ይህ ጣፋጭ የፖም ሰሃይ ለአሳማ ሥጋ ወይንም ለጎር ምርጥ ጎማ ነው. ወይም ደግሞ አንድ ኩባያ, ከባድ ክሬም ወይም አይስክሬም ይጨምሩ እና እንደ ጣፋጭነት ያገለግሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 6 ትላልቅ ፖም, Granny Smith ወይም ሌላ ጥሩ የምግብ አዘገጃጀት ፍሬዎች
- 1 የጠርሙስ የሊሙስ ጭማቂ
- 4 ቅቤ ቅቤ
- 1 ኩንታል የበቆሎ ዱቄት
- 1/2 ኩባያ ቀዝቃዛ ውሃ
- 6 ጠርሙስ ቡናማ ስኳር, የታሸገ
- 1/2 የሻይ ማንኪያ
- መሬት ቀረፋ
- ዳሽ ኒውሚግ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- እምፖቶችን ሽቱ; ኮር እና ቀጠን ያሉ ወደ ቁርጥራጮች ይቀንሳል. ቡናማ ቀለም እንዳይቀባ ወደ ጎድጓዳ ሳጥ በማከል የሎሚ ጭማቂ ማለቅ.
- በትልቅ ዳቦ ወይም ስጋ ውስጥ ቅቤ ይቀንሱ; ፖም ሳጥዎችን ይጨምሩ እና በየቀኑ ወደ 6 ወይም 10 ደቂቃዎች ወይም እስከሚቀጣጥለው እና ቀለም መለወጥ ስለሚጀምሩ በትንሽ ማሞቂያ ውስጥ ይዝለቁ.
- የፍራፍሬምና የቅዝቃዜ ውሃን ማዋሃድ; ወደ ፖም ፍሬዎች ውሰዱ. ቀዝቃዛ ስኳር እና ቅመማ ቅመሞች ቀስ ብለው ይምቱ. ወደ ነዳጅ አምጣ; ሙቀትን ይቀንሱ እና ከ 3 እስከ 5 ደቂቃዎች ይፈነዱ, ጥቂት ጊዜዎች ያነሳሱ.
በቫኒላ የጋስ ክሬም ወይም በአሻንጉሊት ቂጣ ክሬም ያቅርቡ.
ተጨማሪ Apple Recipes
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 148 |
| ድምር | 8 ግ |
| የተበላው ድካም | 5 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 20 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 6 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 21 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |