ከ Gluten-ነጻ ዳቦ መካከል ባሉት መካከል ምን እንደሚጎድት አስስ
ከግብ የተሰሩ ቂጣ-ቢስ ምግቦች ቢደሰቱ ወይም ደግሞ አመቺ ጣፋጭ እና ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን እንደ Udi's Whole Grain Gluten-Free Bread , በሁለት የስንዴ ዳቦዎች መካከል ያለውን ልዩነት እና ጣዕም መጨመር ሁልጊዜ ጥሩ ነው.
ከፕሮቲን ውጭ የሆኑ አስጨናቂ የሳንድዊንግ እርሳሶች የምግብ አሰራር ሃሳቦች እነሆ.
01 ቀን 10
ከ Gluten-Free ሮቤን ሳንድዊች ሪሴፕግሉተን ነፃ ሮቤን ሳንድዊች Image-istockphoto ሮቤል የተባለውን ሩቤን በሚያዋቅርባቸው ሁሉም ባህላዊ ምግቦች ላይ ይህን ሳንድዊች ከርበን-ነጻ የካሬው ዘር ጋር ዳቦ ያድርጉ. የበቆሎ አሳ, የስዊስ አይብስ, የጀርከርክ እና የሺዎች ደሴት ልብስ ተጣብቂ ሳንዊች ያደርገዋል.
02/10
Sloppy Joesከ Gluten-Free Sloppy Joe ፎቶ (ሐ) ጆን ሙትሼቸ በአብዛኛው የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ለስሎይድ ጄኦስ መሙላት የሆትርስተር ክሬን, ካቲፕ እና ሰናፍጭ (ሜታቴስተር) ክሬም (gluten free worcestershire sauce), ካቲች (ቺቲፕ) እና ሰናፍጥ (mackerel) እየተጠቀሙ መሆናቸውን እስካረጋገጡ ድረስ ከግሎት-ነጻ ናቸው. በአካባቢዎ ያለ የግብስ-ነት ባኖዎች ከሌሉ የራስዎን የ hamburger ቡናዎች ያዘጋጁ .
03/10
የዶሮ ስጋናከ Gluten-Free Chicken Salad Sandwich Recipe. Image-istockphotos እርስዎ በመረባ በቆሎ, በቆሎ የዶሮ ጡት ወይም ሌላው ቀርቶ የተጠበሰዉ ዶሮ ደግሞ ከግዜ-ነፃ ነጻ መሆን ይችላሉ. የተለመዱ ሸንቃዎች ማዮኔዝ, ምናልባት ትንሽ ሚዛን, ሽንኩርት, ቅመማ ቅመም, ዘሮች, ዘቢብ ወይንም ወይኖች ናቸው. ደማቅ ቀይ ወይም አረንጓዴ ጣዕም, ዱባዎችን ወይም የሱፍ አበባዎችን ማከል ይችላሉ.
ብዙ ሰዎች እንደ የተጠበቀ የዶሮ ስኳር የመሳሰሉት, እንደ ኩሪ ዱቄት, ቼንቴይ, የደረቁ ፍራፍሬዎች, ወይም የተቀጨ አናና የመሳሰሉ የደም ዝርጋታዎችን ለመጨመር የተጠቀሙባቸውን ንጥረ ነገሮች ይጨምራል.
04/10
የቱርክ ሳላባኢትቶፕፎቶስ ከ Thanksgiving የቀረውን ጭልፊት ለብዙ ምግቦች የተዘጋጀ ነው. ለዶሮ ስኳር እንደምታደርጉት ተመሳሳይ ተመሳሳይ ጭማቂዎችን በቱርክ ሳችን መቀባት ይችላሉ. ግን የበዓል ወቅት ከሆነ, የተከተፉ ክራንቤሪዎችን, ሴላሪ እና ቀይ ሽንትን ማከል ያስቡ. ለተጨማሪ ጣዕም የተሸፈነ አይብ ማከል ሊፈልጉ ይችላሉ.
