የዚህ ተወዳጅ የቺሊ ፔፐር ጤንነት ጥቅሞች ማካካስ
ቀደም ሲል የተጣራ ምግቦችን እና የኩላሊን ጣዕም ስላሏቸው ግሩም ድንቅ የጤና ጥቅሞች እናወራለን. ከዚህ በታች እርስዎ ለመሞከር ከሚችሉት ከካይኒ ውስጥ የተዘጋጁ የአስራአቸውን ዱባዎች ከዚህ በታች ይገኛሉ. ስጋ, ስጋጃ እና ቪጋን, እንዲሁም አንዳንድ የሶስት ምግቦች አሉ. በሌላ አነጋገር ለሁሉም ሰው የሆነ ነገር አለ.
01 17
ስኳር የተጠበሰ የበሬ ድንችድንች እስካሁን ድረስ በጣም ጥሩ አይሆንም! SpicieFoodie.com እነዚህን የተጠበሰ ድንች ከድህረ ገጼ በኋላ, ስፔኪ ምግብ በጣም ጣፋጭ የሆኑ ጣዕም ያላቸው እና ቅመማ ቅመሞች አሉ.
02/20
ፈጣን እና ቀላል ጣሊያን ሜታቦልስፈጣን እና ቀላል ጣሊያን ሜታቦልስ. SpicieFoodie.com ስጋዎች (ሜላሎች) በጣም ቀላል ናቸው, አንዴ ከተዘጋጁ ደግሞ በፋካይ ወይም ሳንድዊች ላይ መብላት ይችላሉ. ይህ የምግብ አሰራር ከከሚንግ የፔንፔን ጭማሬ ተጨማሪ ጣፋጭ ቅመሞች አሉት.
03/20
ቫጋን ቺሊን ከተጣራ ግሪን ፔፐር ጋርNancy Lopez-McHugh ቪጋን እና በፍጥነት በቺሊ ካሬን ይያዛሉ. ስጋውን በዚህ ተወዳጅ እና የተጣራ የሽሪም ስሪት አያመልጥዎትም.
04/20
በትንንሽ ሳንቲሞች የተሰራ የኒታነን ቲማቲም የመሰረታዊ ሳምፕልየቀለም እና ፍራፍሬ የበጋ ሰገራ. SpicieFoodie.com የምግብ አሰራሩ ትኩስ, ጭማቂ, ወቅታዊ ፍራፍሬዎች ስለሚጠሉት ይህ ተወዳጅ የበጋ ሳልቦች አንዱ ነው. የካያኔን ጭማሬን ወደ ሙሉ አዲስ ደረጃ ከፍ ያደርገዋል.
05/20
በበሰለ እና በሲንጥሪየስክ ላይ የዓሳ ማቀባዎችፈጣን እና ቀዝቃዛ የዓሳ ምግብ. Nancy Lopez-McHugh ቅጠላቅጠም እና ቅመማ ቅመም (አሲዲ) ቅጠልን ይጨምሩ: በዚህ አስገራሚ ቀዝቃዛ ምግብ አማካኝነት ዓሣን አዲስ ትኩስ, ቀላል እና ጤናማ ትውውቅ ይስጡት. በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ዝግጁ ሲሆን በሳምንቱ ውስጥ በማንኛውም ቀን ፍጹም ይሆናል.
06/20
ቅመም የ Apple አትክል ፍራፍሬ ጌቴቄጠኛ ጣፋጭ መሆን አለበት. SpicieFoodie.com እነዚህ ስኳር ድንች ጣፋጭ, ቅመማ ቅመም እና ጣፋጭ ሁሉም ጣዕም እና ዕለታዊ ድጋፎች ያካተቱ ናቸው. (የቬጀታሪያን ምግብ) ዳቦ ብቻ ጣፋጭ መሆን የሚችለው ?!
07/20
የቼክ ፌሊቫ ከ Vegetables እና Cayenne Pepper ጋርGulash የተጋደለ ተፈጥሯል. Nancy Lopez-McHugh በባህላዊው ቼክ ጉልቻ ላይ የተትረፈረፈ ዘይት, ይህ አረንጓዴ ማቆያ በየትኛውም የሳምንቱ ምሽት ምርጥ ነው.
08/20
Cayenne Spiced ክሊይ ካን ካርቺሊ ከቆርቆሮው ጋር ያገለግላል. SpicieFoodie.com ቺሊ ካም በፓስተር አሜሪካ የቡድኑ ምግቦች ናቸው. በቆሎ ዱቄት ማቅለጫ የተሸከመበት በዚህ የኩሪኒ ፔንች የተጠበሰ ሻይ ይዝናኑ.
