ጣፋጭ እና ታርርት, ይህን የሂውቡር ክንታኒን ከብቶች እና ከዶሮ ሥጋ ጋር ይጠቀሙበት.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ፓውንድ ትኩስ ራባባብ, የተቆረጠ
- 2 ብርጭቆ ሽንኩርት
- 1-1 / 2 ኩንታል ስኳር (ቡናማ)
- 1 ኩባያ የወይራ ኮምጣጤ
- 2 የሻይ ማንኪያ ስኒን
- 1 የሻይ ማንኪያ Ginger
- 1/2 የሻይ ማንኪያ የድንጋይ ንጣፎች
- 2 የሻይ ማንኪያ ጨው
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- አንድ ትልቅ በትልቅ የበቀለ ቡና, ሩብሃብ , ቀይ ሽንኩርት, ብሩና ስኳር, ጣዕም , ዝንጅብል , ጭልፊት እና ጨው ይግለጹ. እስኪከፈት ድረስ ብዙ ጊዜ (እስከ 30 ደቂቃ አካባቢ) ይንገሩን.
- በከፍተኛ የተጣራ የተጣራ ቆርቆሮ ውስጥ ይዝጉ እና በጋዝ መገልገቢያዎች ውስጥ ይሸፍኑ.
- ለማተም ተዘጋጅ.
ምንጭ: በሉዜ ስትሮልፎፉስ (ጥሩ ቡክስ). በፈቃድ በታተመ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 24 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 74 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 6 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |