ቀላል እና ቀላል የቤት ውስጥ ላሜራ እንዴት እንደሚሠራ ጠቀስ? ዘመናዊ የሆነ ጂን በመጠቀም የራስዎን እውነተኛና የቤንች ጥሎ ሻጋታ በቀላሉ መግዛት ሲችሉ ለምን ዘመናዊ የሻይስ ሻንጣ ይግዙ? እራስዎን ከቆርቆሮ ቺንግ ሻይ, ለመመገብ ምርጥ የሆነ ጤናማ መጠጥ ያስተዋውቁ.
ከዚህ ቀደም ያገኘኸውን ሁሉ ምርጥ እና በጣም የሚያረጋጋና ፈውስ የዝንጅ ጥሎችን እንዴት እንደሚያዘጋጁት እነሆ! በእውነትም ምንም ንፅፅር የለም.
ይህ ፈውስ የዝንጅ ሻይ የምግብ አዘገጃጀት በትክክል የመጣው ጥሬ ምግብ እና የተፈጥሮ የጤና ምሽግ ማዕከል ነው ታይላንድ ውስጥ እሠራ የነበረ ሲሆን ለእዚያም እንግዳችን ለእያንዳንዳችን በሳምንት ሰባት ቀን ብርድ እና ማለዳ ነበር. ፍጹም ጤንነት ለማግኝት ለስላሳ ጥሻ የሚሆን ምስጢር? ለስላሳ ጥጥ ለማሞቅ እና ለስላሳ-አጽዳማ ጣዕም ለማጣፈጥ (ወይም ከማይጠላው ጣፋጭ ምግብ ይልቅ ለማጣፈጥ, ለማጣፈጥ እና ለረጅም ጊዜ ለማጣፈጥ; , እንደ የእርስዎ የጤና ግቦች ተመስርቶ - አሁንም ቢሆን ጣፋጭ ነው, እኔ ቃል እገባለሁ!). የበሽታውን ስርዓት ለመቋቋም ወይም ሞትን ለመጀመር በሚያስችል መንገድ ይህን ቀላል የቤንች ሻይ ይሞክሩት.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ኢንች ርጥብ ጥሬ ቺንጅ (ብዙ ባነሰ ወይም ብዙ ይጠቀማሉ, እንደ ምን ያህል ብርቱ).
- 1 1/2 እስከ 2 ኩባያ ውሃ
- ከ ማር 1 እስከ 2 የሾርባ ማንኪያ (ወይም የአበባ የአበባ ማር, ለመብሳት)
- አማራጭ: 1/2 ባለቀለም (ጭማቂ, ወይም መቅመስ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- መጀመሪያ የንፋስ አካባቢውን ለመምረጥ ዘንቢል ዊንጅን በማንጠፍ ማቅለጥ. ይህ በጣም ጥሩ ጣዕም እንዲኖረው ይረዳል.
- ዝንጅብሉን በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ ውሀ ውስጥ ይቅቡት. ለጠንካራው እና ለተሻሉ ሻይ ለ 20 ደቂቃዎች ወይም ከዚያ ለበለጠ ለመብቀል መፍቀድ አለብዎ, እና ብዙ የቲማውን ቅጠላ ቅጠሎች ይጠቀሙ. በተጨባጭ መሙላት ስለማይቻል, የፈለጉትን ያህል እስከፈለጉበት ጊዜ ድረስ ቺሜሪያውን ለመጨመር እና ለማቅለል ነጻነት ይሰማዎት.
- ለማሞቅ ያስወግዱ እና ለጣዕም የሎሚ ጭማቂ እና ማር (ወይም አልቫሬክ) ይጨምሩ.
- በጣም ጥሩ ጣዕም ያለው የዝንጅ ሻይ ለማምረት የሚስጢር ቁልፍ, እርስዎ እንደሚያስፈልጉዎት ከሚያስቡት በላይ ብዙ የዝንጅብላዎችን መጠቀም እና እንዲሁም ለዝንጅ ሻይዎ ትንሽ የጭማቂ ጭማቂ እና ማር ለማምረት ነው. እርስዎ እንደሚያስፈልጉት ከሚያስቡበት በላይ ብዙ ማርን መጨመር ይችላሉ.
በሞቀ የጌንጅ ሻይ ይደሰቱ! በቤት ውስጥ የሚሠራ ቺንግይ ሻይ አፋጣኝ የሆድ ቁርጠት እና በመዋሃድ በመጠገኑ በጣም ጥሩ ነው.
የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ: እንደ አማራጭ አጣፋጭ የቡና የሩዝ ሶሮፕ ይህን ዘዴ መሞከርም ይችላሉ.
በጭቃው ጡት ይጠጥ ቤት ውስጥ ምግብ ማብሰል ወይንም የተረፈውን ይህን የምግብ አሰራር አላደርግም? ይህን የበሰለ ማቅለጫ በለበሰ እና የቡንጅ ማቀዝቀዣ , ይህን በጤናማ የተዘጋጀ በካሮቲ እና በጂን ሾው በሲላንትሮ ተክሏል, ወይንም ለየት ያለ የተለየ ነገር ለማግኘት, ጣፋጭ እና ቅዝቃዜ ቀዝቃዛ የማንጎ ሾርባ ይሞክሩ.
በተጨማሪ ይመልከቱ: የአበባ ንጣፍ መግዛት
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 304 |
| ድምር | 2 ግ |
| የተበላው ድካም | 1 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 44 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 72 ግ |
| Dietary fiber | 7 ግ |
| ፕሮቲን | 6 ግ |