የቪጋን የኦቾሎኒ ቅቤ ቅጠል በቪጋን ኬክ ምግብ ወይም በማንኛውም የቪጋን ኩባያዎች ወይም በቪጋን ባነካ ኬክ በዚህ የኦቾሎኒ ቅቤ ከጣፋጭነት ጋር በማጣመር ጥሩውን ኤልቪስ-ቪስ የተሰራ የጣዕም ኬኮች ያቅርቡ. በቤት ውስጥ የተዘጋጀ ቪጋን ሙዝ ዳቦ ለማስቀመጥ.
የኦቾሎኒ ቅቤ ቅዝቃዜን ልክ እንደ ቫንሊ ወይም እንደ ቸኮሌት ግግርም ቀላል ነው, እና ትንሽ ያልተጠበቀ እና የተለየ ነው. የኦቾሎኒ ቅቤ በተለይ የቪጋን ስሪት ጥሩ ነው, ምክንያቱም የኦቾሎኒ ቅቤ የራሱ የሆነ ጣዕምና ስላለው እና እንደ ቪጋን ማርጋሪን , ስኳር እና ወተት የሌለ ወተት የመሳሰሉ በተፈቀደ የቪጋን እርጥበት ንጥረ ነገሮች ላይ ትንሽ ተረድተዋል.
ይሄ «አየር በረዶ» ወይም «አረንጓዴ» ብለው ይደውሉት, ይሄኛው «yum!» ብለው ይመልሱዎታል. የኦቾሎኒ ቅቤ አተራመስን የሚወዱ ከሆነ, ይህን የስኳር ነፃ የሆነውን የኦቾሎኒ ቅቤ የመጠጥ ዱቄት መሞከርም ይፈልጋሉ. እንዲሁም, አዲስ ነገር ለመሞከር ለመነሳት ይህንን የተሟላ የቪጋን ኬክ ሀሳቦች ዝርዝር ይመልከቱ. ቬጋኖች የፍቅር ጋይ, ደህና ነኝ?
በቪጋን የኦቾሎኒ ቅቤ ቅዝቃዜ ይደሰቱ!
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ ኬሚካዊ የኦቾሎኒ ቅቤ (በክፍል ውስጥ ያለው ሙቀት የተሻለ ነው)
- 1/2 ኩባያ የቪጋን ማንጋኒን
- 2 ኩንታል ዱቄት ስኳር
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ንጹህ የቫንሊን ቅልቅል
- 3 ጠጠር
- የሌሊት ወተት (ወይም ሌላ ወተት የሌለ ወተት ብቻ, ነገር ግን በአኩሪ አተር ወተት ወይም የኮኮናት ወተት በዚህ ዘዴ በጣም የተሻሉ ናቸው)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በቅድሚያ ተስማሚ እስኪሆን ድረስ አንድ ወይም ከዚያ ያነሰ አኩሪ አተር ወተት እስኪጨምር ድረስ አንድ ላይ ተቀላቅል ወይም ቀላቅሎ እስኪቀላቀል ድረስ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በቅደም ተከተል በማቀላቀል ይሞላል.
- ጥንቃቄ የተሞላበት በጣም ትንሽ አሲያም ወተት በጣም ቶሎ ቶሎ እንዲጨምር ስለማይፈልጉ እና አንድ ግማሽ እንክብሎችን ይጨምሩ. አለበለዚያም የበረዶ ግግርዎ በጣም ከመጠገንና ከመጥለቅለቅዎ የተነሳ ነው.
- በተጨማሪም, ለመስራት ይበልጥ ቀላል እንዲሆን የኦቾሎኒ ቅቤን ማይክሮዌቭ ውስጥ ከ 10-15 ሴኮንድ ወይም ከዚያ በላይ ሊሆን ይችላል.
በቤት ውስጥ የተሠራ የኦቾሎኒ ቅቤ ማቅለጫ ለልጆች የቪጋን ኬክ ወይም ጡት ፍራፍሬዎች ምርጥ ነው.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 294 |
| ድምር | 18 ግ |
| የተበላው ድካም | 3 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 8 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 191 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 30 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 6 ግ |