ምግቡን አስገራሚ በሆነ ሁኔታ ሁለገብ ነው
በ "wonton wrappers" ውስጥ እንዴት ማብሰል እንደሚገባዎ እርግጠኛ ካልሆኑ, እነዚህ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እርስዎን ያበሩታል. ማሸጊያው ከተሞሉ እና በማጣበቅ, ወደ ሾርባዎች በመጨመር, ጥጥ ለማብሰል ወይም ወለሉን ማሰር ይችላሉ.
ይህ ዝርዝር ከእያንዲንጎ ወንበር አዘጋጅ እስከ ቀንድ ጓንት ከሚባሉት የምግብ አዘገጃጀት (wonton wrappers) ጋር የተዋሃዱ በርካታ የምግብ አዘገጃጀት ያካትታል. በተጨማሪም የተጋገረ የዶሮ ዞን እና የተለመደ ካንቶኒስ ዎቸን ሾርባ አለ. በተጨማሪ, የራስዎን የሸፋን ወረቀት በቤት ውስጥ እንዴት እንደሚሰራ የሚያሳይዎ አንድ ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይከልሱ, ስለዚህ ከሱቅ መደብር መግዛት አያስፈልግዎትም.
01 ኦክቶ 08
Wonton Soupጁሊ Toy / Photodisc / Getty Images በቻንኛ ቋንቋ ቻይንኛ, "ዎቶን" የሚለው ስም ደመናን መዋኘት ማለት ነው. ምክንያቱም በሱፕ ቂቶች ውስጥ, ትንሽ ትናንሽ ቂጣዎች, ልክ እንደ ደመናዎች በሚሰለጥኑ ተንሳፈፈ ነው የሚመስለው. ይሁን እንጂ ዌንደኖች ከውኃ ውስጥ ከሚታወቁት ጉበት የበለጠ እየተሞሉ ነው.
በአብዛኛው የሚመረጡት ከአሳማ ሥጋ የተነሳ ነው. የእነሱ ትንሽ መጠን ምግቦች አይደሉም ብለው በማሰብ እርስዎን አታታልሉ.
ጉድለት ካለብዎት ግን በበሽታው ወይም በቫይረሱ ደካማነት ስሜት ከተሰማዎት የጭንቀት ጉድፍችሁን ለማስታገስ እና ጤናዎን ለመመለስ ከሚያስፈልጉትን ንጥረ ምግቦች ጋር ይሞሉ.
02 ኦክቶ 08
ክራብ ሮንማንኒክ ቲዞሎቭ / ጌቲ ት ምስሎች በትራንስ ቫይስ በመሪዎች በተፈጠሩ ባለሞያዎች የፈጠራ ክራብ ጃንዋንን ይህን ክሬም ያረጀውን ክሬም እና የኩስ አይብ አፕታሪን ይሞክሩ. የሻይ ፍሬም ተብሎም ይጠራል. ይህ የምግብ አሰራር በታይ ሙያ ያገለግላል.
በጣም ጥፍጥ እና በሸክም ስለሚሰራ, በዎርዶን የመደሰት ጤናማ መንገድ አይደለም, ነገር ግን አንዳንድ ምቹ ምግቦችን ወይም ተዋንያን በሚመገቡበት ወቅት የምግብ እቃዎችን እየፈለጉ ከሆነ አያውቅም ነገር ነው.
03/0 08
የተጠበሰ ዉቶንማራኪ የሆነ ይዘት በቋሚነት / Getty Images የቻይናውያን አትክልቶች በአከባቢ የአሳማ ሥጋና በአገዳው የተሞሉ የሸክላ ማሸጊያዎች ለታላቸ ውህ ምግብነት ጣዕም ይሰጡታል.
04/20
የተጠበሰ ጓንትይህ የኦፒን ዱቄት ስኳር በኦይስተር አስቂጅ የተቀመጠ ሲሆን የአሳማ እና የሻምፓስ መሙላት አለው. ከቻይና ወይም ከእስያ ገበያ አጠገብ መኖር ካልቻሉ እና ከላይ ከተጠቀሰው የምግብ አሰራር የተሻለ አማራጭ ነው.
05/20
ጤናማ የእስያ የተጋገረ ዶሮ የሆቴን ሪሴፕበጤና ጉዳይ ምክንያት በአመጋገብ ወይም ጤናማ የአኗኗር ለውጥ ከተደረገ, የቅሪተ ፓንሰሮች ለእርስዎ አይሆኑ ይሆናል. ሆኖም ግን የተደበደቡ ጓዞችን ማግኘት ይችላሉ.
በጣም ጥብ በሆነ ቦታ ፋንታ ምግብ መሙላት የስብ እና ካሎሪን መጠን መቀነስ ብቻ ሳይሆን በተቀላቀለበት ስብ የኦቾሎኒ ቅቤ, ጣፋጭ ምጥ እና የሎሚ ጭማቂ በተሰራው በዚህ ምግቦች ቅባቶች ይዘጋበታል. ይደሰቱ!
06/20 እ.ኤ.አ.
Siu Mai Dumplingsእነዚህ ወፍራም ቂጣዎች በሽንኩርት እና በእንዶሽ ተሞልተዋል. እንደ የተጋገሉ ጓዶች ሁሉ, ከተጠበሱ የጓሮ ዝርያዎች የተሻለ የጤና መታወቂያ ነው. ይህን ምግብ ለማድረግ, የ gyoza wrappers ወይም የተለመዱ የሸፍጥ ቅርጾች ወደ ክበቦች መቆራኘት ይችላሉ.
07 ኦ.ወ. 08
ቬጀቴሪያን ፖትስቶፖሮችምንም እንኳን ድስታት የሚመስለው በባህላዊ የውኃ ማጠራቀሚያ ጉድጓድ ውስጥ ቢሆንም በተፈጥሯዊ ሽፋን የተሰራ እቃዎች በችሎታ ተተካ ያደርጋሉ. ተጨማሪ አትክልቶችን ለመመገብ እየሞከሩ ቢሆንም ብዙዎቹ ፍራፍሬዎች ጣዕም አለመውደድ ከሆነ ይህ የቪጋን ጥቅሞች በአስደሳች ፓኬጅ ለማግኘት ነው.
08/20
በቤት ውስጥ የሚሠራ ጉበታምበመጨረሻም, የሆቴንስ ሽፋኖችን በቤት ውስጥ ለመሥራት ይህን ቀላል የምግብ አሰራር ይሞክሩ. ይህንን ማብሰያ በቤትዎ ማብሰያ በመጠቀም, በሰብል ምርት ውስጥ ከሚገኘው ሶዲየም እና ቆሻሻዎች ላይ መቆርቆር ይችላሉ.