05/10
ታን ሳንድዊችስየታይዋን የቱና ምርጣሽ ዋነኛ ክብደት እና ለግቲን ነጻ ስኒዊች መሙላት በቀላሉ ያገለግላል. ከቲዮ ጋር መቀላቀል እና ቀለል ላለ አምሮት, በቲማቲምና በሰላጣ ላይ መደርደር ይችላሉ. ወይም ደግሞ እንደ ቀይ በሌልና በሸክላ የመሳሰሉ በሚወዷቸው ተጨማሪዎች ይቁረጡ. ሊያዝልብዎ ወይም ቀዝቃዛ ሊያደርጉት ይችላሉ.
06/10
Salmon Saladከታይና ሰላጣ ባሻገር ለሳምዊች ለሳሊ ሳምባድ መሙላት ለስላሳ ሳልሞን (ሰላጣ) ሳልሞን (ሳልዊን) ሰላጣ / ሳልሞን / ሳልሞን / ሳልሞን / ሳልሞን / ሳልሞን በመጠቀም ቅስቀሳ. በሚያምር ሳንድዊች እየተደሰቱ ሳለ ያንን ምርጥ የዓሣ ዘይት ያገኙታል.
07/10
ሃም ሳላድየፍራፍሬ ሰላጣ የተወሰኑ ንጥረ ነገሮችን ብቻ ይወስዳል, ስለዚህ ከፕሮቲን ውጭ ያለ ከፕሮቲን ውስጥ መጨበጣቸውን ማረጋገጥ ቀላል ነው. ካም, ቶዮ, ጣፋጭ, እና ትንሽ ቀይ የሸንጋይ ሳሊዬ እና ሽንኩርት አንድ ጣፋጭ የሳንድዊች መሙላት ይሠራሉ. እነዚህም ከግላጣ-ወጭ የበቀለ ዳቦ ወይም ከጣፋጭ ምግቦች ጋር ስኳር ያዙ.
08/10
Pestoከግሉተን ነፃ የሆነው ዋልኖ ፒስቶ. istockphoto.com ፒስቶ በሳንድዊች ላይ መጨመር የሚችሉት ሌላ ጣዕም በደቃቅ የበዛ ጭነት ነው. ከብዙ የተለያዩ ዕፅዋት ውስጥ ፕስቲኮን ማዘጋጀት ይችላሉ. ከዚያም ከተራ, ከኩሶ አይብሬ ወይም ከቸር ክሬም ጋር ለመደባለቅ ይዋኙ. የጣሊያን ጣዕም ለመጨመር በ "ዶሮ" ወይንም "ስኳር ሳላባ" መጠቀም ይችላሉ.
09/10
የወይራ መሰራጨትበተለይም ስጋን እንደ ዋናው መሙያ እየተጠቀሙ ከሆነ በሳንድዊችዎ ላይ ሊጠቀሙበት የወይራ መሰራጨት ይችላሉ. በጣሊያን ቀዝቃዛ መወገጃዎች ፍጹም በተሞላ ፍራፍሬ ውስጥ እራሱን ለማሰራጨት የወይራ ፐደቴን ይሠራል. ወይም ደግሞ ለስላሳ ስርጭት ወደ ማይኒዝዝ ቅጠላ ቅቤ ወይም ክሬም መቀላቀል ይቻላል.
10 10
ፔንዲ ካሳ ማሰራጨትይህ ደቡባዊው ነጭ ቂጣ ነጭ ቂጣ ነበር, ነገር ግን ከኮሎቲን ነፃ በሆነ ዳቦም ላይ ሊደሰቱ ይችላሉ. ከተለመደው ጠቀሜታ ባሻገር በብሬከር, በቱርክ ሳንድዊች, በዶሮ ስኒዊስ, በደን ስስዊን ሳንድዊች, በድርቅ ወይም ለካሮቴስ እና ለስሜል መጠቅለቅ ይችላሉ.