋጭ ምግቦች!
03/10
ቱርክ ቱካስከ Gluten-Free Turkey Taco. 2012 (ሐ) ሞሊ ዋትሰን "በቺል, በጡብና በኩም ማብሰያ ዱቄት ማብሰል, በመቀጠልም በቀዝቃዛ የሎሚ ጭማቂ መሞቅ እና ከተቆራረጠ ኪላርቶ ጋር በቀላሉ ለመጠጥ ቤት ጣዕም ማዘጋጀት በጣም ጥሩ ነው." - ሞሊ ዋትሰን, የአካባቢው የምግብ ባለሙያዎች.
04/10
ካርኒ አሳታ ታኮስ (ሻርክድ ቦይ ታኮስ)ሚጌል ማሎ / ጌቲ ት ምስሎች "በሜክሲኮ በጎዳናዎች ላይ ሻጮች በሚሸጡበት ጊዜ ተራ ኮካ ይሸጣል." - ኬሌስ ኬንየን, መመሪያው የሜክሲኮ ምግብ.
05/10
የተዘለጡ ታካ (ወፍ ወይም የበሬ)የምርት ስም X ስዕሎች / ጌቲቲ ምስሎች "እነዚህ በጣም ጥሩ እራት ወይም ከትምህርት ሰዓት በኋላ መክሰስ ይጥሉ እና ታኮስ በሚወዱት ጣፋጭ ወይንም ሳልሳ ውስጥ በቀላሉ ይጥላሉ." - የሜክሲኮ ምግብ መመሪያ ለሴሌይ ኬንየን
06/10
ከ Gluten-Free ታኮስ ከአቮካዶስ ጋርከ Gluten-Free ታኮስ ከአቮካዶስ ጋር. © 2012 ታሪ ኤል ግሩስ ቀይ ሽንኩርት, ቀይ ቀይ ሽንኩርት እና አቮካዶ ቫይታሚኖች, ማዕድናት, ጤናማ ስብስቦች መጨመር ጤናማ በሆነው በዚህ ተወዳጅ የሶስት ተወዳጅ ስሪት ላይ ደማቅ ቀለም ያክላል.
07/10
በቤት ውስጥ የሚከበረ የ Gluten-ነጻ ታኮ መጥበሻ ቅልቅልካንቶን ሀንጉስ / ዓይን / ኤም በጨርቅ የተዘጋጁ ቅመማ ቅመሞች የስንዴን እንደ ነጭንጥያ ሊይዙ ስለሚችሉ ስለዚህ ምርቱን በሚገዙበት ወቅት ስያሜዎችን በጥንቃቄ ያንብቡ. በቤት ውስጥ ከግዜ-ነጻ ቅመማ ቅመሞች እና ቅጠላ ቅጠሎች ጋር በራስዎ የራስዎን የ gluten-free taco ፍራፍሬ ቅልቅል ማዘጋጀት ቀላል ነው. ድስቱን አንድ በአንድ ወይንም በሶስት እጥፍ ይከርክሙት እና ድስቱ ላይ በቅመማ ቅጠል ውስጥ ያስቀምጡት እና በሚያስፈልግዎ ጊዜ የሚጣፍጥ ጣፋጭ ምግቦችን ይዘው ይይዛሉ.
08/10
በቤት ውስጥ የሚሠራ ታኮ ኮንሲንግ / ፍጥነት የጉካሜሌ እና ፒኮ ደ ጎል ሳልሳከግሬን-ነፃ የቤት ውስጥ ጉካማ ማዞን ከቆርጡ ታርሳይክ ቺፕስ. © 2012 ታሪ ኤል ግሩስ ታኮስ በደመቅ ውስጥ ከሚገኙ ጣፋጭ የበለጸጉ ቫካሜል እና ጣዕም በፒዮ ዶ ጋሎ ሳልሳ ውስጥ ጣፋጭ በሆኑ ጣፋጭ እና ጤናማ አምራቾች ይደሰታሉ. ሁለቱም የታወቁ የታንኮ ቅጠሎች ናቸው, በተፈጥሯቸው ያለ መግዣ እና በቀላሉ ቤት ውስጥ ናቸው.
09/10
Mini Appetizer ታacos (ታacos Pequeno)የፈጠራ አርማ / Getty Images "እነዚህ በፋሲስ ከፍተኛ ተወዳጅነት አላቸው, እና ደግሞ ትልቅ ቀን ከሰባ ጣፋጭ ምግቦችን ያቀርባሉ." - የሜክሲኮ ምግብ መመሪያ ለሴሌይ ኬንየን. እኔም "ታኮስ ፔንክኢኖስስ" ለግላ-ነፃ የሆኑ የልጆች የልደት ቀን ግብዣዎች እና እንቅልፍ-አልባዎች የተዋጣለት የምግብ አሰራሮች ናቸው. ልጆች የራሳቸውን ጣፋጭ ማዘጋጀት ይወዳሉ!
10 10
በቤት ውስጥ የሚጨመሩ የግሉቱስ ነፃ ቲሞቶ ሳልሳ (የምግብ አሰራር ቅየራ ተካትቷል)በቤት ውስጥ የሚፈጠር ጣፋጭ ቶማቶ ሳልሳ ሬሽፕ. 2012 © Teri Lee Gruss ከቤት ውጭ ለስላሳ ነፃ የሆነ የቲማቲም ሳልሳ ምግብ በ "ሙቀት መለኪያ" ውስጥ መለስተኛ ሲሆን ሁሉም በጥቅም ላይ የሚውል ሳልሳ ከ tacos ወይም ከተርታር ቺፕስ ጋር ለማገልገል ይሠራል. ይህን የምግብ አሰራር ካጠናቀቁ በኋላ ለሸቀጣ ሸቀጦችን የገዛችሁት ለምን እንደሆነ ይጠይቁዎታል.