ምርጥ 6 ካሎሪ ሀምሞስ የምግብ አዘገጃጀቶች

01 ቀን 06

02/6

ሁላችንን የምናውቀው ኸርሚስ ለምን ሊሆን አይችልም? የወይራ ፍሬ, የወይራ ዘይት, ታሂኒ, እና የሎም ጭማቂ የሃምሚስ እገዛን ስታቀርቡ የሚጠብቁት ነው. ይህ አነስተኛ የካሎሪ ቅጂ ስሪት ባልዲውስ ዝቅተኛ ቅባት ያለው ነጭ ፈሳሽ ይጠቀማል እንዲሁም ጥቂት ካሎሪዎችን ለመቆጠብ አንዳንድ የወይራ ዘይቶችን ይጠቀማል. ለስላሳ እጽዋት, ዝቅተኛ ወፍራም የሆነውን ግሬክ ማሞግ ለመጠቀም ይሞክሩ. ይህን ድብል በቀይ ጓዶች ወይም በሞቃት ፒታ ዳቦ ላይ ይቅቡት.

03/06

ቸኮሌት እና ሀሜምመስ አንድ ላይ የሚሄዱ አይመስሉም, ነገር ግን በዚህ ቸኮሌት ሃምቡስ አሠራር ውስጥ እያንዳንዱን በደንብ ያበረታታቸዋል. የቸኮሌት ፍላጎት ካለዎት, በጣም ትንሽ ቸኮሌት ወይም ሌሎች የተለመዱ የቾኮሌት ጣዕም ከመሆን ይልቅ ይህንን ኩርፍ ይሞክሩ. በእውነተኛው ሃምሚስ እና በስሎኮሌት ኸምሞስ ውስጥ ያለው ብቸኛው ንጥረ ነገር ጫጩቶቹ ናቸው. ኮክኣን, ማር እና ከሱፐርል ሽሮፕስ በተሰሩ የስንዴ ቅጠላ ቅጠሎች, ፕሬዝዛልስ, ወይም ፒታ ቺፕስ በስስትና በቆንጥሬ አቧራ ያክሱ.

04/6

በ hummus የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ሊያገኟቸው የማይገባ ጥምረት ይኸውና. ይህ የካቶት ሀምፕዩስ የተፈጠረው በኮኒ ገርትሰን, ዶ / ር ዶ.ዲ., "የሶኖማ አሪታ" ትሁትነት. በዘይት እና በካሎሪ ውስጥ ዝቅተኛ ቅልቅል ከተባለ ባህላዊ ቅባቶች ይልቅ ዘይት በዚህ ምግብ ውስጥ አይሠራም.

05/06

06/06

የሻይስፓኞች ደጋፊዎች ካልሆኑ, የሽምፕ ፓስታን የማይጠቀም የሃምፉኪ አሠራራች, ነገር ግን እንደ መቀመጫው ዱባ ነው. አንድ የሻይ ማንኪያ የወይራ ዘይት ተጨምሯል, ስለዚህ የካልጀሪያው ብዛት አነስተኛ ነው. በበዓሉ ላይ አንድ የበዓል ቀን መጨመር ላይ ይህን የፓምፕ ንጣፍ ይሞሉ.