የደርሪክ ሞቅ ያለ ጫማ

ይህ በጣም ቀላል ነው, ግን በጣም ሞቃት ነው . ትንሹን ወይም ቀላል የጫማ ዱቄት ትንሽ ለማውጣት ሞክረው. ይህ የባርብኪው ሬንጅ ጣዕምና ሞቃትን ወደ የቡሽ አጥንቶች ለማቅረብ ጥሩ መንገድ ነው.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

1. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች አንድ ላይ ይቀላቅሉ. በአየር ትራንስፖርት ዕቃ ውስጥ አስቀምጡ እና ቀዝቃዛና ጨለማ ቦታ ውስጥ ያስቀምጡ. ዝግጅት ከተደረገ በኋላ እስከ 6 ወር ድረስ ሊከማች ይችላል.

2. የጎድን አጥንት ላይ ተስተካክለው ተግብር. በአጠቃላይ መመሪያው እንጨቶች ትክክለኛውን ቁጥር ነው.

ይህን ቅርጸት ይጠቀሙ ለ:

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 56
ድምር 2 ግ
የተበላው ድካም 0 ግ
ያልተበላሸ ስብ 1 ግ
ኮሌስትሮል 0 ሚ
ሶዲየም 466 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት 10 ግ
Dietary fiber 6 ግ
ፕሮቲን 3 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)