01 ቀን 06
በስጋ የተበላሸ የታይላ ቹና የበቆሎ አትክልት ከሶማ የኦቾሎኒ ልብስ ጋር
የታይላንድ የኦቾሎኒ ቺንክ ሰላጣ ሽፋን. የተጠበሰ አስቂስ ማህበራዊ በስታንዳ የኦቾሎኒ ማሳለጫ የተሸከመ ይህ ጣፋጭ የታይ ላስላ ስኳር በሜዮ ላይ የተመሰረቱ የዶሮ ስዕሎችን ለመለየት በጣም ትልቅ አማራጭ ነው. በፕሮቲንና በቅመም የተሸፈነው የሰሉጥ የኦቾሎኒ ልብስ ጣዕም አለው እና አስገራሚ የጥፋተኝነት ነፃ የሆነ የዶሮ መጠቀሚያ ያደርገዋል.
02/6
ቢን ሚ ከ Cilantro Lamb Meatballs
ባኒ ሙሊ ከሲላንትሮ የበለ ሰብ ስጋዎች. የተጠበሰ አስቂስ ማህበራዊ ከካሊንሮ እርባታ ስጋ ስኒል ጋር የተዘጋጀ ይህ ሳን መ ሳንድዊድ ሳር የሚባሉ የከብት ስጋዎች, ሲራቻ, ኬፉፒ ማዮ, ቅጠላ ቅጠሎች እና የተከተፉ አትክልቶች ናቸው. ሥጋ አትብላ ? ከዚህ ይልቅ ለስላሳ የተቀቀለ እንቁላል ወይም በተቃራኒ ፓትፉ ለመጠቀም ይሞክሩ!
03/06
የኩስታይ ቅባት በኦቾሎኒ ቅባት, ሲራቻ እና ሲላንቶ
በታይላንድ የታይላንድ ሳንድዊች ክፈት. የተጠበሰ አስቂስ ማህበራዊ ይህ የሸክላ ቅቤ, የኦቾሎኒ እና የሲላንትሮ ልዩ ጣዕም ልዩ እና የሚያምር የቀለሙ ጥብስ ነው.
ቀለል ያለ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ ቀደም ሲል በቦን ኢታቲት መጽሄት ታይቷል. ነገር ግን ከዛ በኋላ የተመጣጠነ ጣፋጭ እና የጨው ጣዕመ ሚዛን ለማርባት ማር መጨመር ተችሏል! እንደዚህ አይነት ቁርስን የማያውቁ ከሆኑ የኦችው ቅቤ ቶስት (ፕሮቲን) በቀላሉ ፕሮቲንን ወደ ስርዓትዎ ለማግኘትና አነስተኛ የደም ስኳር መጠን ለመጨመር ይረዳል. ሲራቻካ, የሎሚ ጭማቂ እና ክላይንሮ በተጨመሩበት ጊዜ ይህ ፊት ለፊት የታይላንድ ሳንድዊች ይበልጥ የሚወደድ እና የበለጠ አስደሳች ነው. ምንም እንኳን የሚገርመው ነገር ቢመስልም, ይህን የታይ የታብ ምትን ከተሞላህ, ፈጣን, ቀላል እና ጣዕም ያለው አዲስ ቁርስ ይይዛሉ. ከሁሉም በላይ, ላንተ ጥሩ ነው!
04/6
የታይሊ ስፕሪንግ ሮል አመሰራረት የዱቄት ቡናዎች
ቬጀታሪያን ሰገራ ቡኒዎች. የተጠበሰ አስቂስ ማህበራዊ አንድ ጣፋጭ የቱሊን የስፕሪንግ ስፕሊት ጥሩ ጣዕም ከቻይናው የቡና ቡቃን ሀብታም ጋር ይዋሃድ.
መልካም, በዚህ የዊንዶል ዱቄት ውስጥ የሚቃጠሉ ድስቶች በብዛት እየተካሄደ ነው. ስለዚህ ለወደፊቱ ለስላሳ ጣፋጭ, ቀላል እና አየር የተጋገረባቸው ድስቶች, የሩዝ ወረቀትን በመቀላቀል እና የተጠበሰ የሻይላ ኩባያ አሻንጉሊት ጣፋጭ ጣዕም, ጥቂቱ የሎክ ማቅለጫዎች, ጥቂቱ የካሮትና የሳር ፍሬዎች, የተጣራ ቀይ ቀይ ሽንኩርት, የተጣሩ ጃላታኖስ እና ኡሚሚ-ሃይኒን ኩይስ. ትኩስ ከሆነ ከወደቁ የሶራካካ ወይም ሳምብ ጨምሩ. በአጠቃላይ ከበሽታ ነጻ የሆነ ህክምና ለመውሰድ ተዘጋጅ.
05/06
የተጠበሰ የሜታሎል ስላይድ
የተጠበሰ የሜታሎል ስላይድ. የተጠበሰ አስቂስ ማህበራዊ እነዚህ የተጠበቁ የስጋ ቦል መፈለጊያዎች የተጠበቁ ስጋ ቡናዎችን, የቼሪ ፍሬዎችን እና ቲ ሁለት ታችን ሁለት የፈረንሳይ ዳቦን በቢሊ ቅጠል ጋር ያዋህዳሉ.
ለየት ያለ ምግብ ለማግኘት ለቢጣ አበጣቂነት ቀይ ቀለም በመቀላቀል የተጨማቹ ኦቾሎኒ, የተበጠበጠ የቀርከ ተክል እና አንድ የቡና ቅመም ይሸፍኑ. በተጨማሪም አረንጓዴ የብር ከረጢቶችን እና እንደ ትኩስ የባቄላ ማዳበሪያዎች, ከጥጥ መዳጣትና ከጥራጥሬዎች መካከል ጥቂቶቹ እና ጭማቂ ጭማቂ ጭማቂዎች ይጨምራሉ.
06/06
ኬሪ የዶሮ ስጋና ሳንድዊች ሬሽፕ
የበሰለ የዶሮ የጨው ምግብ. የተጠበሰ አስቂስ ማህበራዊ ይህ ጠንካራና ጣዕም ያለው የዶሮ ስኳር ሳንድዊች ከግሪክ ጣፋጭ ድብልቅ እና ከተቀባ ዱቄት ጋር ይሠራል. ስለዚህም ከተለመደው ካሎሪ በተዘጋጀው የዶሮ ስኳር ከሚገኘው የተሻለ የጤና ጠቀሜታ አለው. የግሪክ የቻት አጎራባች ጥሩ የአካላዊ ጥቃቅን ምቾት ብቻ ሳይሆን ምግቦችን ለመመገብ እና ፈንጥቆል ፈጥኖ ለማፋጠን የሚያስችላቸው ፕሮቲዮቲክስ እና ህይወት ባህልዎች የተሞላ ነው.