01 ቀን 12
የፓስታ ቅጠል በብርሃን ላን-ፓርሲ ቬጀሪቴ
በማደስ ላይ. © 2009 Ashley Skabar, ለ About.com, Inc. ፍቃድ የተሰጠው ለስላሳ ወይም ላቲዝ-አለመጣጣም ላላቸው ሰዎች ሰላጣዎች እና ለስላሳዎች ምንም አይነት ችግር የለባቸውም, ብዙ ሰላጣ የአበባ ማለብያዎች እና የተለመደ ክሬም ሰላጣዎች በወተት ምርቶችና መድኃኒቶች ላይ በእጅጉ ጥገኞች ናቸው. እነዚህ ሰላጣ የእኔ ከሚወዷቸው ወተት እና የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎች ናቸው, እና አብዛኛዎቹ ቪጋን ናቸው!
የፓስታ ሰላጣ በብርሃን ላን-ፓርስሊ ቬጀኒ ሪ ሬሽ
አጣብቂው ፓስታ በተቆራረጠ ናፒ ፓፓ ጎመን, በቆሎ ዱባ, ቀለሞች, ጥቁር ሰሊጥ እና አዲስ, ቀላል ሎሚ-ፓሲስ ቫይሬዘር ይሸፍጣል.
የምግብ መልመጃውን ያግኙ
02/12
Raspberry Walnut Salad
ብሩህ. © 2009 Ashley Skabar, ለ About.com, Inc. ፍቃድ የተሰጠው የቪጋን ራትፕሪየል የዋልኖት ሰላጣ ሪሴፕ
የተደባለቀ ፍራፍሬ, ቀይ ቀይ ሽንኩርት, ዌልቲስ, የቱርክ በለስ እና አዲስ አትክልቶች በቪጋን ኬሚካዊ ፍራፍሬ የሚለብሱ ናቸው .
የምግብ መልመጃውን ያግኙ
03/12
Citrus bulshur salad
ሚዛናዊ. © 2008 Ashley Skabar, ለ About.com, Inc. ፍቃድ የተሰጠው Citrus Bulgur Salad Recipe
ቡጋሪ, ሴሊዬ, ካሮት, ዘቢብ እና የዶልቮን ዘሮች በተቀቡ የፍራፍሬዎች ልብሶች ሲለቁ እና ቀዝቀዝ ሲያቀርቡ ይታያሉ.
የምግብ መልመጃውን ያግኙ
04/12
የእናት አምላክ አትክልት ሰላጣ
የተዋቀረው. © 2009 Ashley Skabar, ለ About.com, Inc. ፍቃድ የተሰጠው የወተት ተዋጽኦ-ነጻ የእርግብት ቤታ የቀዝቃዛ ምግብ
የዱቄት ባቄላ እና ሳቢና ቀይ ሽንኩርት, ነጭ ሽንኩር እና ግመል በቪጋን ብርሃን የቀለም ተውላጠ-ህፃን ይለፋሉ እና ቀዝቃዛዉን ያገለገሉ ናቸው.
05/12
እንጆሪ እና ደማሬ ብርትኳናማ ስኳር
ማጠናከሪያ. © 2009 Ashley Skabar, ለ About.com, Inc. ፍቃድ የተሰጠው የስንዴ ኣበባ ስፕሊንች የደም ዝርያ ከደም ጋር የቀዘቀዘ ሬንጅሬ ሪሴፕ
ፍራፍሬሪስ, ስስቦና, ሾርባዎች, ትኩስ ቅጠላቅጠሎች እና ዱባዎች በዎልፎርም, የወተት ላም ፈሳሽ ሪኪታ እና ቀላል ደማቅ የብርቱካን ማጌ ቫይሬዘር ይረጫሉ.
06/12
ግሬፕፍራስት አቮካዶ አማላጅ ሰላጣ
ደማቅ. © 2009 Ashley Skabar, ለ About.com, Inc. ፍቃድ የተሰጠው ጥቁር ቡቃሪያ, አረንጓዴ አቦካዶ, የተቀላቀለ ፍራፍሬ እና የካርማ አላማዎች ከቪጋን ብርሃን የቀብር ተውላጠ መፃህፍት ጋር ይጣላሉ.
07/12
ለስላሳ ብሩካሊ ሰልቻ
አስደሳች. © 2009 Ashley Skabar, ለ About.com, Inc. ፍቃድ የተሰጠው የወተት ተዋጽኦ ነጻ ጣፋጭ ብሩካሊ ሳላሊ ሬሽፕ
ትኩስ የፍራንኮሊ አበባዎች, ሴሊ ቀይ, ቀይ ቀይ ሽንኩርት, ጥራጥሬዎች እና ጥሬ ሻጋታዎች ለስላሳ አኩሪ አሻንጉሊት ይለፋሉ.
የምግብ መልመጃውን ያግኙ
08/12
የቀዘቀዘ ገርቡ ሶባ ምግብ ነው
አጥጋቢ. © 2009 Ashley Skabar, ለ About.com, Inc. ፍቃድ የተሰጠው የቀዘቀዘ ቺርጎ ቡና የሶዳ ምግብማ የሳሙድ ምግብ
የስብስባው ስኳር, የህፃን ስፒናች, ሾርባዎች, ትኩስ ጆርጂያሎች እና ዎልበሎች ቺንግ ማይ ቬንቸር እና ቀዝቃዛ ይረጫሉ.
09/12
Eggless Egg Salad
© 2009 Ashley Skabar, ለ About.com, Inc. ፍቃድ የተሰጠው የተበጣው ተፉ, ዱባ, ሳሊየም, ሽንኩርት እና ቅጠሎች ከቤት ሰራተኞች ቪጋን ሜንዬኔዝ ጋር ተቀናጅተው ይሠራሉ.
10/12
ቀላል የፀሐይ ልብሱን ልብስ
© 2008 Ashley Skabar, ለ About.com, Inc. ፍቃድ የተሰጠው ቀለል ያለ የቪጋን ስሪት ተወዳጅ.
11/12
Zucchini Pasta with fresh Tomato Sauce
© 2008 Ashley Skabar, ለ About.com, Inc. ፍቃድ የተሰጠው Zucchini Pasta with fresh tomato sauce recipe
የበለጸገ ሰላጣ ወይም የብርሃን ግቢ, ዞቸኪኒ ቀጭን ስዕሎች የተቆራረጡ ሲሆን በአካባቢው በሚገኙ ጥቃቅን ሚኒያራዎች ይቦጫሉ.
የምግብ መልመጃውን ያግኙ
12 ሩ 12
የበጋ ፓስታ ሰላጣ
© 2010 አሽሊ ስካባር, ለ About.com, Inc. ፈቃድ ተሰጥቷል. የበጋ የፓስታ ቅዳ ቅመማ ቅመም
የቀለም ቀለም እና ጣዕም በቀላሉ መለዋወጥ.
የምግብ መልመጃውን ያግኙ