01 ቀን 04
15 ጣፋጭ እና ባርኔጣ የሎሚ ምግቦች
ያለሰምባሹ ምግብ እንዴት ይሆን ነበር? በፍራፍሬ ሣጥኑ ወይም በማቀዝቀዣው ውስጥ ለምግብነታችን የሚያስፈልገውን አስፈላጊነት እና ጭንቀት ሳንጠቅሰው በፍፁም ደስ የሚል ቀለም ያለው ፍራፍሬ እንሰጣለን. ምግባችን ጣፋጭ ባልሆነ የሎሚ ጭማቂ የሚካፈለው የት ነው?
የሎሚው (ቫይታሚን ሲ ብዙ ምግብን ወደ ምግብ ሰጪዎች በመጨመር) ጤነኛ ነው እንዲሁም በኩሽና ውስጥ ከሁሉም የበለጡ ፍራፍሬዎች አንዱ ነው. በምግብ ማብሰያችን ውስጥ እንደ መጠቀሚያ ንጥረ ነገር ብቻ አይሆንም, ነገር ግን ለሥጋዊ አካል (በውስጥ) እና በኩላሊት እቃዎች, የኤሌክትሪክ መሳሪያዎች, ጣሪያዎች, ድመቶች እና ሳህኖች ማለት ነው. ከዚህ ይልቅ ለአንድ ቀላል ፍሬ ምን መጠየቅ ይችላሉ?
በቀጣይ የሚመጣው 6 የምግብ አዘገጃጀት ሎሚን መጠቀም
02 ከ 04
6 የምግብ አዘገጃጀት መመሪያን - ማኩላት
Lemon Roast Chicken. GMVozd / Getty Images በፍራፍሬ ምግብ ውስጥ ጣዕም ያለው ጣዕም ወደ ማንኛውም ጣዕም ያመጣል, እና በአግባቡ ጥቅም ላይ ሲውል, ከማንኛውም አይነት ጣዕም ያነሰውን ያነሳል እናም ያሻሽላል, እንዲሁም እንደ ቅደም ተከተላዊ ጉድለት, ማንኛውንም ቅባት ወይም ብክነት ለማጣራት ይረዳል. በብዙ ጣፋጮች ውስጥ አንድ ትንሽ እንኒት የማይፈለገው ነገር ግን አሁንም ሙሉውን የመድሃው ገጽታ ይጨምራል.
3 የሲዮሌክ ምግብ አዘገጃጀት የላስቲክ ሚና ተጫውቷል
3 የሎሚ ምግብን ከሎም ጋር በመደገፍ ሚና
በቀጣይ የሚመጣው: 9 የስጋ ጣፋጭ ምግቦች
03/04
9 የምግብ አሰራሮች በሊም እርሾ ጋር - ጣፋጭ እና መጠጦች
የሎሚ የጭራቂ ኬክ. ኢሌን ሎም ሎሚዎች ኬኮች, ሽንጦችን እና ጣፋጭ ምግቦችን እና ሌሎች ጣፋጭ ምግቦችን ሲያገኙ በስኳይና በሊን መካከል ያለው ትዳር የዚህን ጥምረት ስኬት ያሳያል. ከሊማው የመራራነት ስሜት በጣም ጣፋጭ ከሆነ ጣፋጭ ጣዕም ጋር የተሸከሙ ጣፋጭ ምግቦችን ለማዘጋጀት እና ለስላሳ ጥርስ እንኳን ደስ ያሰኛል.
2 ጣፋጭ የሎሚ ኩኪዎች የምግብ አዘገጃጀቶች
2 ጣፋጭ ጣፋጭ ምግቦች
2 ጣፋጭ የሎሚ ፑድዲንግ የምግብ አዘገጃጀት
2 የሎምስ መጠጥ ቅፅሎች
የበሬዎች የአመጋገብ እሴት መጣይ
04/04
ላም ለምን ይጣላል?
ሳም ቶት. GrenouilleFilms / E + / Getty Images የማገልገያ መጠን
1 መካከለኛ (58 ግ / 2.1 ኦዝ)ሙሉ ድብል 0.3 ግ ፍጎታ ያለው ይዘት 0 ድምር ፖሊዩንዳድድ የተባለ ቅባት 0.1 g ፈላጭ ቆዳ 0 g
ኮሌስትሮል 0 mg ሶዲየም 2 ሚሜ ፖታሺየም 138 ሚ.ግ.ጠቅላላ ካርቦሃይድሬድ 9 ጋት ዲቲሪየ ፋይበር 2.8 g ስኳር 2.5 ግ
ፕሮቲን 1.1 g ቫይታሚን ኤ 0% ቫይታሚን ሲ 88% ካሊሲየም 2% ብረት 3% ቫይታሚን ዲ 0% ቫይታሚን ቢ -65% ቪታሚን ቢ-120% ማግኒየም 2%በሊቬ ስትሮንግ የቀረበው የአመጋገብ የውሂብ እሴቶች