ይህ ዶሮ የፓኒኒ የምግብ አዘገጃጀት ለልጆች እና ለአዋቂዎች ሁሉ ተወዳጅ ነው. ይህ ስሪት የሚቀዘቅዝ ዶሮን , ፓረስቶ , አይብ እና ቅድመ-በሬ የተቀበረ ቡና ይጠቀማል. ለዚህ የተጨፈጨውን ተክል የተሸፈነውን ዶሮ ወይም አልፎ አልፎ የዶሮ የዶሮ ጫጩት መጠቀም ይችላሉ.
ነገሮችን ለመቀየር የተለያዩ የሻይ ዝርያዎችን በዚህ የዶሮኒን የምግብ አሰራር ውስጥ ይሞከሩ, ወይም በዚህ ፓኒኒ ውስጥ ባቄላ ምትክ ፔሊስ ይጠቀሙ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ሳጥኖች ቀድሞ የተጣራ ቦካን (ወይም
- የተለመደው የቦካን ቅጠል - እስኪጨቃጨቅ ድረስ
- በወረቀት ፎጣዎች ላይ ገንዳ )
- 4 ሳንቲሞች ዳቦ
- 1 ኩንታል ቅቤ
- 1 tablespoon pesto የተዘጋጀዋል
- 2 የበሰለ የዶሮ ጡቶች ወይም 1 ኩባያ የተሸፈነ የዶሮ ቅርጫት ዶሮ
- 2 ሳንቲሞች አስፐሎን አይብ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በጆርጅ ፌሪሚን ግሪል (የጆርጅ ፎርሚር ጥጃ) ሙቀት (ዋጋውን ማነፃፀር) ወይም የሸንኮራ ማምረቻ ማሞቅ
- በእያንዲንደ የዱቄት ይት ሊይ ስሇ ማባዣ ቅቤ.
- ሁለት ዳቦዎችን በላያቸው ይግለጹ. በእያንዳንዱ የሾላ ዳቦ ላይ ያልተጣበጠ ጎን በ 1/2 ኩንታል ተባለው. ከቦካን, ዶሮ, ከዚያ አሳብ ጋር.
- በቀሩት ሁለት ሁለት ዳቦዎች ላይ ከላይ ወደ ታች የተሸፈኑ ጎኖች. የፓኒኑ ሳንዊቾች እስከ ወርቃማ ይቅሉት.
ሳንድዊችን በግማሽ ይቀንሱ. ወዲያውኑ አገልግሉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 1065 |
| ድምር | 67 ግ |
| የተበላው ድካም | 29 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 23 ግ |
| ኮሌስትሮል | 291 mg |
| ሶዲየም | 1,236 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 17 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 93 ግ |