የሚያነቃቃ, የሚያረጋጋ, እና ጣፋጭ - ብዙዎቹ እንደ ምቾት ምግብ አድርገው ያስባሉ. የአመጋገብ ምግቦች ክሬም, ርጎ, ወይም ትክክለኛ ቅርፅ ሊኖራቸው ይችላል. አቅማችን የሚፈቅደውን, ከሚያስከትለው ጫና እና የስሜት ሕዋሶቻችን ከሚያስገኝልን ቦታ ሊያደርሱን ይችላሉ. እንደነዚህ አይነት መፅሃፍት የሚሰጡ ብዙ የግብዣ ሰሃኖች አሉ, ሁሉንም ለመዘርዘር አይቻልም, ስለዚህ በጣም በጣም የተወደደው አጫጭር ስሪት ይኸው ነው.
01 ኦክቶ 08
አንጋፋ ሙሳካ ከትኩፕላቱ ጋርፎቶ © Jim Stanfield ይህ ለ ሙሳካካ ፍራፍሬን (ፔፕታር) ተብሎ የሚጠራው የግሪክ አዘጋጅ ነው, ከሁሉም ስሪቶች ሁሉ በጣም የታወቀው, እንዲሁም ግሪኮች እና ግሪኮች ያልሆኑ ተወዳጅ ናቸው. ሙሻካካ የሸንኮራ እቃ ማቅለጫ ከሥጋው ሥጋና ከአትክልት ጋር የተሸፈነ ሲሆን የተሸለ ጥቁር ክሬም ተክሏል.
02 ኦክቶ 08
ስጋ, የተጠበሰ በሬሳ ከስጋ ጋር - PastitsioN. Gaifyllia ፓቲሪሲዮ የተለያዩ ልዩነቶች ያሏቸው ጥንታዊ የግሪክ ጣዕም ናቸው. ይህ የሚጣፍጥ አሮጌ ምግብ ከሁሉም ተወዳጅ የግሪክ ምቾት ምግቦች አንዱ ነው. Tubular pizza (ziti, penne, macaroni), የስንዴ ቅቤ በቆንጂን, በቆሎ እና በቀዝቃዛ ክሬም ጭማቂ.
03/0 08
ከአበባሎሞኖ (እንቁላል-ሎሚ ቅመስ) ጋርፎቶ © N. Gaifyllia, ለ About.com, Inc. ፈቃድ ተሰጥቷል. ይህ የተጨቀቀ የዶሮ ዝርያ (ስፖንጅ) ስጋ በሬና, ሩዝና ቅጠልን ያቀርባል. ጣፋጭ ምግብ እና ተወዳጅ ምግብ ማዘጋጀት.
04/20
Egg-Lemon Chicken Soup - Kotosoupa Avgolemenoፎቶ © N. Gaifyllia, ለ About.com, Inc. ፈቃድ ተሰጥቷል. የዶሮ ሾርባ በዓለም ዙሪያ በሚገኙ ባህሎች ውስጥ ምቾት ምግቦች ነው, ይህ የግሪክ ስሪት በቫሌሎሌን አኳኋን የበለጠ ማፅናትን የሚያመጣውን የአቮኬሞኖ (እንቁላል እና ሊን) ምንጣፍ ያካትታል. የተለያዩ አይነት ልዩነቶች አሉ, እና እንቁላል-ሊን አቮት ( avgolemono ) በጣም ታዋቂ ስለሆነ አንዳንድ ማይክሮዌቭ ውስጥ ማጠራቀሚያ ሾርባ ወይም ሾርባ በመጠቀም ፈጣን ሾርባ በማዘጋጀት , የክሮስሞና ማኮንጎት .
05/20
ሩዝ ፑድዲንግ - ሪሶጎሎፎቶ © N. Gaifyllia, ለ About.com, Inc. ፈቃድ ተሰጥቷል. "የሩዝ ፑድዲንግ" ምናልባት ለእንደዚህ አይነት ምግቦች ደካማ የሆነ ትርጉም ሊሆን ይችላል. ሪዮጎጋኖ አብዛኛውን ጊዜ በቤት ሙቀት ውስጥ ወይም በቀዘቀዘ ሲገለገል , ሙሉ ለሙሉ መለኮታዊ ሙቀት ነዉ.
06/20 እ.ኤ.አ.
የተጠበሰ የግሪክ አይስፎቶ © Jim Stanfield የምግብ ማቅለጫ ዝርዝሮችዎን ለመሳሰሉት ከመጠን በላይ የሆኑ ምግቦች ከያዙ, ይህ ለማሟላት ፈጣን እና ቀላል መንገድ ነው! በምድጃ ውስጥ እና በፋታ ወይም ኬስታሪ (ፎቶ) ሰራሽ አስራ አምስት ደቂቃዎች ዝግጁ ናቸው.
07 ኦ.ወ. 08
ውፍረት የተላበሰ የግሪክ ጣፋጭ ከዮፕስ ጋርፎቶ © N. Gaifyllia, ለ About.com የተሰጠ ፈቃድ የምቾት ምግቦች ሁል ጊዜ ሞቃት ወይም የተዘጋጁ ምግቦች መሆን አያስፈልግም, እና ይህ ከማርና ከናፍስ ጋር አብሮ ማቅለሚያ የተለመደ ሞዴል ነው. የያህዶው ወፍራም የኬሚካዊ መዋቅር እጅግ በጣም የሚያጽናና ነው, እና የላይኛው ጣፋጭ ጣፋጭ ትክክለኛውን ንክኪ ያክል ነው. ጣፋጭ ምግቦችን ጣፋጭ ምግቦች ወይም ጣፋጭ ምግቦች ለመመገብ ሞክር.
08/20
ቀላል የቤት ውስጥ ዳቦ - - Psomi Spitikoፎቶ © N. Gaifyllia, ለ About.com, Inc. ፈቃድ ተሰጥቷል. ከአስቸኳይ የተጋገረ ዳቦ ከማግኘት የበለጠ ምን ሊያጽናና ይችላል! ሽታ, ጣዕሙ. ይህ ለፍላሳ ዳቦ በጣም የተወደደ ነው, እናም መልካም ነጭ ቂጣ ያቀርባል, ልክ እንደሚከተለው የሚበሉት ጥሩ ነገር, ተወዳጅ ምቾት ያለው ጣፋጭ ምግብን ለማራገፍ ወይም ለመርገበቅ ለማሰራጨት.