ይህ ፈጣን እና ቀላል የሰላድ ቡታዊ ሜኑ በዓመት ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ማዝናኛ ትልቅ ምርጫ ነው. እነዚህ ሰላጣ የምግብ አዘገጃጀት ድንቅ ይመርጣሉ, ለወደፊት ቢሰሩ ይሻሉ እና ለበርካታ ቀናት ይቆያሉ.
የሚከተሉት የምግብ አዘገጃጀቶች ሙሉ ለሙሉ ሁለገብ አገልግሎት እንደሚሰጡ መዘንጋት የለብንም. ስጋዎችን, ፍራፍሬዎችን ወይም ጣፋጭዎችን ወደ ጣዕምዎ ይደምስሱ ወይም ይቀንሱ, መቆለፊያውን ወይም አዝርዕቱን ይቀይሩ, ጥራጥሬዎችን እና ቅጠሎችን ይጨምሩ ወይም ይቀንሱ. ምትክ የሻረመ እሸት, ከዶሮ ይልቅ የአሳማ ሥጋን መጠቀም, የተለያዩ የፓስታ ዓይነቶችን መጠቀም, ወይም የቡና አዘገጃጀት ወይም ጭማቂዎች መጨመር.
በተጨማሪም ስጋውን ለቬጀታሪያን ስሪቶች ሙሉ ለሙሉ መተው ይችላሉ. ሰላጣዎቹ በጣም ጣዕም አላቸው. ስጋውን ማንም አያገኝም!
ፓስታ ምግብ ለማብሰል ከሚያስችላቸው ዘዴዎች ውስጥ አንዱን ውሃውን በጨው ውስጥ ማጨድ ነው. በፓስታ ጣዕም ላይ ትልቅ ልዩነት ያመጣል, እና የጨርቅ ጣዕም ያለውን የሶዲየም ይዘትን በትክክል አይጨምርም. የተጣደፈ ፓስታን በጣም ለጥቂት ሰከንዶች ብቻ ለጥቂት ሰከንዶች እጠባለሁ. ሞቃታማ ፓስታ ይህንን አለባበስ ይመርጣል እና የተጠናቀቀው ውጤት የበለጠ ጣዕም አለው. በቀዝቃዛው ውስጥ ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ሰላጣውን ይቀንሱ.
በተለመደው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ላይ ወተቱ ወተት ይለብስልኛል. ከፓስታ ወይም ድንቹ ጋር ይበልጥ በተቀላጠፈ ይጣላል, የመጨረሻ ውጤቱም ክሬምና ማሽተት ያለው ነው. እና ሁሉም በጥቅል ግራም ከሚጠብቁት ሁሉ, ከእውነተኛው ነገር ጋር ምንም አይነት ቅባት የሌለው ቅቤ, አይክልት, ወይም ወፍራም ድብ ማባዚን ይሞክሩ. ይህን ልዩነት ማንም ሊያየው አይችልም.
ሻማዎች ለቡድኑ በጣም ትልቅ ናቸው, ምክንያቱም ለአንድ ወይም ለሁለት ቀን ከተጠራቀሙ ብዙውን ጊዜ በጣሳ እና በሸካራነት ይሻሻላሉ.
በመጨረሻም የፈጠራ ስራዎን እና እራስዎን ማዝናናት ያስሱ! እርስዎ በዚህ ድስት ላይ መጨመር ያስፈልግዎት ድንቅ የቢኪ እንጀራ ነው, ወይም የራስዎ ፋኩካይ ወይም ሌሎች ፈጣን ዳቦዎችን ይስሩ, እና አንዳንድ ቡናማኖችን እና ኩኪዎችን እንደ ምግበር ያቅርቡ. የሚከተሉትን የምግብ አዘገጃጀት ቀላቅሎ ማዛመድ እና ወደ ቀላል የዱባ ፓርቲ እየመጡ ነው!
ፈጣን እና ቀላል ሰላጣ የምግብ ማንበቢያ ምናሌ
ሰላጣ የምግብ አዘገጃጀት
- ፓስታ ሳልሞን ማተሚያ አትክልት
ይህ ቀዝቃዛ ሰላጣ የምግብ እቃዎችን ይዟል! በጣም ቀላል እና ለማከናወን ቀላል ነው. ትወዳለህ. - ዶሮ Pesto Spinach Salad
በዚህ ጣፋጭ ሰላጣ ውስጥ ፒስቶ, ዮገን, እና ማዮኔዜ የሚለብሱ ድራቦች ለጉሮ እና ለብዙ ትኩስ አትክልቶች ይቀመጣሉ. - የሜክሲኮ ቂም ሳላቃ
ይህ ምርጥ ስኳር ጥቁር ስኒ, አቮካዶ, የበቆሎ እና ሳልሳ የተባለውን የባሕር ሽንኩርት ያዋህዳል. - የዶሮ ወይም የቱርክ ሰላጣ በፍራፍሪየም አይንት ልብሶች ላይ
በአለባበሱ ውስጥ ይህ የሳሙና ጣዕም አስገራሚ ትኩስ ነው; በሳባ ውስጥ የስንቡራሪ እና የቡና እብጠባ ድብልቅ ግሩም ነው. - ገብስ ጥቁር ቫሊ ሰሊቃ
የቬጀታሪያን ዋንኛ ስቴላ ለማንኛውም የሳባ ባኬት ጥሩ ምርጫ ነው. ይህ በጥቁር ጥራጥሬ, በገብስ ዱቄት እና በዱር ሩዝ መካከል ያለው ልዩነት በጣም ሞቅ ያለ ነው. - ተጨማሪ ዋናው ሰሃራ ሰላዳ የምግብ አዘገጃጀት
የዳቦ ምግቦች
- Cherry Oat Muffins
እነዚህ ቆንጆ ዘፋኖች ለመመገብ እና ለመዝናናት ቀላል ናቸው. - አናናስ ማንቁር ፈጣን ዳቦ
ይህ ጣፋጭ እና ለስላሳ ፈጣን ዳቦ ቀዝቃዛና ለስላሳ ሰላጣ የተሰራ ምግቦች ነው. - Cheese Focaccia
ማቀዝቀዣ የፒስ ቂጣ ለዚህ ቀላል ሸማ እና ጥሩ መዓዛ ያለው ምግብ ነው. - ተጨማሪ ፈጣን ዳቦዎች
ኩኪዎች የምግብ አዘገጃጀት
- ክሬም ቡኒዎች
ለወዳደቁ, ለስላሳ እና ለድኒ ቡኒዎች ይሄንን የምመርቀውን ሀሳብ እወዳለሁ.
- የካሱብ ኩኪስ
ከፈለጉ ከዕማላ ይልቅ በመቁረጥ የተመረቁ የማከዴሚያ ቡቃያዎችን ወይም ዱካዎችን መጠቀም ይችላሉ. ይህ የእንቁ-አጃቢ ኩኪ አሰራር ለመድሃኒት ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ ማብሰያ ኩሽና ውስጥ በጣም ጥሩ ነው. - ምርጥ የቸኮሌት ቺፕ ኩኪስ
እንደነሱ ቾኮሌት ቺፕ ኩኪሶች ዝቅተኛ የሙቀት መጠን ይሠራሉ ምክንያቱም እነኚህ ኩኪዎች በጣም የተስተካከለ እና ለስላሳነት ያላቸው ናቸው. አሁኑኑ በአጥቢያዎ ከተበሉት በጣም ጥብቅና ቆንጆ ናቸው. በአየር ማቀዝቀዣ ዕቃ ውስጥ ካስቀመጧቸው ወፍራም እና ጥፍጥ ይሆናሉ.