ድርጅትዎ ሲመጣ እና ለመመገብ ጊዜ ከሌለዎት ይህ ትንሽ የስንዴት ጣፋጭነት አዲሱ ጉዞዎ ይሆናል! የስኳር ህይወትን ሲጎበኙ አንድ ጊዜ ድንገተኛ የአረቦን መፈወስ - አስፈላጊ እስከሚሆኑ ድረስ እንዲቆይ ወይም እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ.
ስኳር-ነጻ ቾኮሌፕ ቺፖችን ማግኘት ካልቻሉ መተው ይችላሉ. መለያውን ያንብቡ እና በመጀመሪያዎቹ አምስት ንጥረ ነገሮች ውስጥ ስኳር የሌለባቸውን አንዳንድ ነገሮች ይፈልጉ. ፈታኝ ሊሆንብዎ ይችላል ወይም የራስዎ ጣዕም የሌለው ጣፋጭ ቸኮሌት እና አንዳንድ የስኳር-ነጻ ጣፋጭ መዓዛን ሊያዘጋጁ ይችላሉ. ከቸኮሌት ቺፕስ ውጪ ሌላ አማራጭ ደግሞ የተወሰነ ቆንጥጦዎች ሲሆን ይህም የካብቶች ብዛት እዚህ እንደሚቀንስ ነው.
እነዚህ በጣም ግዙፍ ናቸው, ስለዚህ አንድ አገልግሎት አንድ ፍሬን (truffle) ብቻ ሳይሆን ቅጠላቅቀታቸው - በንሽማን የቅባት ስብ ውስጥ ጤናማ ስብ ማግኘት በመቻላቸው በጣም የተበሳጩ ናቸው.
ፈጣን ጠቃሚ ምክሮች
- የወተት ሃብት ከሌለዎት, ማንኛውንም በእጅዎ የሚበዛውን ማንኛውንም ቅቤ መጠቀም እና የተቀሩትን ምግቦች በሂሳብ ውስጥ መጠቀም ይችላሉ.
- ፍራቫይስ ከሌለዎት, በደንብ በጥሩ ሁኔታ ውስጥ ወይም እንደ ስኒሪቶል ያሉ ሌላ የስኳር-ነጻ ጣፋጭ አማቂያንን ይጨምሩ.
- ብዙ የአልሞንድ ቅቤ ወይም የኦቾሎኒ ቅቤ ማከቢያ ከሆንክ የሽያጩ ቅቤን መቀየር ይችላሉ - በጥንቃቄ የተያዘውን ስኳር ለማስወገድ ይጠንቀቁ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1/2 ኩባያ
- የወተት ከረሜል ነጻ ቅባት (የምድር አበል ጥሩ ምርት ነው)
- 1/2 ሻማ የሜካ ቅቤ (ስኳር አልገባም)
- 1 ኩባያ የቅቤ ቅቤ (ለስላሳ)
- 1 የሻይ ማንኪያ ቫኒየይ ማውጣት
- 1 የሻይ ማንኪያ ኬሚካል ፈሳሽ ስቴቪያ
- ከስኳር ነጻ የሆኑ ቸኮሌት ቺፕሶች 1/2 ጨው
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ማይክሮ ቪቭሊቢል ውስጥ, የወተት ተዋጽኦ ነፃ ቅቤ, የሜሊ ቅቤ, እና የኮኮናት ቅቤ እና ማይክሮዌቭን ለ 30 ሰከንዶች በማዋሃድ ይዋኙ. ለማጣመር በደንብ ይከርክሙት.
- የቫንሊን መጨመር እና ስቴቪያ መጨመር. ለ 10 ደቂቃዎች ያህል እንዲቀዘቅዝ ይፍቀዱ. እንደአስፈላጊነቱ ጣፋጭ እና ጣዕም ያስተካክሉ.
- በቸኮሌት ቺፕስ ውስጥ ይንቁ.
- ለ 15 ደቂቃ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት.
- አንድ ትልቅ የኩኪ ስፖንሰር በመጠቀም 18 ማራቶን ያዘጋጁና በብራና ላይ በተሰቀደው ሾፋ ማንኪያ ላይ ያስቀምጧቸው.
- ለስላሳ ለማንቀሳቀስ በእጆች መዳፍ ያዝሉት.
- ከማገልገልዎ በፊት ለ 30 ደቂቃዎች ማቀዝቀዣ. ምርጥ ውጤቶችን ለማቀዝቀዣነት ይቆዩ.