ለሪፍ ሎብስተር ብስኩቶች የቅጂት ገፅታውን ስላካፈለችት ምስጋና ይድረሱልኝ. ከብስኪት ቅልቅል, ቅቤ እና አይብ ጋር ለመዘጋጀው በጣም ቀላል ናቸው. ትንሽ የትንሽ ሽንኩርት ዱቄት ጣዕም አለው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ኩንቶች
- የቤሚልካ ብስክሌት ቅልቅል, በቤት ውስጥ ወይም በቢስክርክ
- 2/3 የጡት ወተት
- 1/2 ስክሩ ሻንጣ ኬምዳድ አይብ (የተቀነጠ)
- 1/4 ቅቤ ቅቤ (ቀለጠ)
- 1/4 ሳምፕ ስኒል ዱቄት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በሳጥን ማቀላቀል, ለስላሳ ሰሃን እስኪሰሩ ድረስ የጋሪያ ቅልቅል, ወተትና ዱቄት አንድ ላይ ይቀላቅሉ, ከዚያም በሃይል 30 ሰከንዶችን በኃይል ይመቱ.
- ከስልጣኑ ላይ በማጣፈጥ በሎክ ማቅለጫ ላይ ይንጠፍጡ እና 450 ዲግሪ ፋብሪካን እስከሚሆን ድረስ እስከ 9 ደቂቃዎች ለ 10 ደቂቃዎች ይቁሙ.
- ቅቤ እና የጡጫ ዱቄት ጥምር. ሙቅ ብስኩቶችን ይቦርቱ እና ሙቅ ያቅርቡ.
ተዛማጅ የምግብ አዘገጃጀት
- ቡናማ ስኒ እና ስስታዊ ብስኩቶች
- የደቡብ-ስቴይት ቢርትልልክ ብስኩቶች
- ክራንቤሪ-ዎልነድ ብስኩቶች
- ኢብለስ ብስኩቶች
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 106 |
| ድምር | 8 ግ |
| የተበላው ድካም | 5 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 25 mg |
| ሶዲየም | 122 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 4 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 4 ግ |