ይህ የተመጣጠነ የሆድ አመላላሽ ዱቄት የበቆሎ ዱቄት, ጥቁር ሩዝ ዱቄት, አማራን እና ኳኖካ ከተባለ ሚዛናዊ ምግቦች የተሰራ ነው. የዚህ ድብልቅ የፕሮቲን ይዘት በጣም በሚወዱት የ gluten-free የዳቦ ምግቦች ውስጥ ስራ ላይ ሊውል ይችላል.
ከትክንያት ነፃ የሆነ የፒዛ ክሬምና ከኮታዩ ነፃ የካሬ ስቲል ሳንድዊች ዳቦ የተሰራውን ይህን ቅልቅል ይጠቀሙ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ኩባያ sorghum ዱቄት
- 2 ኩንታል ቡናማ የሩዝ ዱቄት (ምርጥ ስኒ ቡናማ ሩዝ ዱቄት እጠቀማለሁ)
- 1 1/2 ኩባያ የድንች ዱቄት (የድንች ዱቄት ሳይሆን)
- 1/2 ኩባያ የሾላ የሩዝ ዱቄት
- 1/2 ኩባያ ጣፋጭ የሩዝ ዱቄት
- 1/2 ኩባያ የ Tapioca ዱቄት
- 1/2 ኩባያ አዝራር ዱቄት
- 1/2 ኩባያ ኩይኖ ዱቄት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- እያንዳንዱን ንጥረ ነገር ወደ ትልቅ የመዋኛ ጎድጓዳ ሳህን ይኑር.
- በጥንቃቄ የተሞላ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በትልልቅ ጅራቶች ይቀላቅላሉ.
- በትላልቅ ማጠራቀሚያ ውስጥ, በማቀዝቀዣው ወይም በቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ማቀላቀል.
- መያዣው ላይ ሙሉውን የ Gluten ነጻ ሁሉም ጥቅል የአበባ ጥራዝ
ማሳሰቢያ: ሁልጊዜ የስራ ቦታዎ, ዕቃዎች, ቆርቆሮዎችዎ እና መሣሪያዎ ከግላይን ነፃ መሆናቸውን ያረጋግጡ. ሁልጊዜ የምርት መለያዎችን ያንብቡ. አምራቾች የምርት ስብስብን ያለምንም ማስታወቂያ መለወጥ ይችላሉ.
በጥርጣሬ ሲነሳ ምርቱ ከግላይን ነፃ መሆኑን ለማረጋገጥ አምራቹን ከማነጋገሩ በፊት ምርት አይግዙ ወይም አይጠቀሙ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 87 |
| ድምር | 1 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 1 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 89 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 18 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 2 ግ |