ጣፋጭ እና የተወደደ Kielbasa ደግሞ ትላልቅ ቁርጥራጮችን እንደ ትልቅ ምግብ ያገለግላል. Kielbasa ሁልጊዜም ሲጋራ ማጨስ እና መጠጥ በተቀላቀለ መልኩ የሚሸጥ ድንቅ የማጓጓዣ መደብር ነው, ስለዚህ ከእቃ መሸጫው ላይ ለአጠቃቀም ዝግጁ ነው. ስለ ሳርሻዎች የበለጠ ለማወቅ ከፈለጉ, ስለ ሁሉም ሣጥኖች ያለውን የእኔን ገበታ ይመልከቱ .
ይህ ቀላል ሶስት ንጥረ ነገር ቀዝቃዛ አዘገጃጀት የምግብ አዘገጃጀት ምግብ ለማብሰል ምርጥ ነው. ሰዎች ጣፋጭና የተጣጣሙ ጣፋጭ ምግቦች እንዲኖራቸው በማድረግ በትንሽ የጥርስ ሳሙና ወይም ሹካ ያጠቡት. ጉዞውን ወደ ትላልቅ ቁርጥራጮች ከቆረጥክ ይህንን እንደ ሰው ኮርስ ልታገለግል ትችላለህ.
Kielbasa ብዙውን ጊዜ በተደጋጋሚ ቅርጽ ይሠራል እና ይሸጥልዎታል, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ በአገናኞች ውስጥ ሊያገኙዋቸው ይችላሉ. ቅርጹ በመጠጫው ላይ ወይም በሸካራነት ላይ ምንም ተጽእኖ የለውም, ግን የዝግጅት አቀራረብ ላይ ተጽዕኖ ያሳርፋል.
የዚህ ምግብ ቅልጥፍጥ የሚወሰነው በሚጠቀሙት የሰናፍጭ ዓይነት ላይ ነው. አሁን በገበያ ውስጥ በጣም ብዙ ግሩም መዶሻዎች አሉ. የግል ተወዳጅዬ በእሳት የተጠበሰ ነጭ ሽንኩርት የተሠራው በአከባቢው መሃከል የማገኘው አይነት ነው. በእርግጥም ይህ ሰመመን እውነተኛ እግር አለው! ይህንን ካላገኙ የድንጋይ ወለል ኮርኒስ የተጠበሰ ሪክስ ፍራፍሬን ምርጥ ምርጫ ነው. በ Amazon.com ላይ መግዛት ይችላሉ. ነገር ግን ቀለል ያለ ምግብ ከፈለጉ, የሜዳ መጭመቅ, ጥሩ አሮጌ አሜሪካዊ ቢጫን, ወይም ዲዬን mustመና ይኑርዎት. የተለያዩ አይነት ምግቦችን ለማግኘት የሱፐር ማርክን የጋዝ መያዣን ለማሰስ የተወሰነ ጊዜ መውሰድ ጥሩ ነው.
እርስዎም በዚህ የምግብ አሰራር ውስጥ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን መጨመር ይችላሉ. አንዲንዴ የተቀዯሰ ሽንኩር ጥሩ ነው, ነገር ግን የምግብ አዘገጃጀት በዝቅተኛ የሙቀት ሰሃት ውስጥ ስሇሚሞቀኝ, ወዯ ስፌራ, ስኳር እና mustዴጓሌ ከመጨመርዎ በፊት ስሇሚበስ ያስቡ. ለአንድ ምግብ መጋለጥ በተጨማሪ ድንች እና የህፃን ካሮቶችን መጨመር ይችላሉ. እንደዚያ ከሆነ ከአንዳንድ ፓስታ ወይም ቡናማ ሩዝ እና ጥሩ የአረንጓዴ ሰላጣ ያቅርቡ.
በመጨረሻም ይህ የምግብ አሰራር በጠረጴዛ ላይ በቀላሉ ሊደረግ ይችላል. ሰሃኖቹን ብቻ ያሳድጉ, ከዚያም ቡናማውን ስኳር እና የሰናፍጭቱን ውሃ ይጨምሩ እና ለስለስ ማቀዝቀዣዎች እስኪጋለጡ ድረስ በትንሹ ሙቀትን ይጨምሩ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ስኒ ቡናማ ስኳር
- 1/4 ስኒ
- ቅመም ቂጣ
- 2 ፓውንድ ሙሉ በሙቀት የተሰራ kielbasa, 1 ዱን ውስጥ ቆርጠዋል
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
ቡናማ ስኳር እና የሰናፍጭቱን ከ 3 እስከ 4 ክላከክ ጥፍጥ (ኮታ) ይቁሙ. ኪሌባሳውን ይጨምሩ እና ሰሃኑን ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ለማላበስ ይንቃፉ.
ኬላሳሳ ወደ 165 ዲግሪ ፋራናይት በደንብ እንዲቃጠልና ወደ ቡናማ ስኳር ድብልቅ እስኪቀየር ድረስ እስከ 2-1 / 2 እስከ 3 ሰዓታት ድረስ ለስላሳ መጠጦችን ደጋግመው ይለማመዱ. ወዲያውኑ ይህን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ያቅርቡ, ወይም ቀስቀስ የማብሰያ ገንዳውን "ሙቀትን ይዝጉ" እና ለሁለት ወይም ለሶስት ሰዓታት ያቆዩት.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 326 |
| ድምር | 23 ግ |
| የተበላው ድካም | 7 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 9 ግ |
| ኮሌስትሮል | 55 ሚ. ግራ |
| ሶዲየም | 859 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 22 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 10 ግ |