ቤት ውስጥ የራስዎን ሻይ አዘጋጅተዋል? በመደብሩ ውስጥ ያገኙትን ወይም በአትክልትዎ ውስጥ እያደጉ ያሉዎትን በጣም ጥሩ የሆኑ አትክልቶችን ይጠቀሙ. አሁንም እንኳን ደስተኛ ካልሆንክ, ጠጥተው የመጠጥ ውሃ ጠቀሜታዎች ሁሉ በእርግጥ ማወቅ አለብህ. የግሪክ ጫካን ሻይ ሲኖረኝ ለመጀመሪያ ጊዜ የሳሙንን ዘዴ መቀላቀል ጀመርኩ. በእቅለቱ ውሃ ውስጥ ለመቆየት እና ከዚያም ለማገልገል ብቻ ነው. በናካቴው ላይ የቀረበው ሻይ በሳ ሻ ቦርሳ ውስጥ, በዛ በጣቢያው ውስጥ አንድ ጠርሙ ከዛ ሻሻ ውስጥ የተጣበበውን ሕብረ ቁምጥ በጥብቅ ይይዛል. እኔ እንደዚያው ሳጠፋው, አይመስልም? እኔም እንዲሁ ይመስለኛል.
ቆንጆ የምትወደውን አረንጓዴ ቅቤን ለመውሰድ እና ለ 3 ደቂቃዎች ሞቅ ባለ ውሃ ውስጥ አስቀምጠው እና በመጠጥ ጠርሙስ የሚወጣውን ሻይ ደግሞ በሌላኛው በኩል ተመልከቱ. አሁንም አእምሮዬን ይረካዋል. በቅርቡ የኦሬጋኖ ሻይ እና የመጥመቂያው ጣዕም በጣም አስገረመኝ. ኦሮጋኖ በጣም ኃይለኛ እና ለጥሩ ሻይ በጣም ትንሽ ጠንካራ ሊሆን ይችላል ብዬ አስቤ ነበር. ይሁን እንጂ በጭራሽ አልነበረም! የእንደዚህ አይነት አስቀያሚ ሽታ እና ጣፋጭ ጣዕም በእራሱ ብቻ ነበረው. ይህን ጣዕም ለማጣራት ስኳር ወይም ማር መጨመር እንደሚኖርብኝ አላስብም, ይሁን እንጂ, በውስጡም ቢሆን በጣም ጥሩ ነው.
የሻይቱን አፋ ወደ አፌ ስጨከም, የእንፋሎት መነሳቱን እና አፍንጫዬን ለመኮረጅ በማሰብ ይህንን ልዩ ሻይ ለመደሰት የመጀመሪያው ክፍል ነበር. ከንፈሮቼ ፈሳሴ ላይ እንደደረሰው መዓዛውን የሚሸት መዓዛ አድርጌ ነበር. ትንሽ እንክብክ ጠጣሁ እና በውስጤ ሙቀት ይሰማኝ እና እኔም ጤነኛ ተሰማኝ. ይህ ለእኔ እንግዳ ይመስላል, ነገር ግን ስለ ኦርጋኖ ሁሉንም የጤና ጠቀሜታዎች ስለማውቀው, አካሌን እየሰራሁ እንደሆነ አውቅ ነበር. እና ትክክል ነበርኩ! ኦሮጋኖ ከፍተኛ የቫይታሚን ኪ ጎደለ, የልብና የደም ህክምና ስርዓትን እንዲሁም ማንጋኒዝንን ይከላከላል. በፋይሉ ውስጥም ከፍተኛ ነው, እንዲሁም ለሥጋ አካል ትልቅ ፀረ-ንጥረ-ምግብን እንዲኖራት ያደርገዋል. ጤንነቴ በጤንነትዎ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ስለሆነ በጣም ትልቅ ነው. የቅርጹን ቅርፅ ለማስያዝ የምችለውን ሁሉ እያደረግሁ መሆኑን ማረጋገጥ እፈልጋለሁ. ይህንን ሻይ ከተሞከረ በኋላ ምን እንደሚሰማዎት ይንገሩኝ. ይደሰቱ!
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 እንጉዳይ አዲስ አትክልት
- ከ 1 እስከ 2 ኩርስ ውሃ (ማንቀቅ)
- 1 tsp honey (ግሪክ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ኦሮጋኖ ውስጥ በሚፈላ ውሃ ውስጥ አስቀምጡት እና ለ 3 ደቂቃዎች ቀጥ ብለው ይውጡ.
- በመስታወት ውስጥ ይዘቱን ያስቀምጡ እና ማር ያክሉት.
- በሚፈለገው ዘዴ መሰረት የሚመስሉ እና ያለ ቅጠሎች ያገለግላሉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 27 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 8 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 7 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |