የአምስት እህል ዘይት ጥቅም ላይ የዋለ የአመጋገብ ዋጋ እና ምግብ
የሃምፕ ዘይት ብዙ ተፎካካሪዎች አሉት. ከዕቅሪቱ ዘሮች ውስጥ ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 አስፈላጊ የቅባት አሲድዎች የበለፀጉ ናቸው. ይህም ለኦጂታ -3 ቅባት አሲድ ዓይነቶችን እንደ የኦፕሬቲንግ እና የቪጋን ዓይነቶችን ከዓሦች እና ከዓሳ ዘይት ይልቅ አማራጭ እንዲሆን አድርጎታል. ከሰውነት ይልቅ ከሌሎች የበቆሎ ዘይቶች ጋር ሲነጻጸር የፍራፍሬ ዘይት በጣም ዝቅተኛ ነው. ከሄፕሚክ ዘር እና የሄምፕ ፕሮቲን ጋር, እርጥብ ዘይት የዚህን አትክልት ጥቅም ለማግኘት የሚቻልበት መንገድ ነው.
ይሁን እንጂ በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ በሚጠቀሙበት ጊዜ በጣም ዝቅተኛ የጭስ ማስቀመጫ እና የምግብ መገለጫ ምክንያት ገደቦቹን ማወቅ ያስፈልግዎታል.
የሃምፕ ዘይት እውነታዎች
የሃምፕ ዘይድ ጥቁር ዘይት ነው, እና መጀመሪያ ላይ ቀለማቱን ትንሽ ቅልጥፍ አድርገው ሊያገኙት ይችላሉ. ጥቁር አረንጓዴ ቀለም ነው. አንዴ ከተጠቀሙበት በኋላ መጀመሪያ ላይ የምግብ ፍላጎት ባይኖርዎ በጣም ቆንጆ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ. የሃምፕ ዘይቅ በማቀዝቀዣ ውስጥ ከመቀመጥ በፊትም ሆነ በኋላ መቀመጥ አለበት. የሃምፕ የዘይት አምራች ማኒቶባ ሐርፕት እንደሚለው ከሆነ የተቀሰቀለ ዘይት ለሁለት ቀናት ሊተላለፍ በማይችል ፍጥነት ሊተላለፍ ይችላል, ነገር ግን ረዘም ላለ ጊዜ እና አደጋ ሊያመጣ ይችላል.
አብዛኛዎቹ የሄሞግሎት ዘይቶች ጥሬዎች ናቸው (ከጥጥ ዱቄት), ቅዝቃዜ እና ያልተለመዱ. የተረጋገጠ የኦርጋኒክ እና ያልሆነው GMO
የሃምፕ ዘይት ኦሜጋ -6 ከኦሜጋ -3 ቅዝቃዜ አሲዶች 3-to-1 ቅናሽ አለው. ይህ በሰው አካል ውስጥ ከሚፈለገው ሚዛን ጋር እንደሚዛመድ ይነገራል. አንድ ጠጠር ለእንፍሉ ወተት አሲዶች በየቀኑ ይጠበቃል.
Hemp Oil Zaste
የፍራፍሬ ዘይት ይበልጥ ዘመናዊ ከመሆኑም በላይ ብዙ ገለልተኛ ዘይቶችዎ የበለጠ ጠጣር ነው.
ጣዕሙ ማኩስ እና ጣዕም ያለው ሲሆን በጨዋማነት ለመጠጥ ወይንም እንደ ዳቦ መቀቀል ትልቅ ዘይት ነው. በጠንካራ ጣዕም የተሸከመውን ለስላሳ ወይንም ለየትኛውም ለየትኛውም ነገር በጣም ተስማሚ አይደለም. በፍሬባ ቪያሪሬቴ ውስጥ ልትጠቀምባቸው አትፈልግም, ነገር ግን በምትኩ በአትክልተ አለባበስ ውስጥ ተጠቀምበት.
በፍየል የምግብ አቅርቦት ላይ የሄምፔ ዘይት
ከሁሉም በጣም ታዋቂ ከሆኑት ታዋቂ ምርቶች መካከል የኒጋቫ እና የማኒቶባ መከር ምርትን ጨምሮ በሁሉም የተጣራ ዘይት ሁሉ ኦርጋኒክ, ያልተለመዱ እና ቀዝቃዛዎች ናቸው , ይህም ጥሬ መሆን አለበት ማለት ነው. "ማጣሪያው" ወይም "ጥሬ" እንዳለው ለማረጋገጥ መለያውን ይመልከቱ.
ከሄምፔ ዘይት ጋር አብሮ ማብሰል
Hemp አነስተኛ የሲጋራ ጭስ አለው, ይህም ማለት ማጨስ እና ትንሽ ቅዝቃዜ ከማንኛውም ነገር ይልቅ ጣዕም ይለውጣል ማለት ነው. ሙቀቱን ሊሞቁ ይችላሉ, ነገር ግን እንደ ማንኛውም አይነት የበሰለ እንስሳት እንደማይወስጡ እርግጠኛ ይሁኑ. በደንብ እንዲርመሰመሱ ወይም እንዲለብሱት አይችሉም.
የሻምፕ ዘይት ለስላሳ መጠጦች ምርጥ ነው, በሩዝ ወይንም በጨው የተሸፈኑ ሰላጣዎች ለምሳሌ እንደ tabouli, እንደ መበስበስ ነጥቦችን እንደ ውስጠ-ቁስ, ወይንም እንደ ሄፕ ሀምሚስ, ሄፕ ፓስቲ ወይም እንደ የቤት ጣፋጭ ማኮስ ይጠቀማሉ. በብርሀን ራስ ላይ ትንሽ ቀላቅል ይጨምሩ ወይም ይጥላል.
የሃምፕ ዘይት ልብስ የሚለብሰው በለስላጣ ኮምጣጤ, mustመና ላይ, የሎሚ ጭማቂ እና ነጭ ሽንኩርት በማዋሃድ ነው. የሄምፕል ዘይት ማር የሰናፍ ማጠቢያ በፖም በሳር የተሸፈነ ኮምጣጤን, ማርና mustናስ የተሰራ ነው.