ሄርጂ ዴ ፕሮቬንሽን ትኩስ ወይም የደረቁ ዕፅዋት በመጠቀም የታወቀ የፍራፍሬ ቅመማ ቅመም ነው. በሜዲትራኒያን ደቡባዊ ፈረንሣይ በጣም ታዋቂ የሆነ ነገር ሁሉ ከሾርባ እስከ ምቹ ጣፋጭ ዶሮ ድረስ ሁሉንም ነገር ለማስተዳደር ያገለግላል. ይህ ባህላዊ ስሪት ላቫቫንደር ይጠቀማል. ምንም እንኳን ነጣቂዎች ከዕፅዋት መወገድን እንደሚቃወሙ ቢከራከሩም, ከቅሪዎቻቸው ውስጥ ይህንን ጣፋጭነት ሊያስተላልፉት ይችላሉ እናም አሁንም ድረስ ጣፋጭ እና ትክክለኛ የፕሮቬክሽራል ዕፅዋትን ቅልቅል ይይዛሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ጠርሙስ እና 11/2 የሻይ ማንኪያ የኦርጋኖ እርሻ
- 2 ጠርሙስ እና 1 1/2 የሻይ ማንኪያ የጠፍጣጥ ስጋ
- 2 የሶላር ቅመማ ቅመም
- 2 ጠርሙስ ደረቅ, የተቀበረው ፀጉር (አማራጭ)
- 1 ሳሊንጦስ የቀዘቀዘ ሬንጅ
- 1 የሻይ ማንኪያ ሶር
- 1 የሻይ ማንኪያ, ደረቅ, የተቀበረ ሮዝመሪ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
ዕፅዋትን አንድ ላይ አዙረው በበረዶ ውስጥ አስቀምጦ በጨቀማ ቦታ ውስጥ በአየር ትራንስፍል መያዣ ውስጥ ያስቀምጡ.
ይህ የሄርbes ዴንቬንቴሽን የምግብ አሰራር 10 ኩባያዎችን ወይም በትንሽ በትንሹ የፕሮቬካል ካልፕ ብሩሽ ጥራጥሬ ሁለት ሦስትን ያነሰ ነው.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 6 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 1 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 1 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |