ፈራታቶች ፈጣን እና ቀላል, ፈጣሪዎች ደቂቃዎች ብቻ ናቸው የሚወስዱት. እነዚህ ግዙፍ የሬቸል ግዙፍ የአጎት ግዙፍ ጂምሶችም ጭራሹንም ለማንሳት ትልቅ መጓጓዣ ነው. Frittatas በጠረጴዛ, በማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ ወይም በመደባ ምድጃ ከተጋገሩ ሊጠራቀም ይችላል. ሁሉም በምግብ አሰራር ላይ የተመሰረተ ነው. እነሱ በእውነት ሞኝ የማይባሉ ናቸው. ብቸኛ ስህተትን ለማንሳት ወይም ለማቃለል ሊያደርጉት የሚችሉት ብቸኛው ስህተት, እናም እርስዎ ትኩረት የሚሰጡ ከሆነ ደግሞ ሊወገድ የሚችል ብቻ ነው.
ፍሪታታስ የተረፈ ምግብን የሚጠቀሙበት በጣም ጥሩ መንገድ ናቸው. ለምሳሌ ፓስታ በማበስበት ጊዜ, አንድም ካለ, በሚቀጥለው ቀን ፐሪታታ ይኖረናል. ለእሳት የተዘጋጁ አትክልቶች ተመሳሳይ ናቸው, እና ከካፒት ፓትሪክ ዴይ የቀረውን የተጠበቀው ስጋ እና የቀለም ቅባት የተሰራ የፌሪታታ ምግብ አለው.
የስታቲስቲክ ዘዴን በመጠቀም frittata ለማድረግ, ለ Frittatas የእኔ ደረጃ ቅደም ተከተል ይመልከቱ. ማድረግ ያለብዎት አንዳንድ እንቁላል ወተት ወይንም ክሬም በድምጽ ማቅለሚያ ላይ ከተጨመቀው ከደረቅ ቺዝ ውስጥ በመጨመር የተረፈውን ብስባ በሳፒል ማፍሪያ ውስጥ ይጨምሩ. ፌሪታታ በጠረጴዛውና በሚተዳደሩበት ጊዜ ሲያበስሩ ይመልከቱ. ወይም በሳክ ዱቄት ፍሪታታ ላይ የተከተሉትን መመሪያዎች በመከተል የተጠበሰ ፈትታጥን ይስሩ. ፈጠራዎን ይጠቀሙ እና ይደሰቱ: frittatas መልካም ቀን ወይም ምሽት ናቸው!
Frittata ምግቦች
- Cheesy Pasta Frittata
በቤት ውስጥ የተጣሩ ፓስታዎችን በለቀቅሁ ጊዜ ይህ ዓይነተኛ መቆጣጠሪያዬ ነው. - ፓስታ ፌሪትታ
አንዳንድ የጋጋጣ ፍራፍሬዎች ፍራፍሬዎችን ትንሽ ጣዕም እና ሰውነት ለማቅረብ በእያንዳንዱ አገልግሎታቸው ላይ ይፈስሳሉ. ያምም.
- ካርቦራራ ፍሪትታ
ይህ አስገራሚ አርእስት የተተወው ስፓጌቲ ካብቦራ ነው. እንዲሁም ጊዜን ለመቆጠብ በምድጃ ውስጥ የተጋገረ ነው (እና ኃይልዎ!). - የተጋገረ ጎመን ፊሪትታ
ይህ ቀለል ያለ የአሰራር አሰራር በተፈተለ ማንኛውም የአትክልት አትክልት ሊዘጋጅ ይችላል. መሠረታዊው የምግብ አዘገጃጀት ፎርቲታ ሙሉ በሙሉ በሙቀት ውስጥ እንዴት እንደሚሠራ ትምህርት ነው. በጣም ቀላል ነው!
