01/09
በዚህ የወተት ሥራ ላይ የወተት ሃብታም ይሁኑ
Klaus Vedfelt / Getty Images እነዚህ በዓላት ከጓደኞቻችን, ከቤተሰቤ እና ከምግብ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ልዩ ጊዜ ነው. ነገር ግን ምግብ የመመገብ ገደብ ሲኖርዎት በጣም ብዙ የወተት ሃብቶችን ስለሚያገኙ ብዙ አስደሳች መዝናኛዎች ሊሆኑ ይችላሉ. እነዚህ ከወተት ነጻ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በዚህ የበዓል ወቅት ለኬዝ-ነጻ, ለንጽሕና, እና ለእንስሳት-ቪጋን ከሚወዷቸው ምግቦች ውስጥ በህይወትዎ ውስጥ ለሚገኙ ቂጣዎቸን ለቤተሰቦቻቸው እንዴት እንደሚመርጡ አንዳንድ ሀሳቦችን ይሰጥዎታል.
02/09
የወተት ተዋጽኦ ነፃ የዊንጅን-በልብስ ኩኪስ
ቲንብር ኪርማን / ዓይን ኢም / ጌቲ ት ምስሎች በዚህ የወተት ዊንጀንክ ድብል ሰዎች የኩኪ አሰራር, የዊንጅን ዱቄት ወንዶች እና ሴቶች በጤናማው የክረምት ተወዳጅነት ከተመረቱ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች, ወተላል እና ቡናማ ስኳር ይቀርባሉ. ልጆቹ ለጌጣ ጌጥ እንዲያደርጉላቸው ያድርጉ - ማቀዝቀዣ, ሽርሽር, እና ከረሜላ ሁሉም ከወተት ላይ ነፃ ናቸው. እነዚህን ኩኪዎች ከወተት ከማይነካው ቸኮሌት ጋር ለማገልገል ይሞክሩ.
03/09
የቪጋን የኦቾሎኒ ቢት ኩኪስ
ክሌር ኮሄን እነዚህ ለስላሳ, ጣፋጭ እና ሀብታሞች የቪጋን የኦቾሎኒ ኩኪዎች ለልጆች በዓል በዓላት ወይም የቤተሰብ በዓላት ምርጥ ናቸው. የኦቾሜል, የሙዝ እና የኦቾሎኒ ቅቤ ለኦቾሎኒ የቅቤ ኩኪ (በተለይ ከኩላሊት ከ 100 ካሎሪ በታች!) ጤናማ አማራጫቸው አድርገውላቸዋል. ይህን የምግብ አዘገጃጀት ከስኳር ነጻ ለማድረግ, ያልተጣለ የኦቾሎኒ ቅቤ እና የአኩሪ አተር ወተት መጠቀምዎን ያረጋግጡ.
04/09
የወተት ከረጢት ቸኮሌት ቺፕ ኩኪስ
ጄምስ ጄምስ / ጄምስ / ስቶንግ / ጌቲቲ ምስሎች ቸኮሌት ቺፕ ኩኪስ ማን ያልወደደው? ነገር ግን የወተት ምርቶችን እየወገዱ ከሆነ እነዚህ ሁሉ ጊዜያዊ ተወዳጅ "በተከለከለው የኩኪ ዝርዝር" ውስጥ ናቸው. እስካሁን ድረስ ይህ ማለት ነው! እነዚህ ብረቱ ቡናማ ስኳር ስኳር ኩኪዎች ከወተት ማምረት ነፃ የሆኑ ቸኮሌት ቺፕስ ለሳንታ የሚለቁበት ምርጥ ነገር ናቸው! ለስላሳ የበዓለ አምሣ ወይም እንደ የገና ኩኪ ምርጫ አካል ይህን የወተት ላም ቺቸር ቺፕ ኩኪን ይሞክሩ.
05/09
የወተት ተዋጽኦ-ነጻ የኮኮናት Macaroons
ክሌር ኮሄን በነዚህ አሻንጉሊት የበሰለ እንቁላል ውስጥ የሚገኙ ነጭ እና የኮኮናት ኩኪዎች በዚህ አነስተኛ ኮኮኑ ማኮንኖዎች ውስጥ አረንጓዴ ቡናማ ቀለም ያላቸው ስጋዎች ይጋገታሉ . ከአራት ንጥረ ነገሮች ማለትም ከኮኮናት, ከእንቁላል ነጭ, ከስኳር, ከቫኒላ ወይም ከአልዲል ከተፈጩ በኋላ ፈጣን እና ቀላል ናቸው. አስቀድመው ካስቻሉ የምግብ ማቀዝቀዣ መመሪያዎችን ይከተሉ.
06/09
ቪጋን የሩሲያ የሻይ ኬኮች
አሊሰን ክሬመር ልክ እንደ ትንሽ የበረዶ ኳስ, እነዚህ ቪጋኖች የሩሲያ የሻይ ኬኮች ሁልጊዜ ከማንኛውም የበጋ ጠረጴዛ ጋር በተለይም ድቅድቅ ከሆኑ ቸኮሌት ጣፋጭ ጥፍሮች ወይም ኬኮች ጋር ከተጣመሩ በጣም ደስ የሚል መጨመር ናቸው. ይህንን የቪጋን ምግብ የሚያቀርበው ምንድነው? የንፁህ የወተት ተዋጽኦ ማርጂን ወይንም የኮኮናት ዘይት በኦርጂናል ቅቤ ቅቤ ይተካዋል. "ጨረቃ ኩኪዎችን" ለመሥራት ወደ ኳሶች ወይም ቅርጻ ቅርጾችን ለመቦርቦር ነጻ ይሁኑ.
07/09
ፍራፍሬ የኦቾሎኒ ጥብስ
ክሌር ኮሄን እነዚህ ያልቆለጡ የኦቾሎኒ ኩኪዎች እጅግ በጣም ቀላል እና በጣም ጣፋጭ ናቸው. ጥቁር ቸኮሌት ቺፕስ ወይም የተከተፉ ጣፋጮች ለስላሳነት, ለስላሳነት ለማጣፈጥ ወደ ቂጣዎ ለመጨመር ነጻ ይሁኑ. ዱቄት ስለሌለው, እነዚህ ኩኪታዎችም ጭምር ከማንኛውም አረንጓዴ ጥርስ ለማርካት የኩኪስ ማሰሪያን ለመሙላት ጥሩ ነው.
08/09
አይቡድ ኬኮሌ ኩኪስ
slgc / Flickr / CC BY 2.0 ፈጣን እና ቀላል ዝግጅት, እነዚህ የወተት ተዋጽኦዎች ነፃ አይኮንቺ ቸኮሌት ኩኪዎች ለእረፍት ጊዜ ቀላል እና ጤናማ መፍትሄ ናቸው. ጣፋጭ እና ቸኮሌት እና ጣፋጭ ስለሆነ በጊዜ, በአጃሽ እና በኬሚሽናት የተሞላ ኩኪ እንደሚመገቡ ማንም አያምንም.
09/09
ቪጋን ቢስኮቲ
ሞክኪ / Wikimedia Commons አብዛኛዎቹ የ biscotti የምግብ አዘገጃጀቶች የወተት ሃብትና እንቁላል ይጠራሉ, ይህ የቪጋን ቢስኮቲ አዘገጃጀት ግን አልያዘም ነገር ግን አሁንም በጣም ጥሩ ነው! በበዓል ስጦታዎች እና ፓርቲዎች በጣም ምርጥ, ይህን የመድገም መግለጫ ደጋግመው ይገለብጣሉ.