ለእርሻዎች እና ለቤተሰቦች አስደሳች ምግብ እና ፍራፍሬዎች ለስላሳ ቅጠሎች በፓስታ ፍራንሲስ ብርድ ልብስ ውስጥ ይወጣሉ.
የተጠለፉ ሰልፎችን በአትክልትና ፍራፍሬዎች ላይ ለቡድን, ለቅሬም ቁርስ ለመጠጣት ቡናማ ጣውላ ያርጉ.
ተመልከት
ለቀጪ የፈረንሳይ ጥብስ ጥጥሮች
ምን እንደሚያስፈልግ
- 8 ሳንቲሞች ዳቦ
- 8 ቁርስ / ጌም / ቅባት / (በጣፋጭ ፎጣዎች የተዘጋጀ,
- 2 ትላልቅ እንቁላል
- 1/4 ስኒ ጡት ወተት ወይም ቀላል ክሬም
- 1 የሻይ ማንኪያ ስኳር የተያዘ ስኳር
- 2 ኩባያ ቅቤ ቅቤ (ለማብሰያ)
- አማራጭ: የፋይኒን ስኳር
- አማራጭ: የሱል ሽሮፕ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ከቅመማ ቅጠሎች ላይ የተቆራረጡትን ስጋዎች ይቁረጡ እና ከተንሸራታች ገመድ ትንሽ ጋር ያርቁዋቸው.
- በእያንዲንደ የዯረት ስሌት ውስጥ አንዴ ጊዛን ይጫኑ. ወደ ውጭ አዙሩ.
- በእንስሳ ውስጥ እንቁላሎችን, ወተትን ወይም ክሬም እና በስኳር የተሸፈነ ስኳር ይዝጉ.
- ቅቤን በመጥፋቱ መካከል ባለው አነስተኛ ሙቀት ውስጥ ቅቤ ያሞቁ.
- የተንሸራተቱ ቋጦቹን በጫጭቁ ውስጥ በጥቂት ቆንጥጠው ለመጠቅለል ይንጠለጠሉ.
- ቅቤው ትኩስ እና አረፋ በሚወጣበት ጊዜ የተደበደቡ ሰገራዎችን ይጨምሩ. በሁሉም ቦታዎች ላይ ብስለት እስኪያደርጉ ድረስ ይለዋወጡ.
- ከኩኒሞን ስኳር ጋር ቀለል ያለ ሽታ ይፍሉ እና በሜርትሮፕስ ሽርሽር ያገለግሉ.
እርስዎም ይችላሉ
- ህመም የጠፋ - ኒው ኦርሊንስ የፈረንሳይ ጣፋጭ
- ቀለል ያለ እና ቀዝቃዛ የቀዘቀዘ የፈረንሳይ ቅደስ ጣዕም
- ቀላል መሠረታዊ የፈረንሳይ ጣፋጭ ምግቦች
- ምርጥ 10 ፈረንሳይኛ የዳቦ ቅመሎች
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 547 |
| ድምር | 44 ግ |
| የተበላው ድካም | 19 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 17 ግ |
| ኮሌስትሮል | 326 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 988 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 17 ግ |
| Dietary fiber | 5 ግ |
| ፕሮቲን | 24 ግ |