እኩለ ሌሊት እናቴ እሁድ ጠዋት ትንሽ የእንግሊዛዊ ህፃን ፓንኮኬቶችን እሠራ ነበር. እነሱ ከሃያ ደቂቃ በታች በ 20 ደቂቃዎች ውስጥ ሊጠቀሙባት የሚችሉ ጣፋጭ ምግቦች ነበሩ. ከብረት ምድጃው ውስጥ የብረት ብስላቱን ወደ ብስክሌቱ ይሳርፋለቻቸው እና ውብ ጣፋጭ ምሰሶቻቸው በመጋገሪያው ጎኖች ላይ ይንሳፈፉ ነበር. በጣም የሚያምር እና አስደናቂ ነው. እነሱ ልክ እንደ ካይፐድ አይነት ናቸው, እና ያደጉበት ህፃን ልጅ ነበረው. የሆላንድ ህጻን ከምድር ውስጥ ካስወገዳችሁ በኋላ ወዲያውኑ ማሽቆልቆል ይጀምራሉ ነገር ግን ውብ ወርቃማ ክሬምና የንጥብል ውስጠ-ርስዎ ቀስ በቀስ በቀላሉ የሚጣፍ ሆኖ በአፍዎ ውስጥ ይቀልጣል.
አንድ ቁራሽ ብቻ አንድ ጠረጴዛ እና አንድ ጠዋት ብቻ ይህን ቁርስ ለመውሰድ ብቻ እንደሚወደው እወደዋለሁ. አራት ልጆችን ለመመገብ የሚያስችል አቅም አለው; እኔና ባለቤቴ ብዙውን ጊዜ እኛ ራሳችንን እንጨርሰዋለን, በጣም ጥሩ ነው! ከትስሉክ ብስክሌት በቀጥታ ልታገለግል ትችላለህ. ይህን ፓንኬክ በኩስ ሳህን ወይም በሌላ የእሳት ማንጣፍ መጥበሻ ውስጥ ማምረት ይችላሉ. የብረት ገንዳ ወደ አንድ ጥሩ ጣዕም ያበባል እና የሚያምር ወርቃማ ክዳን ለመፍጠር ያግዛል, ነገር ግን ከሌለዎት አስፈላጊ አይደለም.
ይህ ደች ሕፃን የቫሌኖን ስኳር, የሊን ዚፕ እና የሊን ግመልን ይጠቀማል. አልማዝ በትክክል ከፓንኩኬን እንቁላል ጋር ይሟላል. ከሌሎች ጣዕም ጋር በቀላሉ ማቀላቀል ወይም አዲስ ፍሬ ከተቀባ በኋላ ማከል ይችላሉ. ግን የሎሚ ፐንክኬዎች እወዳለሁ. እነሱ በደንብ አብረው የሚሄዱ ይመስላሉ! እነዚህ ፓንኬኮች በአብዛኛው ወዲያውኑ ይቀርባሉ. እነሱ በደንብ እረፍት አይሰጣቸውም, ሲቀዘቅዙም ጥሩ አይሆኑም. በእሳት ጋ በሚታየው ጊዜ ለመመገብ ዝግጁ መሆንዎን እርግጠኛ ይሁኑ. መርተው ሲወጡት ወዲያውኑ የሎሚ ቅጠል እና ትንሽ የጨመረው ስኳር ተጨማሪ እርዳታን ይስጡ!
ምን እንደሚያስፈልግ
- 3 እንቁላሎች
- አንድ ሙሉ ወተት
- 1/2 ስኒ ሁሉንም የዶላ ዱቄት
- 1 የሻይ ማንኪያ ቫኒየይ ማውጣት
- 1/4 ስኳር ስኳር (የቫሌላ ስኳር የሚገኝ ከሆነ)
- 2 ቅባቶች ቅቤ
- 1 የሻይ ማንኪያ ሎሚ
- ለጋለሙ
- 1 የሻይ ማንኪያ የሊሙስ ጭማቂ
- 1 የሻይ ማንኪያ ወተት
- 1 ኩባያ ዱቄት ስኳር
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የሙቀት ቅባት እስከ 450 F
- እንቁላሎችን እና ወተት እስኪያልቅ ድረስ አንድ ላይ ይምጣ.
- ዱቄት, ስኳር, ሊንዝ ዚፕ እና ቫኒን ይጨምሩ እና ምንም ብስባቶች እስከሌሉ ድረስ ይቀላቅሉ. ከተቻለ በፍጥነት እና በፍጥነት ይቀላቅሉ, የሚቻል ከሆነ ክር ለመፍራት ይሞክራሉ.
- በሚያሽከረክርበት ወቅት ቅቤ ላይ ቅቤን ይጣፍሉት.
- ቅቤ በሚቀልጥበት ጊዜ ፓትሪሱን ወደ ጠርሙር ይዝጉት. እስከ 15 ደቂቃ ድረስ ብሩሽ, ወርቃማ, እና ሳትሸክክር ያድርጉ.
- ለፀዳው የሚያስፈልጉትን ንጥረ ነገሮች በጋራ ያጠጣሉ. ሞቃሹን የሆስዱ ሕፃን ላይ ፈገግታ እና ወዲያውኑ ያገለግላል. ከፈለጉ ተጨማሪ የዳቦ ስኳር መሳብ ይችላሉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 399 |
| ድምር | 14 ግ |
| የተበላው ድካም | 6 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 5 ግ |
| ኮሌስትሮል | 175 mg |
| ሶዲየም | 427 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 60 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 8 ግ |