ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 በጣም አጣቢ አቦካዶስ
- 3 ቲማቲሞች (diced)
- 1/2 jalapeno pepper (diced)
- 2 tbsp የቢን ሽንኩርት (ዲቾሎኒ)
- 3 ክሩኩልሽ ትኩስ ሽታ (በጨርቅ)
- 1/4 ስኒ ፈካ ነ ው (ቆንጆ)
- 3/4 የፍራፍ በቆሎ (ከአንድ ጆሮ ጥሬ የበቆሎ)
- 2 ቶም ትኩስ የሎሚ ጭማቂ
- 6-8 ትልቅ የስጦታ ቅጠል
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
መካከለኛ መጠን ያለው ጎድጓዳ ሳህን, አቮካዶን ይዝጉ.
የቀረው ንጥረ ነገሮችን ያክሉና እስኪቀላቀል ድረስ ቅስቀሳ ያድርጉ.
የዚህ ድብልቅ ጥራጥሬ በሶላጣ ቅጠሎች እና ማሸጊያዎች ላይ በሉ. ይደሰቱ!
ብዙ ጥሬ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች :
የቤት ውስጥ አምራች ጥሬ የያሬ ወፍ ሪሴፕ
ቀላል ራድ ፓት ታክል
ቪጋን ፓስቲዮ ሬዲፕ
ጅካማ "ፍራ"
የምዕራፍ እና ሚንት ሰላጣ ሪሴፕ
ቀይ ፔፐር ጋዚፖቾ ሾርባ
Watermelon Gazpacho Soup
ጥሬ አፕለሻው ሬሽፕ
የቱስካን ብርቱካናማ እና ሳል አጨድ ሬሽፕ