- አፓርፔስ ፒስቶ ፈሪትታ
እንደ የቡናፓስ እና ፒሲ የመሳሰሉ ምንጮች ምንም ነገር የለም! የቶቶቶ ፓስቲሶ ስፓጌቲን ለመጠቀም ይህን የምግብ አዘገጃጀት መንገድ ሠርቻለሁ, ነገር ግን የተረፉት ፓስታዎችን እና አንዳንድ የተቆረጡ ቲማቲሞች ማድረግ ይችላሉ. - ሳልሳ ፍሬሪትታ
አሁን አንዳንድ አትክልቶችን እና ጥቂት ለስኪክስ ሜክሲክ ቅዝቃዜ ተጨማሪ ጣፋጭ ጣዕም እንይ. ትኩስ እንቁላሎች በቅዝቃዜው ታኮ ማቀዝቀዣና በአትክልት ቅባት ላይ ይወዳሉ. - የቶቶ ፓስታ ፓርቲታታ
ይህ ድንቅ ምግብ አንዳንድ ትኩስ ቲማቲሞችን ለስላሳ የሬቲታ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይጨምራል. በጣም ደስ የሚል ነው. - የተጋገረ ቂም
ምንም እንኳን ኦሜሌ የሚባለው ቢሆንም ረጅሙ የቢስ መስራት ጊዜ, ዱቄት በእንቁላል ላይ የተጨመረበት, እና የተጠናቀቀ ምርት ተመሳሳይነት ምክንያት ነው. - ሳልሞን ፈሪትታ
ይህ የምግብ አሰራር የተረፉት ፒስት ሳልሞን ፈትንሲን የተራቀቀ ነው , ግን ትንሽ ትንሽ ጣዕም ያለው ትንሽ የፓስታ ምግብ ያዘጋጁት. - ብሉካሊ ፊሪታታ
ለስላሳ የዳቦ ቂምብስ በጣም ቀላል ፋቲታታ ይባላል. ከፈለክ ብሩካሌን ይልቅ አረንጓዴ ባቄላዎችን ወይም የተቀላቀለ አትክልቶችን መጠቀም ትችላላችሁ. - ሬመን ፈሪትታ
ሄይ, በቤት ውስጥ ያለህ ሁሉ እንቁላል እና ራሚን ዲበሎች ካሉብህ, እራስህ ድግስ ልታደርግ ትችላለህ! - ሃሽ ብራውን ፍሬሪትታ
ይህ ትልቅ ፍሪትታ በምድጃ ውስጥ ይጋግላል, ከተሰበሰበ በኋላ ዘና ለማለት ይችላሉ. ለደስታ ምቹ የሚሆን መፍትሄ!
- ማይክሮዌቭ ቤከን ፈሪትታ
ልክ እንደ ማንኛውም frittata, አንድ ወይም ከዚያ በላይ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን (ካልሆነ በስተቀር እንቁላልን ካልወደዱ) ቢቀይሩ ለውጥ ያድርጉ. ከአረንጓዴ ደወል ይልቅ Swissይስ ቺዝ ወይም ጎጃን ይጠቀሙ, ከቦካኮ ይልቅ ለስላሳ ይጠቀሙ; የሰማይ ወሰኑ ነው! - የስዊስ እንቁላል
ይህ የተጋገረ ፌሪትታ ጣዕም ያለው እና ፍጹም የሆነ ቅሌት አለው. ለእውነተኛ ምቾት ምግቦች አንዳንድ የተጠበሰ ጡት እና የብርቱካን ጭማቂ ያቅርቡ.
በእነዚህ የምግብ አዘገጃጀቶች ውስጥ ለአንዳንዶቹ ወይም ለእንቁላሎቹ ምትክ እንቁላሉን ለመተካት እንፈልግዎ ዘንድ ከፈለጉ ቅባት እና ኮሌስትሮል ለመቁረጥ. ሁሉም እንቁላል ነጭዎችን የሚጠቀሙ ከሆነ ፈረንጥ ይበልጥ ደረቅ መሆኑን ይገንዘቡ. ከእንቁላሎች ጥቁር ግማሹን በእንቁላል ነጭዎችን መተካት እመርጣለሁ. ለእያንዳንዱ እንቁላል ሁለት እንቁላል ነጭዎችን ወይም የእንቁላል ምትክን 1/4 ስኒ ተጠቀም.