ከዚህ በፊት የዱና ኬክ ለማድረግ አይሞክሩም? አለብዎት! በቂ ምክንያት ያስፈልጋል? በጣም ተወዳጅ የቪጋን ኬክ የምግብ አሰራር ነው , ጣፋጭ እና ጤናማ የሆነ ጥርስ ያለው ነው , እና ይህን እያነበብህ ምናልባት በፍጥነት ጥቅም ላይ የሚውሉ ጥቂት ሙዝዎች ሊኖሩህ ይችላል. ለዚህ የበለጠ ምክንያት የሚፈልገው ማን ነው?
የቡና ኬክ የኳንዛዛውን ህዝባዊ በዓል ለማክበር የተለመደ የጣፋጭ ምግብ ነው, እናም ይህ የየትኛውም ወቅት ምንም እንኳን የቬጋንዳ ዝርያ ኬክ በቦታው ላይ ይወርዳል! የቡና ኬክ ከቡዋና ዳቦ ጋር ተመሳሳይ ነው, ግን ትንሽ ቀለለ እና ጣፋጭ, ነገር ግን አጽናኝ እና ጣፋጭ ነው. እውነተኛ የጨርቅ ምግብ ከቪጋን ክሬዲ ካሲስ ጋር ይጣበቅ , ምናልባትም የተወሰኑ የተፈጨ ቡቃያዎች እና ለቅጽበት የተዘጋጁ ስኒፋዎች.
ብዙ ሙዝ በተቀላቀለ መጠን ትንሽ ዘይት ያስፈልግዎታል, ስለዚህ ይህ የቪጋን የሙዝ ቅጠል ከሌሎች የምግብ አዘገጃጀቶች ስብ ውስጥ ዝቅ ያለ ነው. እስከ ቪጋን የጣፋጭ ምግብ አዘገጃጀት ይሂዱ, ሁሉም በጣም ጥሩ ነው. ትንሽ ትንሽ ቅባት እና ትንሽ መጠን ያለው ስኳር የሆነ ነገር እየፈለጉ ከሆነ ይህን አነስተኛ የቪጋን ውበት ዱቄት ዱቄት ለማየት ይፈልጉ ይሆናል.
ቪጋን ምን እንደሆነ እርግጠኛ ካልሆኑ, ይህን ቀላል የቪጋን ፍቺ እዚህ ይመለከቱና የበለጠ የቪጋን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ የሚፈልጉ ከሆነ, በርካታ የቪጋን ምግብ አዘገጃጀት እዚህ ያገኛሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ፐርሰንት ሁሉም-ዓላማ ዱቄት
- 1 1/2 ስ.ም. የመጋገሪያ እርሾ
- 1/2 ስ.ም. ጨው
- 1 ኩባያ ስኳር
- 1/4 ዘይት ዘይት (የአትክልት ዘይት ወይም የካኖላ ዘይት በገለልተኛ ጣዕም ምክንያት በጣም የተሻለ ነው)
- 4 የበሰለ ሙዝ, የተበጠበጠ
- 1/4 ብር ውሃ
- 1 ታች. የቫኖይዳ መጭመቅ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ማቀዝቀዣ ምድጃ እስከ 350 ዲግሪ. ባለ 9 ኢንች ስኩዌር ማቅለጫውን ትንሽ ጠብቅ.
- በትንሹ ሳህን ዱቄት ከድፋይ ሶዳ እና ከጨው ጋር ያዋህዱት. ያስቀምጡ.
- በተለየ ትልቅ ጎድጓዳ ሳጥኑ ውስጥ ስኳር እና ዘይት ይንጠባጠቡ, ከዚያም በቆሸሹ ሙዝ ውስጥ ይጨምሩ.
- በመቀጠልም ውሃን እና ቫኒላ ይጨምሩ.
- በመጨረሻም በዱቄትና በዱቄት ቅዝቃዜ ውስጥ ይጨምራሉ. ድብልቅን አልወደድክም.
- በቅድመ ማሞቅ ምድጃ ውስጥ ለ 45 እስከ 50 ደቂቃዎች ቡና, ወይም እስከ መሃከሉ ውስጥ የጥርስ ሳሙና እስኪገባ ድረስ ይወጣል.
- አንዴ ከተቀዘቀዘ ቤትዎ ውስጥ የሚዘጋጀው የሙዝ ቅጠል ልክ እንደ ጣፋጭ ነው. ሆኖም ግን, ከፈለጉ, ሁልጊዜ የቪጋን ኮዳና ኬክ በቪጋን ክሬም ቅዝቃዜ ውስጥ መጨመር ይችላሉ - yum! ወይም, ለጤና ተስማሚ እና ሞቃታማ አነሳሽ ነገር, ይህንን የቪጋን የዱጋን ቅቤ, የአበባ የአበባ ማር እና የሎሚ ቅዝቃዜ ምግቦችን ይሞክሩ.
በቤት ውስጥ አዝናኝ እና ያልተለመደ የቪጋን ኬኮች ካደጉ, ጥቂት የቪጋን ኬክ የምግብ አሰራሮች እነኚሁሉ.
- እጅግ በጣም ቀለል ያለው የቪጋን አናናስ "ዱባ" የኬቲት አዘገጃጀት መመሪያ
- ዝቅተኛ-የስብ ክሬም ኬክ ከፓፓይሴስ ጋር
- የቪጋን ማዕረት የቾኮሌት ኬክ ምግብ
- ለመሞከር የበለጠ የቪጋን ኬክ ምግብ አዘገጃጀት
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 216 |
| ድምር | 2 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 1 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 559 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 50 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 2 ግ |