የተጠበሰ የቲማቶ ጀር ሬስቲክ

በሲሎን ላይ ወይም በበርገር አስተላላፊ የኬቲች ምት ላይ ይህን ጣፋጭ የቲማቲም ቅቤን ይጠቀሙ ወይም ለስላሳ ወይም ሾላካዎች ወይም እንደ ሽሪምፕ ወይም የተጠበሰ የባህር ፍራፍሬ ምግብ አድርገው ያቅርቡ.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

  1. * ቲማቲም በተቀላቀለበት ውሃ ውስጥ እና ለቅዠት ከ 2 እስከ 3 ደቂቃዎች ውስጥ ጣል ያድርጉ, ወይም ቆዳው መከፈሉ እስኪጀምር ድረስ, በበረዶ ውሃ ውስጥ እንዲወርድና ትንሽ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ. ቆዳን ለማስወገድ ቀላል ነው.
  2. ቲማቲሞችን, ቅመሞችን, ስኳር, እርጥብ ፍምሶችን እና የሎሚ ጭማቂ በሳጥኑ ላይ ያጣምሩ.
  3. በአነስተኛ ሙቀት ላይ ፈገግታ እና ሙቀትን ወደ ዝቅተኛነት ይዛቸው.
  4. ሙቀት, እስከ 1 1/2 ሰዓታት ድረስ በጣም ሙቀትን ይሙሉ.
  5. አልፎ አልፎ ድድመትን ለመመርመር እና ቅዝቃዜን ለመከላከል አልፎ አልፎ መነሳት.

ይህንን ዱቄት በክሬም ቺስ, በቡጋር, እንደ ቅንጭብ እያሰራጩ እንደ መጨፍጨቅ ይጠቀሙ ወይም ከካቲት ይልቅ ፈንታ የስጦታዎችን ጣዕም ይጠቀሙ.

ተጨማሪ ቲማቲም የምግብ አዘገጃጀቶች

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 21
ድምር 0 ግ
የተበላው ድካም 0 ግ
ያልተበላሸ ስብ 0 ግ
ኮሌስትሮል 0 ሚ
ሶዲየም 2 ሚ
ካርቦሃይድሬት 5 ግ
Dietary fiber 0 ግ
ፕሮቲን 0 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)