በቀላል ቪጋን የቪኒላ ስረፕሪንግ ሪችፕ በሶስት እቃዎች ብቻ - የዱቄት ስኳር, የቪጋን ማንጋኒን, እና የቫኒላ የአኩሪ አተር ወተት - ይህ ለፈጣን እና ቀላል ቪኖ ቬጋን በረዶ የሚሆን መሠረታዊ ምግብ ነው. ለቪጋን ስሪት የቪጋን ማርጋሪን መጠቀምዎን እርግጠኛ ይሁኑ! በእርግጥ ይህ የምግብ አሰራር ድብልቅ ግምገማዎችን ተቀብሏል ነገር ግን የምግብ አዘገጃጀቱን እና መጠኑን ከተከተሉ በዚህ ቀላል እና መሠረታዊ ቀዝቃዛነት ምንም ችግር የለብዎትም.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 3/4 ስኒ አረንጓዴ ስኳር
- 3/4 የቪጋን የሊጋን ዘይት
- 1/8 ኩባያ የቫኒላ አኩሪ አተር
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በተዋዋይ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ያጣምሩ. በኤሌክትሪክ የተቀላቀለ መሣሪያ በመጠቀም እስኪቀላጥ ድረስ ይቀላቅሉ.
- የአመዛኙ ቋሚነት የተለያዩ ሊለያይ ይችላል. ተጨማሪ እንደ ስኳር, የቢሮን ወይም የአኩሪ አተር ወተት ይጨምሩ.
ይህ ቀላል የቪጋን የቪናላ የአበባ ዱቄት ከርህራሄ ኩኪ የኩኩሌት ፈቃድ ጋር እንደገና እንዲታተም ተደርጓል .
ተጨማሪ የቪጋን ስረ-ፎይት የምግብ አዘገጃጀት-
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 267 |
| ድምር | 20 ግ |
| የተበላው ድካም | 4 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 7 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 271 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 23 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |