ለወደፊት ቅጠሎች እና ሰበኖች ይዘጋጁ

01 ቀን 04

የተጠበሰ የፕላስቲክ ሾርባ ስኳር ወይም የሲንደሬላ ዱቄት (ስዕላዊ), ሆኪካዶ ስኳሽ, ቀይ ቀሪ, ካባካ ወይም ሌላ ጥቁር ብርቱካን, ጥቅጥቅ ስኳር ሊሠራ ይችላል. ስኳሽና ዱባ በንጥረ ነገሮች በተለይም በቤራ ካሮቲን የተትረፈረፈ ሲሆን ለሽሙና እና ለሆድ የበለፀጉ ናቸው. አትክልቶችን መሙላት የበለፀገ እና እጅግ የተወሳሰበ ጣዕምን ይፈጥራል, እና በእርግጥ ቀለል ያለ ሾርባን ያቀርባል- የሚሠሩት ሁሉ ለተጠበቀው ተክል ለዉጪ ውሃ መጨመር ነው. ሾርባው ትንሽ ተጨማሪ ሀብታም ለመስጠት ትንሽ ሲረዳ ሮስኮ በተሰኘ ማራባት መጨመር ይችላሉ, ነገር ግን እሱ እንደወደደው! በጣም የተራቀቀ እና እጅግ የተወሳሰበ ጣዕም እየፈለጉ ከሆነ, ታይስት ፓርቲ ፑፕኪን ሳዊን ይሞክሩ.

02 ከ 04

ይህ ዓይነቱ ተወዳጅ, ዝቅተኛ ስብ, የቪጋን ዋልታትን ስኳሽ እና የፖም ሾት አሰራር በቤታ ካሮቲን ውስጥ የበለፀገ ነው, እንዲሁም ለስሜትና ለዋና ማዋሃድ ማጠናከሪያ ነው. የነርቭ ሥርዓቱን ለማቀነባበርና ለመርገም ፍጹም ነው, እና ቁርስን ጨምሮ ለማንኛውም የጊዜ ቀለብ ተስማሚ ነው. ጠንቋዮችን የማይረዱ ከሆኑ በሱ ፈሳሽ ወይም በቲስት ይጠቀሙ.

ሌሎች ስኳሽ ሾርባዎች ደግሞ Grounding Soup , የመጥበቅ የክረምት ስኳሽ እና የስኳር ድንች ስቴም, ደጋማ የደቡብ ምዕራብ ስኳሽ ሾርባ ከኩም እና የበቆሎ , ወይም በሎኮፔን የበለፀገ ቲማቲም, ስኳሽ እና ኣክቲት ሾርባ ይገኛሉ.

03/04

ለሜሚሊ እና አትክልት ሾርባ የተሰኘው ይህ ምግብ ቀዝቀዝ ባለው ቀን ላይ ቦታውን ይከፈለዋል, እና አንድ የዶል ምግብ ሊሆን ይችላል. በጣም ጥሩ የቅዱስ ቁርባን አማራጭ ነው. አትክልቶችን በእጃቸው ወይም በስሜትዎ መጠን መሰረት መለዋወጥ ይችላሉ, ነገር ግን ሁልጊዜ የካሮት / ሴሪስ / ቀይ ሽንትን ይጠቀሙ. ሚዛንን መጥላት ተጨማሪ ጣዕም ይጨምራል.

በእንግሊዙ ውስጥ የእህል ሰብል ያለው ሌላው ተወዳጅ የስፕሪንግ ባሌ ሾርባ ነው , እናም ይህ የቪጋን ስጋቱ በደሙ ውስጥ እንዲፈጠር እና ደምን ለመገንባት በጣም የተጠናከረ ነው.

04/04

መካከለኛ ቂጣ ፀረ-ቃላትና የምግብ መፍጨት ቅመሞችን ወደዚህ የሚያምርና የሚያጽናና ሾርባ አክሏል. ጣፋጩን ብርቱካን ወይም በጣሪያ ፍራፍሬ ወይም በሜዳ ላይ ጣፋጭ ለሆነ ጣፋጭ ምግቦች ጎን ሆነው ያገለግሏቸው. በትንሽ ሾርባ ምትክ ከጃላፕኖኒ ጋር ኮርኒድ ቀይ አረንጓዴ ሳምሶን ይጠቀሙ . መካከለኛው ምስራቅ ቀይ የዝንሲ ስኪም በማገልገል ላይ ሳሉ በተፈጥሮ ውስብስብ የሆነ የጨው እና የጣዕም ጣዕም በብዛት ከሚሻው የዱቄት ሾርባ በጣም ቀላል ነው.