ሳሞሳ

አንድ ታዋቂ የሕንድ ቁርጥብ, ሳሞስ በዓለም ውስጥ በማንኛውም ቦታ ሊገኝ ይችላል! ከቅጽት ትንሽ እና ትንሽ ከመጠም ትንሽ ሲሆኑ ቀዝቃዛ ቀን ናቸው. የምግብ አሰራጫው ከ 15-18 ሳሞዞዎች መካከል መሆን አለበት.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 60
ድምር 2 ግ
የተበላው ድካም 1 ግ
ያልተበላሸ ስብ 1 ግ
ኮሌስትሮል 4 ሚ
ሶዲየም 117 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት 9 ግ
Dietary fiber 1 ግ
ፕሮቲን 1 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)