በመደበኛ መከር ላይ ከፕላቶች ይልቅ የሚያምር ምግብ ማሰብ ከባድ ነው. ለጣፋጭ አፕል ፒስ, ቡርሽስ እና ቡናማ ወ.በ. አንዳንድ ሰዎች ፖም በለቀለ ጎመን ለመጨመር ይጨምራሉ. የተጠበሱ ፖምሮች, ሌላ ተወዳጅ, እንደ እርስዎ ምግብ የመሳሰሉ ቀሚሶች በሚቀቡበት ጊዜም እንኳ ለመዘጋጀው እጅግ በጣም ቀላል የሆነ ምግብ ነው. በሆልኪት ክሬፕስ ውስጥ በተጣጣጣጭ የኬሚስ አሻንጉሊት ወይም በጤናማ ጣፋጭ ምግቦች አማካይነት እነዚህን በትንንሽ ጣፋጭ የበረዶና አይስክሬም አሽከካን ታቀርባላችሁ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 እስከ 2 የሾርባ ማንኪያ
- ሮም , ፖም ብራንዲ, ወይም ውሃ
- 3 የፖሞች, የተተኩ, የተደላደለ እና የዳይ
- 2 ጠርሙሶች
- ወተተ
- ያልተገባ ቅቤ 2 ሳርሞች
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ቀረፋ
- 1/4 የሻይ ማንኪያ Ginger
- ከ 6 እስከ 8 ግራም ትኩስ አፍንጫ
- 1/4 ስኳር ማንኪያ
- allspice
- ጨው ጨው
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ከታች ያለውን ለመሸፈን በቂ ሬይል, የፖም ብራንዲ, ወይም ውሃ በትንሽ ዳቦ ውስጥ ይጨምሩ.
- ፖም, ማለስ, ቅቤ, ቀረፋ, ዝንጅብል, አልማዝ, ፐርፕስሲስ እና ጨው ይጨምሩበት.
- ጥቃቅን ሙቀትን በከፊል ይሸፍኑ እና ፖም ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ጥልቀት እስከሚሆንበት ድረስ በቀስታ ይለውጡ.
አሻንጉሊቶችን ከአፕሌዶች ጋር ማወዳደር
በሸቀጣ ሸቀጥ ሱቆች ውስጥ ወይም በገበሬ ገበያ ውስጥ ሰፋ ያሉ ብዙ የፖም ዓይነቶች የሚያገኙት በጣም የሚያምር እና የተትረፈረፈ ማሳያ ነው, ግን ለመብል እና ለምግብ ምግብ ምርጥ የሆኑት የትኞቹ ናቸው?
አንዴ ለመድገም ምርጥ የሆኑት የትኞቹ ዓይነቶች እንደሆኑ ካወቁ በኋላ እርስዎ በመረጡት ነገር ውስጥ ሊጠቀሙበት በሚፈልጉት ዓይነት ላይ ለጥያቄው ያጥብቁ.
- Jonathans እና Jonagolds አብሮ ምግብ ከሚያበሉት ምርጥ ፓምችዎች መካከል ብዙ ዝርዝሮች አሉ. እነዚህ ጣፋጭ ጣዕም እና ጣዕም ቅልቅል ናቸው እንዲሁም ምግብ ማብሰል በደንብ ያቆማሉ. ለፒስ በጣም ተወዳጅ ናቸው.
- ሃኒ ክሪፕስፕስ ወቅታዊው የፖም ፍሬ ነው. ለዚህ ጥሩ ምክንያት አለ: እነሱ በጣም በጣም ጣፋጭ የሆኑ እና እጅግ በጣም ቀዝቃዛዎች ናቸው እና እነሱ በሚበስሉበት ጊዜ ቅርጻቸውን ይጠብቃሉ. በጣም ምርጥ ምግብ በሚባል ዝርዝር ላይም ከፍተኛ ነው.
- ብራውንፍስ ሁለቱም ጣፋጮች ናቸው, እና እነሱም ጥሩ ሆነው ይሸጣሉ. እነሱ ለፓፓይስ ቅዝቃዜ የሚሄዱበት እና ለስላሳ ፖም ዋና ምርጫም ናቸው.
- ማክቲንዝስ በጣም ጣፋጭ ከመሆኑም በላይ የጣፋጭ ወይንም የተጣደፉ ፖም ጥሩ ችሎታ አለው.
- ቫይኖስስ ብስባሽ እና ጠንካራ እና ለፓቲ , ሌሎች የተሰሩ ሸቀጣ ሸቀጦች, ፓፓዬውስ እና የተጠበሱ ፖም ጥሩ ምርጫዎች ናቸው.
- ፉጂዎች ለሁሉም አይነት መጋገር ጥሩ ናቸው - እንዲሁም መብላት. ከፖም ጋር ለመደጎም ወይም ለመዶድ ጥሬሽን መፍለጥዎን እርግጠኛ ካልሆኑ ይህ ምርጫ ነው.
- ግራኒ ስሚስ ለክንዶች ተወዳጅ ነው. ጥራጥሬ እና ጥራጥሬ አላቸው እና ወደ ፖምቄ ጭማቂ ማበጣጠሚያዎች ናቸው.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 446 |
| ድምር | 20 ግ |
| የተበላው ድካም | 13 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 4 ግ |
| ኮሌስትሮል | 31 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 165 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 72 ግ |
| Dietary fiber | 13 ግ |
| ፕሮቲን | 2 ግ |