ይህ የእንቁላል ማራጊው በሁሉም የወፍ ዝርያዎች ላይ በደንብ ቢሰራም, ከፍተኛ የጨው ይዘት ለቤት ሠራሽ ወይም ለጨዋታ ስጋ ያደርገዋል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ / 240 ሚ. ኤ ኤል አኩሪ አተር
- 1/3 ስኒ / 80 ኤም ኤል ብራኮ
- 1/3 ስኒ / 80 ሚ.ሌ. ስኳር (ቡናማ)
- 3 ስፖንጅ / 45 ሚ.ሌ. ሽሪ (ምግብ ማብሰል)
- 1 ኩንታል / 15 ማይል ስካዜ (ታርሲኮ)
- 2 ኩንታል ነጭ ሽንኩርት (ወርቅ)
- 1 የሻይ ማንኪያ / 5 ሚሊ ሊሚን (መሬት)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
1. ስኳር ሙሉ በሙሉ እስኪፈርስ ድረስ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ያዋህዱ.
2. ለ 2 ሰዓታት ያህል ቀጭን ስጋዎችን ማሸት. ቀድመው ካስቻሉ ቢያንስ አንድ ሳምንቱ ውስጥ ወይም ለ 3 ወራት በማቀዝያው ውስጥ በአየር ማፈላለጊያ መያዣ ውስጥ አስቀምጠው.
አስቂኝ ስለመሆን ተጨማሪ ያንብቡ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 158 |
| ድምር | 9 ግ |
| የተበላው ድካም | 1 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 6 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 1,932 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 16 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 4 ግ |