5 ለስላሳዎች ምግብ ማዘጋጀት አለባቸው
እነዚህ የተሻሉ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች የልጆች ተፈጥሯዊ ምርጫዎችን በልቡ ይገነዘባሉ. እንደ ወተት የመሳሰሉ ጣፋጭ እና ክሬሞች ናቸው, ግን እነሱ ለቁርስ ለመጠጣት እንደ ልብ እና ጤናማ ናቸው. ቁልፉ የራስዎን ደመቅነት ከጀርባ ለማዘጋጀት ነው. በዚያ መንገድ, ምን እንደሚገባ በትክክል ታውቃላችሁ. ከእነዚህ የአምስት ደቂቃ የምግብ አዘገጃጀት እንደምታዩት ሁሉ, ለመዘጋጀትም ቺንቹ ናቸው.
01/05
ፍራሮሬን የበለስ ቅመማ ቅመምመጣጥፎች የፍራፍሬዎች ቅልቅል ዓይነቶች በጣም ተወዳጅ ናቸው. ትኩስ ፍራፍሬ እና ምንም ስኳር-ጭማቂ ጭማቂዎች, ይህ የስንበሬው ቅልቅል በተሻሉ ጣፋጭ ምግቦች እና ምግብ ቤቶች ውስጥ ከሚገኙ ብዙ የእብሪት ፍራፍሬዎች በጣም ጤናማ ነው.
02/05
ብርቱካናማ ፍራሴሴል የዝላሬ ቅመፅሚካኤል ብሬነር / ጌቲ ት ምስሎች ይህ የሜርበርን ብርቱካን, አናናስ እና ቫኖና አኩሪ አተር ወተት እንደ ብርቱካን ቀበሌ ይለውጣል . ግን ያደርገዋል! እና ይህ ቀለሞች ከፍተኛ በፕሮቲን ውስጥ ይገኛሉ, ስለዚህ ለልጆች በጣም ጥሩ ጅምር ይጀምራል.
03/05
ቸኮሌት ባና ስስላሬ ሬሽፕቸኮሌት አብላር ስስላሮች. Carar Griffin / Getty Images ይህ ለስላሳ ምግብነት ልክ እንደ ቸኮሌት አብላጫ ወተት ነው . ነገር ግን ከ 8 ግራም ፕሮቲን, ከ 5 ግራም ፋይበር እና ከተመዘገበው የካልሲየም አማካኝ መጠን 29 በመቶውን ይሸፍናል.
04/05
አብልሞሞር የኩላሊት ሪሴፕPexels አትሞክር ከምትመስለው እንደ ሜርሞኒየም ፈሳሽ በጣም ውሃና ጭማቂ ሊፈጠር ይችላል. ይህን ችግር ለመቋቋም ልዩ ሀሳብ አለኝ እናም ይህን የፓትሌሞ ስሚዝ ስኳር ቀዝቃዛና መንፈስን ያድሳል. በጣም አስደሳች የሆነ የበጋ ምግብ ነው!
05/05
የአናያን ድብል ቅሌት ቅምጥየአናያን ደማቅ ቅሌጥ. አሌክሳንድራ Grablewski / Getty Images ሞቃታማ የፍራፍሬ ፍራፍሬዎችን ቢወዱ ነገር ግን አንድ ተጨማሪ ገንቢ ነገር እንዲፈልጉ የሚፈልጉ ከሆነ ይህ የአናኒ ዱቄት ለስላሳ ነው. ጤናማ ኮኮናት ወተትና የተበላሸ ኮኮናት, ጣፋጭ ጣፋጭነት ያለው ጣፋጭ መዓዛ ያለው ጣዕም እና በቀን በማንኛውም ጊዜ መዝናናት ይፈልጋሉ.