09/20
የተጠበሰ Sri Srian Curry Powder Recipeበቤት ውስጥ ኬሪ ዱቄት. Nancy Lopez-McHugh በቤት ውስጥ የተሠሩ ቅመማ ቅመሞች, ከማንኛውም አይነት ምርጥ ናቸው. የመጀመሪያው ቁጥር አንድ ምክንያት ወደ ውስጥ የሚገባውን መቆጣጠር ስለሚችሉ ነው. ይህን ለየት ያለ የሲሪላንካን የካሪ ቅልቅል ይወዳሉ.
10/20
ማኩሮኒ እና አይስ በ 100% የዶላ ፓስታ የተሰራከካሬን ፔን ፒስት ጋር ተጣብቋል. SpicieFoodie.com ከተለምዶው ስንዴማ ማሩዋሪ እና አይብስ የምግብ ቅባት (ግሉቲን-ነጻ እና ዝቅተኛ ግግርስኪ) የፓስታ ምግብ ጣውላ የተሸከመበት መሬት ካይኔን ከማገገም በፊት ይረጭበዋል.
11/17
የተጠበሰ ኦይስተር እንጉዳይ ከበረዶ አተር ጋርየተጠበሰ ኦይስተር እንጉዳይ ከበረዶ አተር ጋር. SpicieFoodie.com በ 30 ደቂቃ ውስጥ ሊዘጋጅ የሚችል የስጋ ምግብ ከሩዝ ጋር በመመገቢያ ያመጡት እና የተሟላ ምግብ ያገኛሉ. በአማራጭ, ይህ የቪጋን ምግብ ጠቃሚ ምክሮችን ይሰጠዋል.
12/20
የተጠበሰ የበቆሎ ሾላ (ያለ ወተት ወይም ክሬ ያከናውናል)Nancy Lopez-McHugh ፍራፍሬ የሚመስሉ ምግቦች እንደ ራፕስ ሲጠቀሙ ቪጋን ወይም ቬጀቴሪያን ሊሆኑ የሚችሉ የወተት ላቅ ያለ ጥራጥሬን ለማዘጋጀት ቀላል ነው.
13/20
ዱቄት-አነስተኛ ስፒናች እና የቲማቲ እንቁላ ፍሬዎችጤናማ ፊት-ለፊት ቁርስ. SpicieFoodie.com ብዙዎቻችን ጠዋት ላይ ምግብ ለማብሰል ጊዜ የለንም, ነገር ግን ከመነፉ በፊት እነዚህ ምግቦች መጫኛዎች ሊያደርጉ ይችላሉ. ወቅታዊ አትክልቶችን ተጠቀም, እና ሁልጊዜ ደማቅ ካይኔን በመጠቀም, እና ጤናማ ቁርስ ይኖርዎታል.
14/20
ጋራሚላ ማላላ የተጠበሰ አረንጓዴ ባቄላGaram Masala Green Beans. Nancy Lopez-McHugh በዚህ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ የተለዋጭ አረንጓዴ ባቄላዎች ለየት ያለ ስሜት ይሰጣቸዋል. የአሮሃው ህንድ የጋም ማሴላ ቅመማ ቅመማችሁ የእራትዎ ሽታ አምሮት እና አረንጓዴው ባቄላ አስገራሚ ቀለሞችን ያደርገዋል.
15/20
በሃገር ውስጥ ታኮ ያረጁበት ወቅትበሃገር ውስጥ ታኮ ያረጁበት ወቅት. SpicieFoodie.com እርግጠኛ ነዎት የዚህ ድብልቅ ጥቅሎችን በብዙ የሱቅ መደብሮች ውስጥ መግዛትዎን እርግጠኛ ቢሆኑም ግን ስያሜውን አንብበውታል? ይልቁንስ የእራስዎን የእርሻ ጊዜ ያድርጉ.
16/20
ፈጣን እና ቀላል የታሸጋ ዶሮ ከኦቾሎኒ እና ፔፐር (የቪጋን አማራጭ)ፈጣን እና ቀላል, የተጠበሰ ዶሮ ከኦቾሎኒ እና ፔፐር (የቪጋን አማራጭ). Nancy Lopez-McHugh በ 30 ደቂቃ ውስጥ በጠረጴዛው ላይ ሊገኝ የሚችለውን ምግብ ለመመገብ ቀላል ነው. ኬሪው ቅመም, ጣፋጭ, እና ጤናማ ነው.
17/20
ሽምፕ ክሬኦልሽምፕ ክሬኦል SpicieFoodie.com ካጁን ቄስ በካይኒን ፔፐን በተጠቀሙ ድንቅ የአሰራር ዘዴዎች የተሞሉ ናቸው, ይህ የጨማሬ ቀለም አንድ ነው. የምግብ አሰራሩን ለማከናወን በጣም ቀላል ነው, እርስዎ ይወዱታል.