በፖካ ("ዊሊኪ ዎሊክስኪ") የምግብ አዘገጃጀት

ይህ የፖሊስ አመጋገብ በቢካን የተሸፈነ ለፕሪምፕስ , ስሊዊኪ ወባቾክ (SHLEEF-kee vuh BAWTCH-koo) ፈጣን, ቀላል እና ጣፋጭ, እና ባህላዊ ነው.

ከዱሬስ በ Horseback ጋር ተመሳሳይ ናቸው (ለዚህ ከምግብ ፍላጎት ተጨማሪ, ከታች በስተቀኝ በኩል ከዚህ መመሪያ ጋር ይመልከቱ).

ብዙ ልብሶች ወይም ንጥረ ነገሮችን ማድረግ የሚፈልግዎት ያህል ነው. ምክንያቱም እነዚህ ንጥረነገሮች በደቃቅ ውሃ ውስጥ እስከሚጨምሩት ድረስ እና ተቅጣጭ ውሃ በማድረቅ. በቃ!

በፖላንድ በፖኒስ ውስጥ ትክክለኛ የቃላት ትርጉም ማለት ሱዘን ሾሊኪ ወይም "የደረቁ ፕሪዶች " ማለት ነው. ነገር ግን ብዙ ጊዜ ሾሊኪ የሚለው ቃል ለሙስዞን (የደረቀ) የተጠቆመ ነው .

መልካም ነገሮችን ለመልቀቅ ከፈለጉ በፕላዶስ (የፍራፍሬ ደረቅ ፓም ኦፍ ከፈረንሳይ) ውስጥ ቅጠልዎትን በደንብ ቀቅለው መከተብ ይችላሉ.

በ Bacon ውስጥ የተደባለቀ የፖሊስ ዕልቂት ፎቶግራፍ ይኸውና.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

  1. የሙቀት መስኪያ እስከ 350 ዲግሪ. የተጋገረ የጋ መጋለቢያ ድራጎን ከብራዚል ወረቀት ጋር ይለጥፉ.
  2. ሙቀትን በሚሞቅ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ቅጠል ያስቀምጡ. የሚከሰትበት ውሃ ይሸፍኑ. 15 ደቂቃዎች መታጠጥ. በቆርቆሮ ፎጣ ላይ ይጣሉት እና አጭር ያድርቁ.
  3. በእያንዳንዱ የተጠበቀና ደረቅ ብሩትን ከግባጫ ቅባቶች ጋር አያይዙ. በፓርኪንግ በተዘጋጀው የጋ መጋለቢያ ድስት ላይ ያስቀምጡና 5 ደቂቃዎች ይሙሉ.
  4. እስከ 10 አመት ተጨማሪ ደቂቃዎች ድረስ ቦኮን እስኪያቃጥለው ድረስ እያንዳንዱን እቃ ይዝጉ እና ይለማመዱ.
  1. ከመጥፋቱ ውስጥ ያስወግዱ እና በወረቀት ፎጣዎች ላይ ይሰርፉ. እያንዳንዱን ቅባት ከተፈለፈፈ የጥርስ ሳሙና, ከተፈለገ እና ሞቅ ባለ ጊዜ ውስጥ ያገለግላል. ተጥንቀቅ. የወይኑ ውስጠኛ ክፍል በጣም ሞቃት ነው!

ስለ ፈገግታ ተጨማሪ ስለ አጋንንት

በሩስ መልክት ላይ ያሉ ክፉ መናፍስት በ Horseback ላይ ያሉ የተራቡ የአትክልት ስፒሪት ስሞች ( በቦካኮን የተሸሸገ ሰም ). አጋንንቱ ከከሚካው ጣዕም ወይም ታቦትኮ ኩስ ይነሳሉ. እነሱ በመደበኛነት ከመጠን በላይ ይጠቅሙባቸዋል.

ከፖላንድ የምግብ ማቅለጫው ይለያሉ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ የሚዘጋጀው በቆሎ በቀን ወይም በቀን ውስጥ ነው.

ተጨማሪ የፖሊስ አስመስሎ አዘገጃጀት

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 437
ድምር 1 ግ
የተበላው ድካም 0 ግ
ያልተበላሸ ስብ 1 ግ
ኮሌስትሮል 1 ሚሜ
ሶዲየም 21 ሚሜ
ካርቦሃይድሬት 114 ግ
Dietary fiber 6 ግ
ፕሮቲን 5 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)