የስፕሪንች ስስ ዌይስ በቀዝቃዛ ወይም በቀዝቃዛ ፍራፍሬዎች ሊሰራ ይችላል.
በረድቅ ስቴራሪዎችን እየተጠቀሙ ከሆነ, ለማቀላቀል ቀለል ያሉ ቀድመው የተሰራ የፈንገስ እንጆሪዎችን ይፈልጉ. ለዚህ የስንዴራች ስስ ቂጣ አሰራር አዲስ አትራፊዎችን ከተጠቀሙ, ወተትን የመሰለ ስነ-ጥበባት ለማርካት በረዶ ይጨምሩ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ኩባያ ያለቀላቸው አልነበሩ ስቴራሪያዎች
- 1/2 ኩባያ የኮነሪን አይራፍሬ ጭማቂ
- 1/4 ብር ብርቱካን ጭማቂ
- 1/2 ኩባያ ቫኒስ ሞግ
- 2 ለስላሳ ማቅለቢያ አትክልቶች (አማራጭ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ከብረት ብረት ጋር የተገጠጠውን ብስባሽ ወይም የምግብ ማቀነጫን ከታች አስቀምጣቸው.
- ጭማቂውን ይጨምሩ.
- ለስላሳ እና ለስላሳ እስከሚያስቀምጥ ከላይ ጋር.
- በእንቁጣዊ እሾሃማ ላይ እያንዳንዱ ብርጭቆዎች እና መዓዛ ማፍሰስ.
- ወዲያውኑ አገልግሉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 970 |
| ድምር | 89 ግ |
| የተበላው ድካም | 56 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 22 ግ |
| ኮሌስትሮል | 277 mg |
| ሶዲየም | 96 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 39 ግ |
| Dietary fiber | 5 ግ |
| ፕሮቲን | 11 ግ |