ከፍተኛ ትምህርት አስደግፎ ወደ ት / ቤት ሀሳቦች ይመለሱ

ወደ ትምህርት ቤት ተመልሷል! በት / ቤት የመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ ሁከት እና ቀልድ በቡድን ቁሳቁሶች, ቡናማ ቦርሳ ምሳዎች, እና አስቀድመው የታቀዱ ምግቦችን ማዘጋጀት በጣም ጠቃሚ ነው. ስለዚህ እነዚህን ጽሑፎች ለት / ቤቱ ሃሳቦች ምርጥ ነገር, የሚወዷቸውን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ይምረጡ, እና በአስቸኳይ ማሳወቂያን ለማዘጋጀት ዝግጁ ሆነው - እና በሌላ ጊዜ ይደረጉ!

• 01 ቀን 10

  ብራግ ቦርሳዎች ምሳዎች
  ልጆቻችሁ በደንብ የሚመገቡትን ምርጥ ምግቦች ለማዘጋጀት ጠቃሚ ምክሮችንና ዘዴዎችን ያግኙ - ልጆቻቸወን አይበሉ! አንድ የምግብ ዕረፍት እንዴት እንደሚሸምን ይወቁ, የምግብዎ መጠን ለምን አስፈላጊ እንደሆነ እና ለምን ልጆች የራሳቸውን ሳንድዊች እንዲፈጥሩ እንደሚፈቀድ ያስተምሩ.

• 02/10

  ከትምህርት ቤት በኋላ የሚደረግ እንክብካቤ
  ልጆችዎ ቤት ሲገቡ ምርጥ ድንክዬ በማቅረብ የራሳችሁን 'የመጀመሪያ ቀን ትምህርት ቤት' ወግ ያስጀምሩ. ተማሪዎች አንድ ቀን ከትምህርት ቤት በኋላ ይራባሉ, ምሳውም ከብዙ ሰዓት በፊት ነው! እነዚህ ፈጣን እና ቀላል የምግብ አዘገጃጀቶች ረሃባቸውን እና የተመጣጠነ ምግብ ይሰጣሉ.

• 03/10

  ይከርሙ!
  የቀዝቃዛ ስሪት ሳንዊቾች ለ lunchboxes ምርጥ ናቸው. ዳቦው ቆንጆ እና ጥብቅ ሆኖ መቆየቱን ይቀጥላል (የተራቀቀ ዳቦ በልጅነቴ ውስጥ ካሉት እገዳዎች አንዱ ነው), በጥንቃቄ እስከተያዙ ድረስ ሳንድዊቾች በቀላሉ መብላት ይችላሉ, እና ማንኛውንም ማቀነባበሪያ ወደ መያዣ ሳንድዊች መቀየር ይችላሉ.

• 04/10

  የዓመት ብቅ አዘጋጅ
  ቁርስ ለዕለቱ በጣም አስፈላጊ ምግብ ነው. ስሙ ራሱ ማለት የእንቅልፍ ሹምን እጨፍሩ እና የሰውነትዎ የኃይል ማደሻዎችን መሙላት ያስፈልግዎታል ማለት ነው. እና በትምህርት ቤት ምሽት ጤናማ ቁርስ ጥሩ እሴት ነው. እነዚህ ፈጣን እና ቀላል የምግብ አሰራሮች ቀዝቃዛውን ለመጀመር የምግብ ማቀዝቀዣና ፈሳሽ ምግብዎን እንዲሞሉ ይረዳዎታል.

• 05/10

  ጤናማ ከትምህርት ቤት በኋላ መክሰስ
  ብዙ ልጆች ከትምህርት ቤት እና ከትምህርት ቤት ውጭ በሚደረጉ እንቅስቃሴዎች, በተለይም የስፖርት እንቅስቃሴዎች, ከልክ በላይ የተጨመሩ ልብሶች እና ጣፋጭ ምግቦችን ለቢሮ ማዘጋጀትን አይጨምርም. ከዚህ በታች የተዘረዘሩትን ገንቢ የሆኑ ምግቦች እና የአመጋገብ ስርዓቶች እነኚህን ሲሰቅሉ ለስፖርት እንቅስቃሴዎች አስበው እራሳቸው በሚወዷቸው ምግቦች ላይ እንዲሞጉ ያደርጋሉ.

• 06/10

  የእኔ ተወዳጅ ፐርፕፖች የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ
  እነዚህ አስደሳች የሻክፖፕ የምግብ አዘገጃጀት የእኔ ተወዳጆች አይደሉም. እነሱ የእናንተም ናቸው! ከኮክፖፕ ቺንች ሱፐር-አሸር እስከ ድሬም ሩቅ የተሰረቀ የቱርክ ቱሪስ, እነዚህ የምግብ አዘገጃጀቶች በሙሉ ሞክረዋል እና እውነተኛ, ሞኝ እና ጣፋጭ ናቸው.

• 07/10

  ፊት ለፊት ሳንድዊች እጥፋት
  ሳንድዊች የተባሉ ዝርያዎች በበኩላቸው ሥራ ለሚበዛባቸው ሰዎች ትልቅ በረከት ናቸው. ምሳ ሊሰጣቸው የሚችሉት ብቻ ሳይሆን ለበርካታ ቀናት በማቀዝቀዣው ውስጥ በአስቸኳይ ለመጠገዳቸዉ ይገደዳሉ. እና እንደ ማሸጊያ ቀበቶዎች ሊቀርቡ ይችላሉ! ሁልጊዜ አንድ ወይም ሁለቴ ወደ ፍሪጅቴ ለመሄድ ዝግጁ ነኝ.

• 08/10

  30 ደቂቃዎች ምግቦች
  በሻክቶስ ውስጥ እራት የማብሰል ከሆነ, እነዚህ 30 ደቂቃዎች ምግቦች ወደ መዳን ይመጣሉ. ወደ መውጫ መስኮቱ ለመንዳት ከሚገባው ያነሰ ጊዜ ውስጥ, በጠረጴዛ ላይ ጣፋጭና ቆንጆ እራት ይኖርዎታል; በጣም አነስተኛ ነው, እናም በነዳጅ ታድራለህ! በዚህ ዘዴ ምንም ተሸረፉ አልነበሩም ...

• 09/10

  ረጅም የማብሰያ ቼክ ምግብ አዘገጃጀት
  የትምህርት ቤት እና የሥራ ቀናት ተጨማሪ የመጓጓቢያ ጊዜ ብዙውን ጊዜ ቢያንስ እስከ 10 ሰዓቶች ድረስ ይጨምራሉ, ስለዚህ በ 5-6 ሰአቶች እንኳ ሳይቀር ለመጠጥ የሚያገለግሉት የቂርኮፕ ምግብ አዘገጃጀት, ለብዙ ቤተሰቦች አይሰራም. እነዚህ ጣፋጭ እና ጤናማ የምግብ አዘገጃጀቶች ሁሉም እርስዎ ከያዙ ከ 10-12 ሰዓታት ለእራት እራት ዝግጁ ናቸው.

• 10 10

  Dorm Room Cooking

  የኮሌጅ እድሜ ልጅዎ በእሱ መኖሪያ ክፍል ውስጥ ምግብ ማብሰል እንዲፈቀድለት ከተፈቀደ እነዚህን ተሞክሮዎች, ዘዴዎች, እና ቀላል የምግብ አዘገጃጀቶች ልምድዎን ደህንነቱ አስተማማኝ ለማድረግ እና ሽልማቶችን ለማድረግ ይጠቀሙባቸው.